Archief - Algemene loopthread - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
s

sneeuwzwart

Legacy Member
makila zei:
Vandaag stevig stukje gelopen. Maar ik had de indruk dat er weinig zuurstof in de lucht hing. Na een relatief trage start, ben ik elke km sneller gaan lopen om dan net onder 5 minuten te duiken bergop op de Heistse Berg. Maar door gebrek aan zuurstof en nog niet in supervorm verkerend liep mijn HR te snel en te hoog op. Op het laatste steile stuk van de Berg, ging mijn HR tegen 189 en zat ik volledig op de limiet. Ik zag toen mijn nonkel snel kleiner worden, maar ik kon echt niet meer harder :D

Daarna even recupereren en dan het bos in, weer klimmen. Weer sterrekes gezien maar ik recupereerde wel zeer snel. Om daarna rustig naar huis uit te bollen. 12km in 1u04min, wat toch stevig gelopen is met zuurstofarme lucht. Dat scheelt toch al snel 15sec/km hoor. Al bij al super tevreden. Ik was al volledig 100% gerecupeerd van dinsdag - zo voelde het toch aan.

Met mijn 79kg (wel wat spierverlies na de marathon) sta ik qua gewicht ook op het laagste peil sinds 2007. Dat kan tellen :) Nu gedurende de week zeer rustig lopen en hersteltrainingen inlassen - maar wel de weekkilometers opdrijven richting 45km. (42 deze week)
Klik om te vergroten...

Ik vond het ook raar weer vandaag. Een 10 km wedstrijdje gelopen en alhoewel bewolkt, soms wat druppels regen en op het eerste zicht ook niet echt warm wel constant aan het zweten dat het niet normaal was. Mijn T-shirt achteraf was helemaal doorweekt van het zweet.
M

MrKend54l

Legacy Member
IggaR zei:
Iemand al es geblesseerd geweest aan de buikspieren door te lopen? Zeer vreemd gevoel, maar denk dat het de spier is...

Verstuurd vanaf mijn Nexus 5 met Tapatalk
Klik om te vergroten...

Ik zou zelfs niet inzien wanneer je uw buikspieren gebruikt bij het lopen. Zeker dat het van het lopen is?
I

IggaR

Legacy Member
I know, net daarmee dat ik het vreemd vind. Last van gekregen vrijdag op strandloop na 8tal km en zindert nu nog wat na, morgen rustige loop gepland, zal zien wat dat zegt.

Verstuurd vanaf mijn Nexus 5 met Tapatalk
m

makila

Legacy Member
Buikspieren gebruik ik enkel tijdens het lopen wanneer ik (te) moe word en krampachtig met lenderukken mijn zijspieren en buikspieren gebruikt om toch nog tempo te kunnen houden.

Eigenlijk ga ik dan te diep, als ik mijn buikspieren gebruik - ik zou niet weten wanneer je ze voor het overige zou gebruiken ..

Maar ja, alles kan he. Ik heb vorig jaar pijnlijke armen opgelopen toen ik voor de eerste keer met een drankbus liep, gewoon van de beweging te doen naar die drankbus ;) Als je iets niet gewoon bent dan doet het al snel pijn. (hoe banaal het soms is)
K

Kemphaan

Legacy Member
Buikspieren zorgen er mee voor dat je rechtop blijft lopen, al doen de rugspieren hier het meeste werk. Het helpt wnnr je moe begint te worden om niet te fel voorover te leunen. Je merkt het mss niet echt als je aan het lopen bent maar ik voel toch een verschil als mijn buikspieren niet goed getraind zijn. Mijn loopefficiëntie is dan (gevoelsmatig) minder.
M

MrKend54l

Legacy Member
Kemphaan zei:
Buikspieren zorgen er mee voor dat je rechtop blijft lopen, al doen de rugspieren hier het meeste werk. Het helpt wnnr je moe begint te worden om niet te fel voorover te leunen. Je merkt het mss niet echt als je aan het lopen bent maar ik voel toch een verschil als mijn buikspieren niet goed getraind zijn. Mijn loopefficiëntie is dan (gevoelsmatig) minder.
Klik om te vergroten...

Heb zelfs nog nooit mijn buikspieren getraind :P
m

makila

Legacy Member
MrKend54l zei:
Heb zelfs nog nooit mijn buikspieren getraind :P
Klik om te vergroten...
Ik wel. Ik kon vroeger - 20+ jaar geleden - ongeveer 120+ situps doen in 2 minuten tijd. Ik heb altijd vrij sterke buikspieren gehad.
s

superiscch

Legacy Member
IggaR zei:
Iemand al es geblesseerd geweest aan de buikspieren door te lopen? Zeer vreemd gevoel, maar denk dat het de spier is...

Verstuurd vanaf mijn Nexus 5 met Tapatalk
Klik om te vergroten...
Ik denk dat je rugspieren (eigenlijk al je spieren) nog te vermoeid zullen zijn van je 50k en je buikspieren het niet kunnen houden.

Ik zou even rusten...
M

MrKend54l

Legacy Member
makila zei:
Ik wel. Ik kon vroeger - 20+ jaar geleden - ongeveer 120+ situps doen in 2 minuten tijd. Ik heb altijd vrij sterke buikspieren gehad.
Klik om te vergroten...

Ik zie het nut niet in van crunches te doen eerlijk gezegd :P
I

IggaR

Legacy Member
ndpix zei:
Ik denk dat je rugspieren (eigenlijk al je spieren) nog te vermoeid zullen zijn van je 50k en je buikspieren het niet kunnen houden.

Ik zou even rusten...
Klik om te vergroten...

Kans zit erin idd
Sowieso rustige week gepland dus komt goed uit

Verstuurd vanaf mijn Nexus 7 met Tapatalk
s

squalleke123

Legacy Member
IggaR zei:
Iemand al es geblesseerd geweest aan de buikspieren door te lopen? Zeer vreemd gevoel, maar denk dat het de spier is...

Verstuurd vanaf mijn Nexus 5 met Tapatalk
Klik om te vergroten...

Nee, en is volgens mij ook fysiek onmogelijk in die zin dat je met ongetrainde/onvoldoende getrainde buikspieren eerder elders last gaat krijgen dan in je buikspieren. (ik denk dan vooral aan hamstrings of liesblessures).
D

DesorteD

Legacy Member
Zijn hier mensen uit de regio Hasselt? Ik ben pas verhuisd en ken de regio nog niet goed.
Er staat een bosloop op mijn trainingsschema liefst met wat heuvels. Any pointers?
s

superiscch

Legacy Member
Niks zo heerlijk om om 6u op te staan en 10k langs het strand te gaan lopen!
s

slash

Legacy Member
DesorteD zei:
Zijn hier mensen uit de regio Hasselt? Ik ben pas verhuisd en ken de regio nog niet goed.
Er staat een bosloop op mijn trainingsschema liefst met wat heuvels. Any pointers?
Klik om te vergroten...

De dingen die ik in de buurt weet.

Zonhoven De Teut. Wel zandgrond maar veel paden (ken het van te gaan MTB).
Bolderberg (Zolder). Jaarlijks is daar een wedstrijd die toch vooral door het bos gaat.
Bokrijk. Geen idee of er veel is om te lopen.
Nieuwenhoven. Wel al wat verder voor u maar kan je toch een goede heuveltraining doen.
P

Pieter3770

Legacy Member
Scifo zei:
Loopt er iemand The Classic sewes mee? :unsure:
Klik om te vergroten...
Ikzelf ben door mijn verrekte knieën al sinds Hasselt vorig jaar out of business. Maar ik weet dat Jules84 meegedaan heeft...37'29" en daarmee was hij 88ste geloof ik.
S

Scifo

Legacy Member
Knap! Ikzelf ben 6sec trager dan vorig jaar :'( 49:33

Kdenk dak volgend jaar mijn eigen wedstrijd is probeer te lopen. De eerste 4km met mijn kameraden gelopen ma gaat natuurlijk niet vooruit -.-
m

makila

Legacy Member
Gisteren ging het eerst nog vlotjes aan 5min40sec/km zonder een kramp te geven. Daarna begon het te regen, kreeg ik wind tegen en zag ik géén steek meer :) Toen mijn spieren warm gedraaid waren ging ik nog maar tegen 6min/km. Nadat het stopte met regenen, liep ik dan weer, 5min40sec - wat later weer regen en wind, ging het weer tegen 6min/km. Daarna scheen de zon plots, ging ik weer 5min40sec.

En eigenlijk liep ik gewoon telkens even snel. Ik heb nooit versneld of nooit harder gelopen. Die 20sec die als een jojo op en neer ging, was gewoon door de weersomstandigheden. Het was maw echt kutweer :)

Zon, regen, wind, storm, plots een emmer water over mij van wagens, een regenvestje dat plots 5x zo zwaar woog (van wijze van spreke - deels ook letterlijk) .. 'k heb het gisteren allemaal over me heen gekregen.
T

Thizke

Legacy Member
In welke winkels kan je eigenlijk smartphone-houdende sportarmbanden kopen?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan