Archief - Algemene loopthread - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
makila
Legacy Member
Fuck slechtste dag in eeuwen. Maar ik zag het al aankomen.
Ik heb zittend werk, maar elke 10 minuten moest ik rondwandelen om te stretchen omdat ik letterlijk zware krampen kreeg aan de onderkant van mijn bovenbenen. Nou dan weet je al op voorhand dat de loopsessie niet goed gaat lukken ..
Ik weet niet wat het was vandaag .. misschien verkeerd geslapen? Aan het lopen ligt het niet. Dinsdag was een trage recuploop en toch had ik vandaag de ganse dag vervelende krampen .. van de seconde dat ik opstond tot nu nog altijd eigenlijk ..
Ik heb zittend werk, maar elke 10 minuten moest ik rondwandelen om te stretchen omdat ik letterlijk zware krampen kreeg aan de onderkant van mijn bovenbenen. Nou dan weet je al op voorhand dat de loopsessie niet goed gaat lukken ..
Ik weet niet wat het was vandaag .. misschien verkeerd geslapen? Aan het lopen ligt het niet. Dinsdag was een trage recuploop en toch had ik vandaag de ganse dag vervelende krampen .. van de seconde dat ik opstond tot nu nog altijd eigenlijk ..
IggaR
Legacy Member
De eerste 50k is achter de rug. Afgeklokt op 4:23:00 ongeveer. Avg pace 5:13
Plan was tussen 4:30:00 en 5u te lopen, maar benen, maag en weer zaten mee dus tempo wat opgedreven. Had nog marge alleszins, wat sowieso de bedoeling was, dus op alle vlakken tevreden!
Verstuurd vanaf mijn Nexus 5 met Tapatalk
Plan was tussen 4:30:00 en 5u te lopen, maar benen, maag en weer zaten mee dus tempo wat opgedreven. Had nog marge alleszins, wat sowieso de bedoeling was, dus op alle vlakken tevreden!
Verstuurd vanaf mijn Nexus 5 met Tapatalk
makila
Legacy Member
Proficiat! Supertijd !!!!IggaR zei:
Ik heb regelmatig slechte dagen, vooral na een zware werkdag (in het weekend loop ik op mijn best), maar gisteren was echt zeer zeer slecht. Ik zag serieus aaaaaaaaafffffffffndpix zei:
Maar je hebt gelijk - het bleek gewoon een slechte dag te zijn, vandaag ging het al terug zoals vanouds. Het was gewoon mijn dagje niet gisteren.
De vrees dat ik na een rotslechte dag geen twee dagen achtereen meer zou kunnen lopen, bleek volledig ongegrond.
sneeuwzwart
Legacy Member
DesorteD zei:
Ik zal je een klein overzichtje geven van mijn "loopcarrière", dat geeft het beste beeld denk ik. Ik ben momenteel 26 jaar.
Ik ben gestart met lopen in juni 2008, de jaren daarvoor eigenlijk geen sport gedaan. Daarvoor wel een heel aantal jaren gevoetbald maar zeker niet echt intensief of op hoog niveau. Ik ben gestart met lopen met als enige doelstelling een marathon te lopen. Enkele blessures later en met heel wat ups en downs heb ik dan anderhalf jaar na mijn start in november 2009 mijn eerste marathon gelopen in 3u39min. Wat later in april 2010 heb ik dan ook de marathon van antwerpen gelopen zonder degelijke voorbereiding in een tijd van een stuk boven de 4 uur, ronduit slecht dus.
De rest van het jaar 2010, heel 2011 en het eerste helft van 2012 redelijk weinig gelopen door gebrek aan motivatie en blessures. Eind 2012 het terug wat beter beginnen aan te pakken en dan in februari 2012 een halve marathon gelopen in 1u30min als voorbereiding op een marathon die ik dan in mei 2012 gelopen in 3u38min. Het doel was eigenlijk onder de 3u30 te geraken, wat dus niet gelukt was. Die (slechte) wedstrijd is zowat het kantelpunt geweest waarop ik alles veel beter ben beginnen aanpakken, dat is ook het punt geweest waarop ik voor het eerste keer een echt trainingsschema heb gevolgd, daarvoor altijd puur op gevoel getraind (ook altijd zonder hartslagmeter en gps). Met die betere voorbereiding heb ik dan in september 2013 een marathon gelopen in 3u23min en eind dat jaar een halve marathon in 1u25. Die halve marathon is het moment geweest waarop ik ben beginnen denken aan een marathon onder de 3 uur.
Dus half december ben ik dan mijn voorbereiding gestart met als enig doel onder de 3 uur geraken en dat is me dan uiteindelijk gelukt in mei dit jaar. Als voorbereiding op die marathon heb ik ook nog een 10 km onder de 37 min en een halve marathon onder de 1u20 gelopen, dus dat waren tekenen dat alles echt goed zat.
Dus samengevat heb ik zeker in het begin alle fouten gemaakt die een beginnende loper kan maken (geen trainingsschema, slechte schoenen, slechte kledij, veel te snel willen opbouwen, direct voor een marathon willen gaan), maar door stap per stap deze fouten er geleidelijk uit te halen is het me gelukt om dit resultaat te halen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.