Archief - Algemene loopthread - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
makila
Legacy Member
Vorm was gisteren iets minder dan vorige week. Haalde ik vorig week nog 12.1km op een uur, dan bleef ik nu steken op 11.7km (met een zelfde gevoel in de benen - je kan natuurlijk altijd nog sneller gaan - daarvoor is het maar een training ..).
Ik had toch nog wat last van met de bosmaaier te werken donderdag - ik ben dan ook niet veel gewoon he
Ik had toch nog wat last van met de bosmaaier te werken donderdag - ik ben dan ook niet veel gewoon he
Coolrunners
Legacy Member
Iemand gisteren Herental-Tielen gelopen?
Een klassieker in de kempen.
14,3km in de bossen met een paar zeer zware cols en heuvelachtig.
1:07:49 gelopen of een gemiddelde van 12,6kmu. 80e plaats van de 302 deelnemers. Ik moet hier tevreden mee zijn. Nog maar terug aan het lopen van 10 februari. Had 2 dagen ervoor nog een zware intervaltraining gedaan (5x600m tegen 14,5kmu). Dat bleek geen goed idee, maar uit fouten moet je leren.
Wel een aanrader, dit is een veel gravere loop dan Antwerp 10Miles en zo..
Een klassieker in de kempen.
14,3km in de bossen met een paar zeer zware cols en heuvelachtig.
1:07:49 gelopen of een gemiddelde van 12,6kmu. 80e plaats van de 302 deelnemers. Ik moet hier tevreden mee zijn. Nog maar terug aan het lopen van 10 februari. Had 2 dagen ervoor nog een zware intervaltraining gedaan (5x600m tegen 14,5kmu). Dat bleek geen goed idee, maar uit fouten moet je leren.
Wel een aanrader, dit is een veel gravere loop dan Antwerp 10Miles en zo..
Tristan
Legacy Member
Ook es een kleine status van mezelf:
Ondertussen 4 weken ver (in het schema van 16 weken) voor de In Flanders Fields marathon in september.
So far, so good, het is duidelijk wat anders dan trainen voor een halve marathon
In die 4 weken in totaal 201km gelopen, aan 11.4km/u & hartslag 146 gemiddeld. Daarnaast nog wat gezwommen en gefietst.
Laatste LSD: Garmin
Ondertussen 4 weken ver (in het schema van 16 weken) voor de In Flanders Fields marathon in september.
So far, so good, het is duidelijk wat anders dan trainen voor een halve marathon
In die 4 weken in totaal 201km gelopen, aan 11.4km/u & hartslag 146 gemiddeld. Daarnaast nog wat gezwommen en gefietst.
Laatste LSD: Garmin
Coolrunners
Legacy Member
MrKend54l zei:
Al wat mee geëxperimenteerd en denk dat het van persoon tot persoon afhangt. Mijn beste 10km heb ik in 2012 gelopen nadat ik een volledige week gerust had. Maar was toen wel goed getraind van de maanden ervoor.
Zou dit ook niet met leeftijd te maken hebben? Logisch lijkt me dat als je ouder word, de recuperatie trager is.
Fella
Legacy Member
Aan het twijfelen of ik zou beginnen met die C25K app, Star to run podcasts of de Runkeeper app.
Maakt uiteindelijk allemaal zo goed als niets uit maar toch.
Runkeeper ziet er mij zeer degelijk uit met hun GPS functie etc, maar ik zie daar niet direct het nut van in voor een beginner die nog geen 5km aan 1 stuk kan lopen, of zie ik hier iets over het hoofd?
Runkeeper ziet er dus super uit, maar hun beginnersschema is maar 8 weken, terwijl dat bij Start 2 run 10 weken is. Hier ben ik dan bang dat het misschien net iets te rap gaat?
Dus misschien starten met de podcasts, en eenmaal ik die voltooid heb kan ik mijn evolutie gaan volgen via Runkeeper?
Maakt uiteindelijk allemaal zo goed als niets uit maar toch.
Runkeeper ziet er mij zeer degelijk uit met hun GPS functie etc, maar ik zie daar niet direct het nut van in voor een beginner die nog geen 5km aan 1 stuk kan lopen, of zie ik hier iets over het hoofd?
Runkeeper ziet er dus super uit, maar hun beginnersschema is maar 8 weken, terwijl dat bij Start 2 run 10 weken is. Hier ben ik dan bang dat het misschien net iets te rap gaat?
Dus misschien starten met de podcasts, en eenmaal ik die voltooid heb kan ik mijn evolutie gaan volgen via Runkeeper?
bamstar
Legacy Member
Fella zei:
Was ik u, volg start 2run. kun je al wat lopen begin dan in week 2of3 ofzo. Begin pas met registratie van tijd en afstand wanneer je voelt dat het wat begint te gaan. Anders zal uw aandacht teveel daar naartoe gaan en zul je te veel te snel willen. Spiegel u niet aan anderen die al vele jaren lopen maar probeer geweun beter te komen dan je was, maand na maand, jaar na jaar. Geniet en varieer.
Matja
Legacy Member
Matja zei:Ik kom hier wat raad vragen.
Ik wil terug beginnen met lopen. Heb het afgelopen half jaar vooral op de fiets gezeten voor les 3 ballons die vorige week verreden is, dus ik zit met een heel goeie basisconditie.
Tot in decemeber ging ik nog 2à3 keer per week lopen, sindsdien nog 3tal keer per maand en afgelopen 2 maand nog maar 2 keer gelopen.
Welk schema kan ik het beste volgen? Zou uiteindelijk terug naar 10km willen gaan. Ik dacht om te starten met dit schema. Conditie is geen probleem, wil vooral blessures vermijden
lol... precies toch niet echt het ideale schema om terug op te bouwen
eerste sessie 3x8min met 3min wandelen tussenin.
gem. pace van 5min40 en gem. hartslag 131 totaal 4.22km.
en hartslag zou eigenlijk hoger moeten liggen.
MrKend54l
Legacy Member
Matja zei:lol... precies toch niet echt het ideale schema om terug op te bouwen
eerste sessie 3x8min met 3min wandelen tussenin.
gem. pace van 5min40 en gem. hartslag 131 totaal 4.22km.
en hartslag zou eigenlijk hoger moeten liggen.
Dus jij hebt 3x8min gelopen en 2x3min gewandeld en je hebt een gemiddelde van 5min40?
Goed bezig zou ik zeggen...
Hartslag zegt overigens niks als je 3min wandelt.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.