Archief - Algemene loopthread - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Pudmeister
Legacy Member
Ben idd te fel gestart. Na de 2k opwarming moest ik ook effe een rustiger tempo inlassen om daarna full speed te gaan 
@Ronnor dat valt goed mee hoor, als je tussen de sprintjes door rustig recupereert valt het goed te doen
Ferme statistieken Tristan! Ik heb nog een lange weg te gaan eer ik de intervallen zo lang kan aanhouden als jij
Ik ga ook eens op start drukken als ik al vertrokken ben. Want die pieken in het begin en einde maken mijn grafieken nogal 'plat' op de plaatsen waar de metingen wel betekenis hebben
@Ronnor dat valt goed mee hoor, als je tussen de sprintjes door rustig recupereert valt het goed te doen
Ferme statistieken Tristan! Ik heb nog een lange weg te gaan eer ik de intervallen zo lang kan aanhouden als jij
Ik ga ook eens op start drukken als ik al vertrokken ben. Want die pieken in het begin en einde maken mijn grafieken nogal 'plat' op de plaatsen waar de metingen wel betekenis hebben
Tristan
Legacy Member
Stap voor stap komt dat allemaal hoor (letterlijkPudmeister zei:Ben idd te fel gestart. Na de 2k opwarming moest ik ook effe een rustiger tempo inlassen om daarna full speed te gaan
@Ronnor dat valt goed mee hoor, als je tussen de sprintjes door rustig recupereert valt het goed te doen
Ferme statistieken Tristan! Ik heb nog een lange weg te gaan eer ik de intervallen zo lang kan aanhouden als jij
Ik ga ook eens op start drukken als ik al vertrokken ben. Want die pieken in het begin en einde maken mijn grafieken nogal 'plat' op de plaatsen waar de metingen wel betekenis hebben
), niet te veel aan denken.De enige dat ik elke beginner enorm aanraad is, leer traag te lopen... Let niet op je snelheid, op de anderen die je voorbijsteken (terwijl je een betere loper bent dan hen)...
makila
Legacy Member
Knappe tijd, maar goed, 4km is een afstand waarbij je je verstand nog op nul kan zetten en waarbij je nog nét een vrij hoge snelheid kan lopen zonder dat je volledig stilvalt.PC freak 35 zei:
17:22 kan ik niet lopen denk ik, maar onder 19 minuten gaat me nog wel lukken tijdens een wedstrijd. (PR is iets van 19.5 maar dat is op training hé?
)enjuu
Legacy Member
Ik ben nu al een drietal maanden aan het lopen heb gisteren voor de eerste keer de kaap van de 16 kilometers (ik doe mee met de 10 miles in Antwerpen) gehaald. Vandaag had ik wel een beetje last aan de benen, maar niet dat het pijn deed ofzo. Het was nog niet direct de bedoeling om voor de 16 km te gaan, maar mijn maat en ik voelden ons zo goed dat we toch maar doorgelopen hebben. Gelukkig is het me goed bevallen 
We hebben er ongeveer 1 uur en 30 minuten over gedaan. Dat was ook mijn doel voor te lopen 21 april
We hebben er ongeveer 1 uur en 30 minuten over gedaan. Dat was ook mijn doel voor te lopen 21 april frye
Legacy Member
Heb me eens geadviseerd bij de dokter.
Hij vertelde me dat als je conditie wil opbouwen je best (ben 23) tussen 141 en 161 hartslag loopt. Ga het nu eens een maandje proberen en kijken als het positief uitdraait. Voorheen liep ik altijd "snel" en zat ik rap aan 170 - 180 gemiddeld.
Met welke hartslag lopen jullie het efficiëntst?
Hij vertelde me dat als je conditie wil opbouwen je best (ben 23) tussen 141 en 161 hartslag loopt. Ga het nu eens een maandje proberen en kijken als het positief uitdraait. Voorheen liep ik altijd "snel" en zat ik rap aan 170 - 180 gemiddeld.
Met welke hartslag lopen jullie het efficiëntst?
Gravetiet
Legacy Member
zo'n hoge hartslagen, ik ga kapot als ik een minuut aan 160 moet lopen (160 - 170 haal ik als ik bijna voluit aant gaan ben)
vandaag interval gedaan, ging echt slecht maai. na de laatste was ik echt duizelig. Maar was van tevoren al nie echt op mijne kilo. moe van het werk, kon zo in de zetel in slaap vallen.
Bjorn Morrhaye Runner Hasselt, Belgium | RunKeeper
vandaag interval gedaan, ging echt slecht maai. na de laatste was ik echt duizelig. Maar was van tevoren al nie echt op mijne kilo. moe van het werk, kon zo in de zetel in slaap vallen.
Bjorn Morrhaye Runner Hasselt, Belgium | RunKeeper
makila
Legacy Member
Dan ben je ongeveer van mijn niveau. Ik deed er op training 4min langer over, maar ik liep alleen. Met twee is gemakkelijker omdat je elkaar even uit de wind kan zetten. Dat scheelt al gauw een paar minuten.enjuu zei:We hebben er ongeveer 1 uur en 30 minuten over gedaan. Dat was ook mijn doel voor te lopen 21 april
makila
Legacy Member
Het ging weer niet goed. Benen waren van lood. Ademhaling was ook eerst wéér slecht, al kwam ik er halverwege een beetje door. Blijkbaar toch één of andere virus opgescharrelt, want ik kan toch niet op enkele dagen tijd al mijn conditie volledig kwijt zijn van een volledig jaar (ZONDER te stoppen met trainen)? Bovendien erken ik iets te snel gelopen te hebben vorige week woensdag, maar na een week ben je normaal daarvan toch herstelt.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.