Archief - Algemene loopthread - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
m

makila

Legacy Member
ndpix zei:
Meestel ma, wo, vr, zo hier
Klik om te vergroten...
Hier dinsdag, donderdag, zaterdag en zondag :) De laatste weken soms ook woensdag nog.

Zsazsa zei:
Gisteren voor de eerste keer 5km binnen de 30min kunnen doen, ik weet dat dit in het niets vervaagt met jullie loopskills maar ik was toch wel trots :cool:
Klik om te vergroten...
Proficiat! Dat was ook mijn eerste mijlpaal.

Ivm mijn doeltijd van 1u48min op de HM wedstrijd volgende week. Hoe kom ik daaraan?
Vorig jaar:
27:18 (correctie van 10sec) / 27:29 / 28:17 / 29:31
Tijd: 1:52:43

Ruw geschat tov wat ik kan dit jaar met een identiek verval tov vorig jaar:
26:05 / 26:17 / 27:05 / 28:19
Tijd: 1:47:46

Maw 1u48min lijkt me vrij realistisch, of ik moest een slechte dag hebben (dat kan altijd).
W

Will85

Legacy Member
Je kan het beter andersom doen en ipv verval op het einde versneller (negative split)
G

Googke

Legacy Member
Ik kamp al enige tijd met een hernia. Lopen is dus uit den boze omdat de schokken de rugpijn kunnen verergeren. Anderzijds is lopen wel goed als ik goed schoeisel dus schoenen die de schokken opvangen. Misschien tips? Het mag wat kosten!
T

Tristan

Legacy Member
Googke zei:
Ik kamp al enige tijd met een hernia. Lopen is dus uit den boze omdat de schokken de rugpijn kunnen verergeren. Anderzijds is lopen wel minder belastend als ik goed schoeisel heb dus schoenen die de schokken beter dempen. Misschien tips? Het mag wat kosten!
Klik om te vergroten...

FTFY ;)
M

M_N_M

Legacy Member
Ik denk dat je daarvoor beter naar een sportwinkel gaat.
Hangt af van gewicht, doel, pronatiepatroon, ..

Elke loopschoen zal wel goed zijn voor een bepaald persoon maar niet elke persoon zal goed zijn met één en dezelfde schoen.
D

DesorteD

Legacy Member
Googke zei:
Ik kamp al enige tijd met een hernia. Lopen is dus uit den boze omdat de schokken de rugpijn kunnen verergeren. Anderzijds is lopen wel goed als ik goed schoeisel dus schoenen die de schokken opvangen. Misschien tips? Het mag wat kosten!
Klik om te vergroten...

Dat zijn geen vragen die ge hier moet stellen. Ga naar een sportdokter of kinesist
m

makila

Legacy Member
Will85 zei:
Je kan het beter andersom doen en ipv verval op het einde versnellen(negative split)
Klik om te vergroten...
Een negatieve split vereist training daarop én is niet alle lopers gegeven.

Eens kijken naar de top-5 van de HM vorig jaar:
1. Chris Gommers - positieve split
2. Wim Herman - negatieve split
3. Leus Frankie - positieve split
4. Vloeberghs Walter - positieve split
5. Tom Geens - positieve split

Slechts 1 van de 5 toplopers liep met een negatieve split. OK, je kan moeilijk vergelijken, en een negatieve split is ook wel beter - maar ik denk niet dat véél lopers in staat zijn effectief op die manier te lopen. Daarvoor moet je véél karakter hebben en wilskracht.

PS. Het lijkt me wel interessant om volgend jaar met een negatieve split te lopen. Maar voor dit jaar is dat te laat, ik heb er niet op getraind en dan kan je het beter zo laten.
D

Don-Robo

Legacy Member
Ik heb een vraagje over sportschoenen, eigenlijk loopschoenen.

Ik loop nooit niet meer dan 12km omdat het lopen enkel als aanvulling van mijn algemene conditie geldt. (Doe nog verschillende andere soorten sport). Laatste komen er vaker blessures voor zoals pijn aan de onderkant van de voet en last van mijn knie (waar ik ook vroeger al wat last van had).

Nu dacht ik dat het misschien min of meer te maken heeft met mijn loopschoenen (New Balance). Deze schoen is voor alle voettypes behalve overproneerders. Maar misschien ben ik wel zelf een overproneerder.

Hoe of waar kan ik dit het beste laten vaststellen? Podoloog, winkel die loopschoenen verkoopt en analyse doet, kinesist,....?
s

superiscch

Legacy Member
Staat net boven je... Gespecialiseerde loopwinkels, daar moet je zijn.
D

DesorteD

Legacy Member
Don-Robo zei:
Hoe of waar kan ik dit het beste laten vaststellen? Podoloog, winkel die loopschoenen verkoopt en analyse doet, kinesist,....?
Klik om te vergroten...

Een hang analyse laten doen in een ziekenhuis. Daar worden ook andere zaken onderzocht die een invloed kunnen hebben waarom je pijn hebt tijdens het lopen.

Ge krijgt dan advies om:
Eventueel steunzolen te dragen
Een bepaald type schoenen te dragen etc.
etc.
D

Drossie

Legacy Member
Iemand een tip voor een loopjacket, waterdicht. Liefst met afritsbare mouwen om ook als bodywarmer te gebruiken.
m

makila

Legacy Member
Vandaag keihard onderuit gegaan. Door de regen was het superglad - keihard, vol op mijn knie. Die staat nu serieus dik.

Ik hoop tijdig klaar te geraken voor de HM van Heist, zondag, maar mijn knie is zwaar gehavend. :(
M

M_N_M

Legacy Member
beterschap!

Gisteren niet gaan lopen, wat een h*reweer, echt continu regen en altijd behoorlijk hard.
Vandaag ziet het er stukken beter uit dus vanavond trekken we de loopschoenen aan :)
m

makila

Legacy Member
M_N_M zei:
beterschap!

Gisteren niet gaan lopen, wat een h*reweer, echt continu regen en altijd behoorlijk hard.
Vandaag ziet het er stukken beter uit dus vanavond trekken we de loopschoenen aan :)
Klik om te vergroten...
Als je traint tot een halve marathon kan je nog wel wat schuiven qua trainingen.

Echter als je voor een marathon traint .. regen, bliksem, donder, sneeuw, hagel, het maakt allemaal niet uit. Dan loop je daar gewoon door. :)

En bedankt om me beterschap te wensen. Ik denk nog wel klaar te geraken door wat te rusten al ben ik er niet volledig gerust in.
M

M_N_M

Legacy Member
Net 5km [email protected]/u.. Lang geleden dat het zo slecht ging pff.

Normaal loop ik pas na het avondeten, ik vermoed dat ik wat carbs miste (zowel vanmorgen als vanmiddag amper carbs gegeten op 2 appels na)


Sent from my iPhone using Tapatalk
m

makila

Legacy Member
M_N_M zei:
Net 5km [email protected]/u.. Lang geleden dat het zo slecht ging pff.
Klik om te vergroten...
Gisteren liep ik 6km in 40 minuten (minder dan 10km/u) Dat is heel traag slenteren voor mij maar dat voelde ook eens goed aan, om zo traag te gaan. :) Je hoeft ook niet altijd perse 10km/u of sneller te lopen hoor.

En het is niet omdat ik nu amper 9.x km/u loop dat ik zondag tijdens de wedstrijd plots geen 11.x meer ga halen. In tegendeel, het omgekeerde is net waar. Als ik nu 11.xkm/u loop dan loop ik tegen de wedstrijd er nog 9. ;) En ja iedereen heeft wel eens een slechte dag, maar ik probeer die toch zoveel mogelijk te vermijden.

PS. En ja mijn knie doet wel serieus pijn en is nog serieus dik, maar blijkbaar is er niets speciaals geraakt. :) Gisterenavond was een goeie test.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan