Archief - Algemene loopthread - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
makila
Legacy Member
Ja hoor, ik ben aan het trainen voor 3u45min. Het is inderdaad vrij duur, maar ja ..Dionysus zei:
Ik heb na 6 dagen rust, 46km gelopen op 4 dagen tijd (13/21/rust/12). Ik begin het nu toch wel een beetje in de benen te voelen
Vandaag nog +-12km en dan weer 4 dagen rust. En dan de week van 8 december is het éindelijk weer een normale week.Aan dit tempo ga ik met de vingers in de neus 60km/week kunnen lopen in januari. Ik sta ondanks ziekte nog altijd op schema daarvoor.
Airjinx
Legacy Member
Sinds het een stuk kouder en natter is loop ik noodgedwongen meer op asfalt. Vroeger liep ik misschien 50% asfalt, nu 95% met als gevolg dat ik het na een half uur wel begin te voelen aan men knieën. Een paar uur na het lopen begin ik het ook in men enkels te voelen.
Ik heb om te starten een basic schoen gekocht van Asics, 60 euro dacht ik. Zou dit beter zijn met een duurder model met meer demping of moet ik men lichaam gewoon de tijd geven om aan te passen aan de hardere omstandigheden.
Ik heb om te starten een basic schoen gekocht van Asics, 60 euro dacht ik. Zou dit beter zijn met een duurder model met meer demping of moet ik men lichaam gewoon de tijd geven om aan te passen aan de hardere omstandigheden.
Dionysus
Legacy Member
Bedankt voor de tips! Ik had niet goed gekeken en dacht dat de inschrijvingen binnenkort al terug sloten. Maar dan zie ik wel gewoon in maart hoe ver ik sta.
Mocht je trouwens een goede winkel zoeken in Leuven, Runningcenter is wel in orde. Daar kan je op een loopband lopen en zien ze wat er verkeerd is aan je houding (bij mij helden mijn voeten wat naar binnen dus heb ik een schoen gekocht met wat versteviging aan de binnenkant). Of dat nu echt zoveel beter is weet ik niet, van mijn vorige random gekozen schoenen was ik ook wel tevreden. Misschien nu ik iets intensiever ga trainen dat het wel helpt om blessures tegen te gaan.
Mocht je trouwens een goede winkel zoeken in Leuven, Runningcenter is wel in orde. Daar kan je op een loopband lopen en zien ze wat er verkeerd is aan je houding (bij mij helden mijn voeten wat naar binnen dus heb ik een schoen gekocht met wat versteviging aan de binnenkant). Of dat nu echt zoveel beter is weet ik niet, van mijn vorige random gekozen schoenen was ik ook wel tevreden. Misschien nu ik iets intensiever ga trainen dat het wel helpt om blessures tegen te gaan.
makila
Legacy Member
En er nog 10 bij gedaan. 56km binnen de week.
Ik ben nu wel wat moe, na de meeste aantal km's achter elkaar gelopen te hebben, sinds midden april. Nu 4 dagen rust of vakantie het is maar zoals ge het wil noemen en dan gaan we weer verder trainen ..
Ik wilde de 60km halen, maar het begon echt moeizaam te gaan op het einde en het belangrijkste is blessurevrij te blijven. Ik ben sinds mijn scheenbeenblessure +-4 jaar geleden, blessurevrij (buiten wat kleine mankementjes) en ik wil dat zo houden. Eigenlijk niet slecht 56km te lopen op een week. Mijn record is 72km en ik heb nog bijna 5 maanden tot aan de marathon! Dat weekrecord gaat nog wel sneuvelen ergens begin volgend jaar
Ik ben nu wel wat moe, na de meeste aantal km's achter elkaar gelopen te hebben, sinds midden april. Nu 4 dagen rust of vakantie het is maar zoals ge het wil noemen en dan gaan we weer verder trainen ..
Ik wilde de 60km halen, maar het begon echt moeizaam te gaan op het einde en het belangrijkste is blessurevrij te blijven. Ik ben sinds mijn scheenbeenblessure +-4 jaar geleden, blessurevrij (buiten wat kleine mankementjes) en ik wil dat zo houden. Eigenlijk niet slecht 56km te lopen op een week. Mijn record is 72km en ik heb nog bijna 5 maanden tot aan de marathon! Dat weekrecord gaat nog wel sneuvelen ergens begin volgend jaar
DesorteD
Legacy Member
Airjinx zei:
Ook de techniek bij het lopen niet onderschatten. Niet op de hielen proberen landen, maar mid-foot landen. Hierdoor krijgen uw knieen al heel wat minder te verduren. Kan wel wat aanpassen zijn aan uw kuiten omdat die dat niet gewoon zijn, maar dat verandert wel snel.
sele
Legacy Member
Vandaag uurke gaan lopen,was met een goed tempo begonnen,en dacht dan van hmmm 9lives en de persoonlijke records op uurke lopen,vandaag 11.9km op 60min,had ik iets sneller gelopen op laatste dan had ik er 12km van kunnen maken,wel weer wat blaren gevoel ma is belangen niet zoals de eerste keer
kimme1975
Legacy Member
Bram_Verstraete zei:Mijn uur record is 14,8km erna gaat het vlug naar beneden
Sjiek!! Dat van mij is 12km per uur en krijg het voorlopig niet omhoog!! Uithouding is geen probleem, snelheid wel jammergenoeg :-(... Te maken met geen looptalent en leeftijd van 39 jaar denk ik ;-)
aXl_
Legacy Member
Heel productief weekje .
Voor het eerst eens 4 trainingen in een week gepland, snelheid op m'n "snelle" 11km opgetrokken naar 12,2km/u en net een duurloop van 29,1km in 2u50.
59,5km weektotaal
Die duurloop is toch nog niet helemaal routine. Die laatste 3km zijn serieus doorbijten ^^.
.Voor het eerst eens 4 trainingen in een week gepland, snelheid op m'n "snelle" 11km opgetrokken naar 12,2km/u en net een duurloop van 29,1km in 2u50.
59,5km weektotaal
Die duurloop is toch nog niet helemaal routine. Die laatste 3km zijn serieus doorbijten ^^.
sele
Legacy Member
aXl_ zei:Heel productief weekje
Voor het eerst eens 4 trainingen in een week gepland, snelheid op m'n "snelle" 11km opgetrokken naar 12,2km/u en net een duurloop van 29,1km in 2u50.
59,5km weektotaal
Die duurloop is toch nog niet helemaal routine. Die laatste 3km zijn serieus doorbijten ^^.
Hoe saai moet die 29,1 km niet zijn
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.