sele zei:Pff gisteren nog eens gelopen met mijn nieuwe steunzolen,na 10min begon ik al te voelen dat ik blijnen aantal krijgen ben,en dan effe 5min wandelen en da' terug lopen want moest naar huis,gevolg veel pijn tijdens lopen en stappen deed ook veel pijn,nu dus de blijnen open geprikt en heb ik nog meer pijn
.. Ik raad eerder een bekender merk aan om te joggen.Welke raad je aan?moet neutrale schoen zijn,die on schoenen maken men core stability wel wat moeilijker dus ga die daar voor gebruikenkimme1975 zei:Wa wilde met die gay-loopschoenen...
Ik denk hier ook zo overAirjinx zei:
10km = 2 uur lopen? Amai dat is traag.Centrino23 zei:
Ik heb vandaag ruim 20km gelopen binnen 2 uur.1. Geef niet te snel op. Je kan altijd even een slecht moment hebben.foohQ zei:
makila zei:Vandaag rustig gestart. <10km/u. Echter na 6km kreeg ik het ineens erg lastig. Dan maar meteen een ganse bus energiedrank volledig leeggedronken. Het ging daarna meteen weer veel beter en rustig verder gelopen tot +-10km.
Daarna ben ik langzaam beginnen versnellen en de 17de km (jawel de 17de) liep ik mijn snelste km, die ging net boven 12km/u. Daarna het tempo terug wat laten zakken tot marathontempo en dan rustig verder uitgelopen. Uiteindelijk een volle HM gelopen (21.1km) in iets minder dan 2u02 met negatieve split. (Eerste 10.5km in 1u04 min en tweede 10.5km in 58 min)
Het was eigenlijk zalig om nog eens een halve marathon te lopen op training
sele zei:
makila zei:Vandaag rustig gestart. <10km/u. Echter na 6km kreeg ik het ineens erg lastig. Dan maar meteen een ganse bus energiedrank volledig leeggedronken. Het ging daarna meteen weer veel beter en rustig verder gelopen tot +-10km.
Daarna ben ik langzaam beginnen versnellen en de 17de km (jawel de 17de) liep ik mijn snelste km, die ging net boven 12km/u. Daarna het tempo terug wat laten zakken tot marathontempo en dan rustig verder uitgelopen. Uiteindelijk een volle HM gelopen (21.1km) in iets minder dan 2u02 met negatieve split. (Eerste 10.5km in 1u04 min en tweede 10.5km in 58 min)
Het was eigenlijk zalig om nog eens een halve marathon te lopen op training
10km = 2 uur lopen? Amai dat is traag.
Ik had meer dan 1 energiebus bij, het is niet zo dat ik na die 6km niks meer gedronken hebsele zei:Ik vind dat maar raar dat gij meteen naar een fles energie drank u zo veel beter voelt,ik denk dat je gewoon effe een zwak momentje had en u er zonder dat flesje ook wel boven op kwam?anders wast wel 20km intotaal dus die drank was wel nodig dan
Maar je hebt gelijk, waarschijnlijk was het gewoon een klein dipje. Die fles hielp vermoedelijk vooral mentaal en slechts een klein beetje fysiek he.Geen slecht begin. Mijn eerste 2km, toen ik begon met lopen was rond 18 minuten.Energised zei:
Zijn nochtans niet neutraal maar zijn stabiliteit schoenenkimme1975 zei:
Dus jij drinkt meer dan een halve liter op een training met temperaturen onder de 10 graden? Ik drink in de zomer zelfs niet tot 10km ofzo.makila zei:Ik had meer dan 1 energiebus bij, het is niet zo dat ik na die 6km niks meer gedronken heb
Elke 5-6km drink ik trouwens altijd (Drankstand marathon is namelijk ook na elke 5km). Maar nu een paar slokjes meer dan normaal. Voor 21km had ik nog net genoeg bij om voor de overige 15km toe te komen.
Geen slecht begin. Mijn eerste 2km, toen ik begon met lopen was rond 18 minuten.
Wa zijn dan volgens u neutrale schoenen?MrKend54l zei:Zijn nochtans niet neutraal maar zijn stabiliteit schoenen
Dus jij drinkt meer dan een halve liter op een training met temperaturen onder de 10 graden? Ik drink in de zomer zelfs niet tot 10km ofzo.
Alles zonder stabiliteit.sele zei:Wa zijn dan volgens u neutrale schoenen?
Ik drink ook niet op 10km,maar als je het goed wilt doen moet je normaal wel drinken,20km zonder drinken zou wel lang zijn,zeker in de zomer.
Ik heb vandaag 2u30,gaan fietsen,was massa's koud en heel tijd listig,maar heb ook niets gedronken en dat zou volgens mijn trainer ook niet goed zijn...
Ik loop met een drankgordel van nathan. Die kan tot 4 drankbussen meenemen van elk 300ml. Vandaag had ik twee drinkbussen mee, dat is meestal voldoende. Dus 500-600ml in totaal en ja dat heb ik inderdaad leeggedronken gedurende die 21km.MrKend54l zei:
. Int begin had ik wat last van koude voeten maar voor de rest ging het prima. Het kostte me ook wel wat meer moeite om te gaan lopen, van dat vies, klammig, koud weer moedigt je niet meteen aan..