Archief - Algemene loopthread - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
M_N_M
Legacy Member
Succes! Beetje te 'groot' voor mij (heb liever lokale wedstrijdjes van een paar 100man) maar wel zelf 10 mijl gelopen vandaag in 1u30. Kon nog sneller maar prijzen waren er niet te winnen (niet dat ik die anders win hoor, verre vankimme1975 zei:
) dus gelopen op comfortabel tempo zonder in het rood te gaan (geen enkele keer boven omslagpunt gegaan). Tevreden!TheRedDevils
Legacy Member
Hoeveel keer per week doen jullie interval? Ik wil graag mijn snelheid opdrijven maar ik loop vooral op hartslag nu. Vandaag 12km gelopen aan ongeveer 10km/u (gem. hartslag 156), maar ik kan zeker sneller. Het is belangrijk om rustig te beginnen natuurlijk en ik wil mezelf niet forceren.
aXl_
Legacy Member
DigitalOverdose zei:
verdorie, had ik dit eerder gelezen had ik u misschien nog gezocht. Ons bedrijf zit mee in dezelfde tent ^^.
Vrij goed gegaan. Ik had het gevoel dat ik vorig jaar beter in vorm was maar dit jaar er toch 2,5 minuten afgepitst en gefinished in 1:13:32. Had ik totaal niet verwacht. Zalig blij, serieuze verbetering van m'n pr ^^.
Sooth Awful
Legacy Member
M'n tijd was 1h18. Toch tevreden na een niet zo actief jaar en met knieproblemen.
Kreeg het wel al tamelijk snel moeilijk. De Waasland heb ik puur op karakter gedaan, kheb nu wel het gevoel dat ik morgen met een opgezwollen knie ga opstaan.
Volgend jaar proberen onder de 1h15 te geraken.
Kreeg het wel al tamelijk snel moeilijk. De Waasland heb ik puur op karakter gedaan, kheb nu wel het gevoel dat ik morgen met een opgezwollen knie ga opstaan.
Volgend jaar proberen onder de 1h15 te geraken.
DigitalOverdose
Legacy Member
Voor een eerste 10 Miles is het lekker gegaan: 1:13:15 en 2151'ste geëindigd.
Tot aan de start wou ik echt vasthouden aan m'n plan maar eens gestart werd ik gewoon 'mee gezogen'. Eerste km's constant gedacht 'jong, dit is veel te snel'. Ik had verwacht dat ik al in het startvak 'hyper' zou zijn en HR al toppen zou scheren waardoor de eerste km's meteen nen doef zouden geven. Maar ben verrassend rustig gebleven en kwam zeer snel in cadans. En ofschoon het tempo meteen hoog lag, voelde het wel goed. HR lag in het rood net boven 170 maar schoot niet door naar 180. Vanaf de kaaien had ik het idee om dat tempo gewoon vast te houden, zeker toen ik het 8km bord passeerde. Zelden zo vlot gelopen op hoge snelheid. En dat ging zo door tot aan de konijnenpijp. Bij het dalen de zwaartekracht zijn werk laten doen maar bij het stijgen was het uiteraard wel 'pompen'. HR is toen ff naar 185 gegaan en heb toen speciaal iets ingehouden. Eenmaal uit de tunnel 100m wat bekomen en dat nog een versnelling ingezet.
Hoewel da'k eerst kritisch was, moet ik toch zeggen dat ik een positieve ervaring overhoud aan de 10 Miles. OK, het is wat slalommen en soms 'botst' ge op ne 'muur' van 3-4 trage lopers op een rijtje die midden op de baan lopen. Of ge hebt pipo's die plots van den ene kant naar den andere zwalpen for no reason. Of mensen die op nen afstand naast mekaar lopen zodat ge er net niet tussen raakt... Maar op af en toe eens een fractie moeten inhouden na, kunt ge toch doorlopen.
Overigens ook kontent van mijne nieuwe Garmin Forerrunner 225. Die gaf bij aankomst een afstand aan van 15,59km. Gezien er 2 serieuze tunnels bij waren en hij het dan louter van zijne versnellingssensor moet hebben, vindt ik dat geen al te erge afwijking. Heb ook liever dat hij het ietsje pessimistischer aangeeft dan te optimistisch. Komende weken zal ik'm eens testen hier op den boerenbuiten.
@MrKend54l: Tja, weet ni goed wat ik aan moet met die knie, m8. Het is ook geen echte pijn dat ik de laatste dagen voelde maar eerder een soort stijf gevoel. En het lijkt wel dezelfde pees te zijn, maar het is ook ni exact op de plaats waar vorig jaar m'n ITB zat maar daar een 5cm boven. Gisteren tijdens het lopen zelf heb ik ook absoluut geen last gehad en ook nu lijkt het weer weg te zijn... Ik heb al gedacht dat het misschien wat littekenweefsel is dat zich af en toe laat voelen? Als het echt nog een (sluimerende) ontsteking zou zijn, dan denk ik dat ik ze gisteren toch zeker weer getrigerd zou moeten hebben?
Ennieweej: deze week recupereren voor 19km Strong Viking mud edition komend weekend in Gent en dan is't tot halverwege juni enkel nog trainen.
Tot aan de start wou ik echt vasthouden aan m'n plan maar eens gestart werd ik gewoon 'mee gezogen'. Eerste km's constant gedacht 'jong, dit is veel te snel'. Ik had verwacht dat ik al in het startvak 'hyper' zou zijn en HR al toppen zou scheren waardoor de eerste km's meteen nen doef zouden geven. Maar ben verrassend rustig gebleven en kwam zeer snel in cadans. En ofschoon het tempo meteen hoog lag, voelde het wel goed. HR lag in het rood net boven 170 maar schoot niet door naar 180. Vanaf de kaaien had ik het idee om dat tempo gewoon vast te houden, zeker toen ik het 8km bord passeerde. Zelden zo vlot gelopen op hoge snelheid. En dat ging zo door tot aan de konijnenpijp. Bij het dalen de zwaartekracht zijn werk laten doen maar bij het stijgen was het uiteraard wel 'pompen'. HR is toen ff naar 185 gegaan en heb toen speciaal iets ingehouden. Eenmaal uit de tunnel 100m wat bekomen en dat nog een versnelling ingezet.
Hoewel da'k eerst kritisch was, moet ik toch zeggen dat ik een positieve ervaring overhoud aan de 10 Miles. OK, het is wat slalommen en soms 'botst' ge op ne 'muur' van 3-4 trage lopers op een rijtje die midden op de baan lopen. Of ge hebt pipo's die plots van den ene kant naar den andere zwalpen for no reason. Of mensen die op nen afstand naast mekaar lopen zodat ge er net niet tussen raakt... Maar op af en toe eens een fractie moeten inhouden na, kunt ge toch doorlopen.
Overigens ook kontent van mijne nieuwe Garmin Forerrunner 225. Die gaf bij aankomst een afstand aan van 15,59km. Gezien er 2 serieuze tunnels bij waren en hij het dan louter van zijne versnellingssensor moet hebben, vindt ik dat geen al te erge afwijking. Heb ook liever dat hij het ietsje pessimistischer aangeeft dan te optimistisch. Komende weken zal ik'm eens testen hier op den boerenbuiten.
@MrKend54l: Tja, weet ni goed wat ik aan moet met die knie, m8. Het is ook geen echte pijn dat ik de laatste dagen voelde maar eerder een soort stijf gevoel. En het lijkt wel dezelfde pees te zijn, maar het is ook ni exact op de plaats waar vorig jaar m'n ITB zat maar daar een 5cm boven. Gisteren tijdens het lopen zelf heb ik ook absoluut geen last gehad en ook nu lijkt het weer weg te zijn... Ik heb al gedacht dat het misschien wat littekenweefsel is dat zich af en toe laat voelen? Als het echt nog een (sluimerende) ontsteking zou zijn, dan denk ik dat ik ze gisteren toch zeker weer getrigerd zou moeten hebben?
Ennieweej: deze week recupereren voor 19km Strong Viking mud edition komend weekend in Gent en dan is't tot halverwege juni enkel nog trainen.
Sooth Awful
Legacy Member
Zoals ik gisteren al dacht: er is water in m'n knie geschoten. Daarnet opgestaan en kon m'n rechterknie niet meer plooien. Gelukkig vandaag geen verplichte lessen dus dagje recupereren.
Kzou die knie echt eens moeten laten onderzoeken.
Nu alvast uitkijken naar de Spartacus Run over 2 weken
. Nog mensen die meedoen?
Kzou die knie echt eens moeten laten onderzoeken.
Nu alvast uitkijken naar de Spartacus Run over 2 weken
. Nog mensen die meedoen?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.