Archief - Algemene loopthread - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Symphysodon
Legacy Member
botchla zei:
Duurt soms lang voor GPS signaal gevonden werd. Ik dacht eerst dat het lag aan het feit dat ik ze niet altijd op dezelfde plaats gebruik (kot en thuis) maar soms ook wanneer ik ze meerdere dagen op dezelfde plaats gebruik. Nu kan dit mss ook komen door die A-gps gegevens die altijd aangepast worden als ik de horloge met polar flow connecteer.
Ik weet dat ik de horloge even buiten kan leggen voor ik vertrek om sneller signaal te vinden maar ik heb al tot een kwartier moeten wachten. Ook soms tijdens het lopen signaal verlies. Andere keren is er dan niks aan de hand.
Enkele weken geleden kon ik de horloge niet meer opladen. Dan lukte het ineens wel met een andere usb kabel dus ging er vanuit dat de usb kabel kapot was. Twee weken geleden heb ik nog juist kunnen connecteren met polar flow voor de laatste update en sindsdien gaat opladen niet meer. Daarvoor moest de kabel ook al 'juist' zitten om connectie te kunnen maken. Waarschijnlijk komt dit door zweet tussen pols en horloge. Ik wist dat dit kon gebeuren. Daarom heb ik de horloge elke keer goed afgekuist voor het opladen.
Als laatste heb ik ook de indruk dat de batterij niet super lang meegaat als de gps gebruikt wordt. Bij sommige duurlopen van 20km had ik maar iets meer dan 50% meer over. Volledig opgeladen voor ik vertrek.
Ik kan opzich wel leven met het soms moeilijk vinden van een gps signaal maar nu ze kapot is zou ik liever iets anders hebben. Ik zweet hard dus ik denk dat ik binnen een half jaar terug met een kapotte aansluiting zit. Mss gewoon pech maar als ik dan vergelijk met mijn edge 800 en edge 520 vinden deze veel sneller gps signaal en is ook de synchronisatie naar strava sneller en consistent.
Niks slecht over polar want ze willen ze gratis maken maar bij amazon krijg ik mijn geld terug.(gekocht in september 2015)
botchla
Legacy Member
Heb je de laatste updates en sync je minstens om de 2 weken via pc? Met a gps duurt het bij mij ook maar heel kort voor ik gps heb, max 10 sec.
Vroeger kon dat wel tot 2 min duren met de oude updates en zonder a gps functionaliteit.
De aansluitingen zijn inderdaad kut, heb je eentje met een klepje over? Dat is de oude versie de nieuwe komt zonder cover en die heeft geen problemen meer met de USB die oxideert.
Wat batterij betreft klopt het dat de polar maar 8u30 max met gps kan. Wil je eentje met 36u uptime moet je al naar de V800 kijken maar die is echt duur.
Sinds M400 ook recovery en intensity tracking heeft en loopjes analyseert ben ik echt fan voor 150 euro.
Die garmins zijn ook heel goed hoor, ben gewoon minder fan van de software, is een stuk duurder en werkt allemaal met ANT+ ipv Bluetooth en daar ben ik geen fan van.
Nu goed ik probeer je niet te overtuigen om bij je polar te blijven, laat ons weten hoe de Garmin bevalt
.
Vroeger kon dat wel tot 2 min duren met de oude updates en zonder a gps functionaliteit.
De aansluitingen zijn inderdaad kut, heb je eentje met een klepje over? Dat is de oude versie de nieuwe komt zonder cover en die heeft geen problemen meer met de USB die oxideert.
Wat batterij betreft klopt het dat de polar maar 8u30 max met gps kan. Wil je eentje met 36u uptime moet je al naar de V800 kijken maar die is echt duur.
Sinds M400 ook recovery en intensity tracking heeft en loopjes analyseert ben ik echt fan voor 150 euro.
Die garmins zijn ook heel goed hoor, ben gewoon minder fan van de software, is een stuk duurder en werkt allemaal met ANT+ ipv Bluetooth en daar ben ik geen fan van.
Nu goed ik probeer je niet te overtuigen om bij je polar te blijven, laat ons weten hoe de Garmin bevalt
86514
Legacy Member
http://www.mendmyknee.com/_img/iliotibial-band-syndrome.jpg
Iemand ervaring met pijn ter hoogte van dat rode plekje aan de knie? Heb al zitten lezen over IT band problemen maar meer dan rust en ibuprofen vind ik precies niet. Doe nu behandeling met warmte pack en foam roller maar meeste zeggen dat IT band niet te foam rollen is?
Ik beperk me tot 5km op het moment maar wil graag trainen voor 16/20 km. Gaat natuurlijk niet als je af en toe last hebt (soms loop ik pijnvrij, soms heb ik pijn als ik aan mijn bureau zit...). Durf niet echt mijn km's/tempo opdrijven op het moment.
Al bij dokter geweest, die houdt het zoals altijd op rust en ibuprofen en kine die een half uurtje masseert hebben me niet echt materiaal gegeven om mee te werken.
Iemand ervaring met pijn ter hoogte van dat rode plekje aan de knie? Heb al zitten lezen over IT band problemen maar meer dan rust en ibuprofen vind ik precies niet. Doe nu behandeling met warmte pack en foam roller maar meeste zeggen dat IT band niet te foam rollen is?
Ik beperk me tot 5km op het moment maar wil graag trainen voor 16/20 km. Gaat natuurlijk niet als je af en toe last hebt (soms loop ik pijnvrij, soms heb ik pijn als ik aan mijn bureau zit...). Durf niet echt mijn km's/tempo opdrijven op het moment.
Al bij dokter geweest, die houdt het zoals altijd op rust en ibuprofen en kine die een half uurtje masseert hebben me niet echt materiaal gegeven om mee te werken.
Symphysodon
Legacy Member
botchla zei:Heb je de laatste updates en sync je minstens om de 2 weken via pc? Met a gps duurt het bij mij ook maar heel kort voor ik gps heb, max 10 sec.
Vroeger kon dat wel tot 2 min duren met de oude updates en zonder a gps functionaliteit.
De aansluitingen zijn inderdaad kut, heb je eentje met een klepje over? Dat is de oude versie de nieuwe komt zonder cover en die heeft geen problemen meer met de USB die oxideert.
Wat batterij betreft klopt het dat de polar maar 8u30 max met gps kan. Wil je eentje met 36u uptime moet je al naar de V800 kijken maar die is echt duur.
Sinds M400 ook recovery en intensity tracking heeft en loopjes analyseert ben ik echt fan voor 150 euro.
Die garmins zijn ook heel goed hoor, ben gewoon minder fan van de software, is een stuk duurder en werkt allemaal met ANT+ ipv Bluetooth en daar ben ik geen fan van.
Nu goed ik probeer je niet te overtuigen om bij je polar te blijven, laat ons weten hoe de Garmin bevalt.
Ik laad de polar op via mijn pc dus kreeg ik meestal wel de laatste update. Als je de horloge start krijg je een percentage van hoeveel gps signaal hij ontvangt. Vaak bleef dit bij mij schommelen tussen 0 en 90% i.p.v. naar 100% te gaan. Dan moet ik soms 10min wachten. Eens dat het signaal dan gevonden was viel het soms nog terug weg als ik dichter tegen een bos kom.
Ik had idd een exemplaar met een klep. Dat is de reden dat ik liever iets anders heb.
Een forerunner is een pak duurder maar een horloge die maar half werkt heb ik ook niks aan. Een v800 is wat overkill. ik zwem niet en voor het fietsen heb ik al een gps. Een van de dagen een FR230 bestellen en dan zal ik wel zien wat het beste is.
makila
Legacy Member
Same .. dinsdag en donderdagavond is het meestal droog geweest en in het weekend in de ochtend ook. (Het begon steeds na 9u te regenen hier)M_N_M zei:ik heb blijkbaar geluk met mijn trainingsdagen (dinsdag + donderdag + 1 of 2 keer in het weekend).
Ik heb al lange tijd geen (zware) regen meer gehad
Dat is wel geluk hebben natuurlijk ..
Maar het moet al heel erg zijn wil ik niet lopen. Want wat doe je als je 10km van huis bent en hagelbollen zo groot als een ei vallen op je hoofd? Ga je dan bezweet schuilen onder een afdak en een uur wachten tot het over is? Of loop je dan gewoon verder?
Antwoord: Ik loop dan gewoon verder - anders ben je toch verkleumd en word je ziek.
MrKend54l
Legacy Member
makila zei:Same .. dinsdag en donderdagavond is het meestal droog geweest en in het weekend in de ochtend ook. (Het begon steeds na 9u te regenen hier)
Dat is wel geluk hebben natuurlijk ..
Maar het moet al heel erg zijn wil ik niet lopen. Want wat doe je als je 10km van huis bent en hagelbollen zo groot als een ei vallen op je hoofd? Ga je dan bezweet schuilen onder een afdak en een uur wachten tot het over is? Of loop je dan gewoon verder?
Antwoord: Ik loop dan gewoon verder - anders ben je toch verkleumd en word je ziek.
Er is wel een groot verschil tussen slecht weer, en gevaarlijk weer. Als het echt hard aan het onweren is bewijs je uwzelf geen dienst door te gaan lopen.
M_N_M
Legacy Member
als het regent blijf ik ook niet thuis (al kijk ik wel op buienradar om toch niet in het 'heetst' van de strijd te vertrekken) maar bij onweer (zoals gisterenavond bv) pas ik toch ook. Geen zin om hagelbollen op mijn kop te krijgen.
Vandaag terug mooi zonnig maar waarschijnlijk herhaling van gisteren: mooi en zonnig tot de avond en dan onweer ( en rond 20u ga ik normaal lopen
). Fingers crossed dat het onweer uit blijft of wat langer op zich laat wachten 
Vandaag terug mooi zonnig maar waarschijnlijk herhaling van gisteren: mooi en zonnig tot de avond en dan onweer ( en rond 20u ga ik normaal lopen
). Fingers crossed dat het onweer uit blijft of wat langer op zich laat wachten DigitalOverdose
Legacy Member
86514 zei:
Ik heb er 'redelijk' wat ervaring mee: vanaf vorig jaar februari een half jaar mee out geweest. Ik had het in een vrij erge vorm denk ik. In't begin paar keer enkele weken (eerst 1, dan 2, dan 5...) rust genomen en terug begonnen maar als ik terug begon kwam het na 2-3km lopen al op en bij 4-5km kon ik nimeer verder van de pijn. Die eerste maand heb ik ook een 'sportdokter' geconsulteerd die er iets homeopathisch heeft in gespoten maar dat hielp dus totaal geen bal. Tegen begin de zomer leek het wat beter te gaan na die 5 weken rust en kon ik, na wat opbouwen) op rustig tempo terug 10km halen maar op de eerste wedstrijd die ik mee deed (wel een obstacle run) was het liedje na 7km al weer uit.
Dan maar naar een echte knie specialist gegaan (dr. Steven Claes in Herentals). Die heeft me doorverwezen naar een kinesist voor 20 behandelingen met oa shockwave en ultrasoon. Dat begon einde juni geloof ik met 2 behandelingen/week en duurde tot einde september. Half augustus mocht ik terug rustig beginnen lopen. In't begin voelde ik het nog goed maar zorgde ervoor dat ik zeker ni tot de pijngrens kwam. Terug rustig opgebouwd en oktober liep ik weer 10km met nagenoeg geen last meer. Verder opgebouwd en sinds einde december zit ik weer aan 20km. Ik heb echter wel nog lang het idee gehad dat ik nog moet zien wat ik doe om de boel niet terug te forceren. Einde februari een toertje van 28km gedaan en toen voelde ik het weer opkomen in de allerlaatste 2km. Heeft weer ettelijke weken van minder km's malen gekost om dat gevoel weer weg te krijgen.
Mijn advies is dan ook rust, het lopen een tijdje laten voor wat het is en een kniespecialist consulteren en misschien ultrasoon en shockwave behandeling sugereren. Tijdens de periode dat ik out was, ben ik wel overgeschakeld naar fietsen om mijn conditie zoveel mogelijk op peil te houden, dat ging (gelukkig) nog wel. Ik zwom ook al 1x/week en dat heb ik toen ook zoveel mogelijk naar 2x/week opgedreven. Schoolslag wel vermijden want dat is ook vrij belastend voor de knieën. Maar echt proberen vermijden dat ge in't cirkeltje van 'ff rusten - weer proberen - ff rusten - weer proberen' terecht komt want als ge daar na een paar keer nog niet uit bent, ga er dan maar van uit dat ge meer nodig hebt. Ik heb nu een collega die er zo sinds een paar maanden al mee zit te sukkelen en niet wil luisteren. Die mens moet het lopen nu na 10 minuten al staken van de pijn.
EmP
Legacy Member
86514 zei:
Release doen van Tensor Fascia Latea:
https://www.youtube.com/watch?v=GXf4FLBUnBI
Foam rollen van hamstrings en kuiten. Als het pijnvrij kan stabiliteitsoefeningen voor de heupen en gluteus maximus trainen.
Ibuprofen en rust is slechtste raad die iemand kan geven. Niet lopen is niet gelijk aan rust.
botchla
Legacy Member
kimme1975 zei:
Beetje in de regen (geen onweer) lopen kan toch geen kwaad
. Vorige week 3x gelopen en eigenlijk altijd goed weer gehad. Als het té slecht is rij ik met de fiets op mijn rollen.Wat betreft de knieblessure kan ik enkel aanraden om een specialist te zien om te zien wat voor blessure je precies hebt, bij een knie is de behandeling zeer afhankelijk van het letsel (hoewel rust nooit kwaad kan).
Fille88
Legacy Member
Afgelopen zondag de great breweries gelopen. 25km op 2u11, best tevreden van aangezien dit de 2de keer was dat ik voor 25km ging.
Had de week ervoor eens 25km gaan lopen en had dan 2u23. Was zondag wat te veel achteraan gestart maar heb heel de "wedstrijd" lang iedereen kunnen inhalen. Pas vanaf km 22 kreeg ik een klein dipje en haalde ik de 5km/minuut niet meer.
Ik gebruikt trouwens een Fitbit Surge, en die lijkt me redelijk accuraat te werken. Enkel om de GPS te vinden kan het soms al eens langer dan een minuut duren...
Had de week ervoor eens 25km gaan lopen en had dan 2u23. Was zondag wat te veel achteraan gestart maar heb heel de "wedstrijd" lang iedereen kunnen inhalen. Pas vanaf km 22 kreeg ik een klein dipje en haalde ik de 5km/minuut niet meer.
Ik gebruikt trouwens een Fitbit Surge, en die lijkt me redelijk accuraat te werken. Enkel om de GPS te vinden kan het soms al eens langer dan een minuut duren...
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.