Volg de onderstaande video om te zien hoe je onze site als web-app op je startscherm installeert.
Opmerking: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Neen maar als je 10km ver weg van huis bent, gevaarlijk of niet, ik loop dan verder en ik riskeer het dan echt wel.MrKend54l zei:Er is wel een groot verschil tussen slecht weer, en gevaarlijk weer. Als het echt hard aan het onweren is bewijs je uwzelf geen dienst door te gaan lopen.

Ik heb net pizza gegeten (heel slecht om dan te lopenM_N_M zei:Hier heel donker maar volgens buienradar enkel lichte regen en pas binnen een uur feest, ik ga het er nog vlug op wagen :-/
) en het wordt donker. Dus ik kan pas binnen een uurtje lopen. Ik denk dat ik pas vandaag, morgen en overmorgen zijn veiliger dagen zie ik op de weerkaart 
M_N_M zei:inmiddels terug, op (letterlijk) een paar druppels na droog gebleven. In de verte gerommel maar het gaat hier toch niet zwaar onweren (lijkt al een stuk uitgeklaard).
Morgen fitness en donderdag hopen dat de weergoden terug meewerken![]()
EmP zei:Release doen van Tensor Fascia Latea:
https://www.youtube.com/watch?v=GXf4FLBUnBI
Foam rollen van hamstrings en kuiten. Als het pijnvrij kan stabiliteitsoefeningen voor de heupen en gluteus maximus trainen.
Ibuprofen en rust is slechtste raad die iemand kan geven. Niet lopen is niet gelijk aan rust.
DigitalOverdose zei:Sja, ik was vorig jaar zulke filmkes suf gezien. 'Foamrol zo en je bent er op enkele weken vanaf!', 'Doe deze oefeningen en binnen de kortste keren zijt ge terug op de been'... Allemaal goed bedoeld hoor, hoopgevend ook en veel van die dingen zullen waarschijnlijk wel een bepaald positief effect hebben. Maar het zijn zeker GEEN wondermiddelen eens ge deftig met ITB zit is mijn ervaring. Mijn advies blijft dan ook: stop met lopen, raadpleeg nen deftige specialist en luister daar naar.
EmP zei:Ik heb ook niet gezegd dat hij niet moet stoppen met lopen. Ik heb gezegd dat dat niet hetzelfde is als rusten.
al meermaals gekocht en meestal redelijk wat goedkoper dan elders.DigitalOverdose zei:Iemand trouwens ervaring met hartslagmetershop.nl? Ben aan't twijfelen om daar voor m'n madam ne Garmin Vivoactive HR te bestellen.

Neenee, het was niet enkel je gedachtmakila zei:Is dit maar een gedacht of was het deze namiddag erg laf weer om in te lopen in de ene richting en erg veel wind als je dan in de andere richting liep? Alles behalve ideaal loopweer zo in de vlakke zon
Ik heb 15km gelopen maar ik heb serieus veel gedronken onderweg ..
Gelopen rond 18u30 en inderdaad serieus wat wind. Had een heuvel/brugtraining met 5x kot open op de brug en ook goed doorgezweet.Ik loop persoonlijk het liefst met een heupgordel met 2 flessen van 500ml en een zakje om gellekes ofzo in te steken zoals deze. De camelbak gebruik ik dan eerder als ik een marathonwedstrijd loopFille88 zei:ik ben van plan binnenkort wat langere afstanden te gaan lopen 20, 25, 30 km. Iets om te drinken onderweg kan handig zijn dan... wat gebruiken jullie? Camelbak?
Zankie zei:Ik loop persoonlijk het liefst met een heupgordel met 2 flessen van 500ml en een zakje om gellekes ofzo in te steken zoals deze. De camelbak gebruik ik dan eerder als ik een marathonwedstrijd loop
dacht me sowieso ook camelbak aan te schaffen omdat ik begin augustus de dodentocht meedoeIk vind het gemakkelijker drinken uit een fles dan uit dat "teuteke" van die camelbak. Heb het gaatje al wat groter gemaakt want daarvoor moest ik er vrij hard aan zuigen. Bij de camelbak moet je er wel op letten dat je eens hij gevuld is hem vacuum zuigt omdat anders het water ligt te klotsen in die zak.Fille88 zei:loopt dat gemakkelijk? of loopt dat gemakkelijker als camelback?dacht me sowieso ook camelbak aan te schaffen omdat ik begin augustus de dodentocht meedoe
Ik heb een 'camelback' van de Decathlon (de trail versie dacht ik). Ik loop daar - persoonlijk - liever mee met iets dat op m'n heupen hangtFille88 zei:ik ben van plan binnenkort wat langere afstanden te gaan lopen 20, 25, 30 km. Iets om te drinken onderweg kan handig zijn dan... wat gebruiken jullie? Camelbak?
Ja, die heb ik ook. Vind het gewoon niet zo prettig om met zo een kleddernatte rug van het zweten te lopen doordat die zak op de rug hangt.superiscch zei:Ik heb een 'camelback' van de Decathlon (de trail versie dacht ik). Ik loop daar - persoonlijk - liever mee met iets dat op m'n heupen hangt