Archief - Algemene loopthread - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
s

sneeuwzwart

Legacy Member
makila zei:
Ja records tijdens trainingen is leuk. Dat mag ook. Maar je mag niet zeggen: Ik ga NU een record lopen. Je blijft gewoon op HR lopen en als je dan desondanks toch een record loopt dan is dat gewoon mooi meegenomen.

Zo heb ik in week 5, mijn PR's op 5 en 10km verbeterd, in week 9 mijn PR op de HM, in week 11 mijn PR op 2u30min lang lopen en ook mijn langste afstandsrecord ging eraan (30.6km) :)

Ps. Na een weekje extra slaap en een nieuwe medicijnenkuur ging het lopen deze week weer als vanouds. Het ging echt supervlot :) Gisteren moest ik maar 8km lopen en toen ik stopte was ik triestig en dacht ik: is het nu al gedaan vandaag ???
Klik om te vergroten...

Kort gezegd, PRs loop je niet op training, anders zit er iets serieus mis!!!
(tenzij je nooit wedstrijden loopt)
s

superiscch

Legacy Member
sneeuwzwart zei:
Kort gezegd, PRs loop je niet op training, anders zit er iets serieus mis!!!
(tenzij je nooit wedstrijden loopt)
Klik om te vergroten...

Dat is wat overdreven... Ik heb vorig jaar voor de marathon getraind, nu op snelheid. Logischerwijs verbreek ik nu PR's :)

Waar ik wel mee akkoord ga is dat je niet elke week een PR gaat lopen om dan compleet te falen op de wedstrijd.
m

makila

Legacy Member
sneeuwzwart zei:
..
(tenzij je nooit wedstrijden loopt)
Klik om te vergroten...
Dat laatste. Ik heb nog nooit wedstrijden onder 15km gelopen. PRs op 5 en 10 zijn voor mij dus altijd trainingstijden. En week 5 was een zware intervaltraining (nog nooit zo een zware gelopen). En waarom ik records loop op 21+km is ook gemakkelijk verklaarbaar .. ik had voor januari nog nooit 21km op training gelopen ..
C

Coolrunners

Legacy Member
Doet er morgen nog iemand mee aan de lentejogging van Reet?
Ik ga niet te diep gaan, ofwel 8km tegen 12,5kmu proberen aan te houden of anders 14km tegen 12km. De vorm moet nog komen.
C

Crashtestdummy

Legacy Member
6km op 37min vandaag, volledig op blote voeten, 3 blaren aan overgehouden maar niks gescheurd :) 1 op elke dikke teen en ene rechts op de wreef

Qua afstand ist alleszins aant verbeteren :cool:
C

Coolrunners

Legacy Member
Wat is er eigenlijk de reden van dat er meer en meer op blote voeten gelopen wordt? Is het een bepaalde ideologie of gewoon stoer? Ik begrijp het niet helemaal.. Met schoenen kan het al heel zwaar zijn vind ik :-)
m

makila

Legacy Member
Zo week 11 zit erop. Volgend week is een ultrazware week. Daarna nog een middelmatige week en dan 2 weken taperen :) Het zit er bijna op .. de trainingen toch.
C

Coolrunners

Legacy Member
Net wedstrijdje meegedaan:

8,433km :0:39:52 12,7kmu gemiddeld 24e vd 75 deelnemers

Voor 7 weken te trainen kan ik daarmee leven.
s

slash

Legacy Member
Vandaag Crêtes de Spa meegelopen. 21km met +- 600hm maar mijn Garmin gaf wel andere cijfers. Zal door de bossen komen.
1u 44min 51s. Bergjes wel naar boven gelopen (bijna iedereen wandelde). Vlakke stukken/bergaf kalm gelopen (kwamen er een deel terug langs me door).
Was ook niet bedoelt als wedstrijd maar als training. Heb gemerkt dat na een maand amper iets doen (rust) dat het toch wat moeilijker gaat :).
a

aXl_

Legacy Member
slash zei:
Vandaag Crêtes de Spa meegelopen. 21km met +- 600hm maar mijn Garmin gaf wel andere cijfers. Zal door de bossen komen.
1u 44min 51s. Bergjes wel naar boven gelopen (bijna iedereen wandelde). Vlakke stukken/bergaf kalm gelopen (kwamen er een deel terug langs me door).
Was ook niet bedoelt als wedstrijd maar als training. Heb gemerkt dat na een maand amper iets doen (rust) dat het toch wat moeilijker gaat :).
Klik om te vergroten...

"wat moeilijker gaat", ik heb er 2u16m over gedaan :p.
Het was wel te merken dat ik in mijn training quasi geen hoogteverval heb, die hellingen gingen me echt niet af ^^. Maar wel plezante run.

Hier: http://www.sport.be/cretesdespa/2014/images/parcours/21km_profiel.gif
is het profiel van de run btw. Ik tel ruw zo'n 450m dus die 600m is mss idd een beetje te veel.
s

superiscch

Legacy Member
Nu weet ik terug waarom ik niet graag s avonds loop met zulk weer. Zo een droge lucht...
Z

Zubrowka

Legacy Member
Vandaag de halve marathon van Lier gelopen, goed druk met 784 deelnemers. Op het gemak gestart met die drukte en warmte, uiteindelijk in klein groepke blijven plakken, der liepen er twee een constant en goed tempo. Aangezien ik de laatste 6km nog voldoende energie in de tank had, hiervan weg gelopen en toch een stuk of vijftien lopers ingehaald. Deed wel goed om ze een na een nog op te rollen. Aangekomen in 1h36m, 4minuten trager dan Leuven, al was het toen geen 23 graden en exact 21.1km.
Mooi parkoers ook, enkel is het begin wel draaien en keren.
g

gilly

Legacy Member
Iemand ook soms last van zijn tepels?
Ik ga die beginnen afplakken denk ik..
m

makila

Legacy Member
gilly zei:
Iemand ook soms last van zijn tepels?
Ik ga die beginnen afplakken denk ik..
Klik om te vergroten...
Gewoon vaseline erop doen tot het genezen is. Na de genezing zijn uw tepels al wat steviger en krijg je er steeds minder last van.

Allé zo deed ik het toch en ik ben er nu vanaf :)

ndpix zei:
Inderdaad :-( duidelijk dat ik een ochtendloper ben :-D
Klik om te vergroten...

Gelukkig start de marathon van Antwerpen al om 9 uur. Ik ben ook een ochtendloper. In de namiddag of avond is mijn tempo al een héél pak minder ..

Zubrowka zei:
Aangekomen in 1h36m, 4minuten trager dan Leuven, al was het toen geen 23 graden en exact 21.1km.
Klik om te vergroten...
Niet slecht - 10 en 14 minuten sneller dan mijn PR. Kan je niet eens mijn haas spelen. Ik ben zeker met u als haas dat ik de 1u44min (of sneller) ga halen :)
f

foohQ

Legacy Member
Gisteren naar de kiné gegaan want heb veel te veel last aan mijn voeten.. Op de zijkant van mijn linkervoet krijg ik na 5 minuten imens veel kramp van zodra ik met mijn voet op de grond kom.

Eind van de week krijg ik steunzolen die hier & daar toch moeten corrigeren. Gisteren gaan lopen maar was het niet meer gewoon met dit weer denk ik. Ademen ging wat moeilijker.
l

lookoutordie

Legacy Member
Vandaag heel op het gemak gelopen, 45 mins lopen en niet boven de 160 hartslag. Had horen zeggen dat je beter lang kon lopen aan een lage hartslag (is wel enorm traag want aan 160 zit je direct)? Meestal loop ik 25 mins met een hartslag rond de 180-190 (dus op uithouding?). Uiteindelijk toch nog 5 mins gelopen op het laatste met een hartslag van 185-195 en deed een 4:05/km volgens runkeeper.
Toch weer goed voor 50 mins lopen vandaag :).
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan