Ja inderdaad. Ik ga een extra dagje rust inlassen.ndpix zei:Dagje extra rust zal je goed doen. Je gaat je zelf forceren morgen
.als dat een rustig loopje op trainingstempo was (= op het einde ben je niet aan het heigen en kan je nog vlotjes zinnen maken), dan ben je goed bezig en zal je straffe tijden kunnen halen op wedstrijden mits wat training!kick4yerbutt zei:Vandaag strava uitgeprobeerd al lopend deze keer.
Hier zijn de statistiekjes: https://www.strava.com/activities/356616701
(Ik weet niet als jullie dit kunnen zien of niet? Laat het me even weten, dankje!!)
Ik denk dat dit niet slecht is voor iemand die net 2 weken gestopt is met roken en is beginnen lopen
Vandaag kon ik terug vlotjes deze afstand doen dus ik denk eraan de volgende keer (vrijdag of zaterdag) een grotere afstand te proberen.
Hebben jullie tips om te trainen voor grotere afstanden?
Alvast bedankt!
M_N_M zei:
). Uw EERSTE loopsessie is voor mij een INTERVALloop en ik loop al 4 jaar (!)kick4yerbutt zei:
Ik zou zeggen: Rest van de week wat rustiger lopen.Dan was dit uw snelle sessie .. niks mis mee, maar de rest van de week ietsje rustiger lopen om te recupereren.kick4yerbutt zei:Wel ik kon wel nog praten enzo, dit was samen met een vriend van me, we waren constant korte dingen aan het zeggen tegen elkaar tijdens het lopen, volle zinnen zaten er wel niet bij (tenzij in stukjes
Als je het mij vraagt ga jij niet lang lopen.kick4yerbutt zei:Vandaag strava uitgeprobeerd al lopend deze keer.
Hier zijn de statistiekjes: https://www.strava.com/activities/356616701
(Ik weet niet als jullie dit kunnen zien of niet? Laat het me even weten, dankje!!)
Ik denk dat dit niet slecht is voor iemand die net 2 weken gestopt is met roken en is beginnen lopen.
Vandaag kon ik terug vlotjes deze afstand doen dus ik denk eraan de volgende keer (vrijdag of zaterdag) een grotere afstand te proberen.
Hebben jullie tips om te trainen voor grotere afstanden?
Alvast bedankt!
kick4yerbutt zei:Vandaag strava uitgeprobeerd al lopend deze keer.
Hier zijn de statistiekjes: https://www.strava.com/activities/356616701
(Ik weet niet als jullie dit kunnen zien of niet? Laat het me even weten, dankje!!)
Ik denk dat dit niet slecht is voor iemand die net 2 weken gestopt is met roken en is beginnen lopen
Vandaag kon ik terug vlotjes deze afstand doen dus ik denk eraan de volgende keer (vrijdag of zaterdag) een grotere afstand te proberen.
Hebben jullie tips om te trainen voor grotere afstanden?
Alvast bedankt!
Heb je hier wetenschappelijke bewijzen van dat dit niet kan?Bram_Verstraete zei:
Linkje?
Van 3min --> 2min30sec te gaan is naar mijn mening, 2 miljoen keer lastiger als van 6min --> 5min30/km te gaan. Dat is gewoon een héél ander niveau.Bram_Verstraete zei:
)makila zei:Heb je hier wetenschappelijke bewijzen van dat dit niet kan?
[Kenenisa Bekele liep 12min37sec op 5km. Stel dat die tot zijn 20ste nooit één meter had gelopen, want is de kans dat die meteen 15min had gelopen op 5km?
Volgens mij is die kans eigenlijk vrij groot [Maar natuurlijk weet ik dat niet zeker]
