DigitalOverdose
Legacy Member
Gisteren buiten mijn schema van 4 loopjes/week een extra toertje gedaan. Een zogenaamde 'vetloop' oftewel vers uit bed met nuchtere maag op het dooie gemak 4km gemaald aan een hartslag van 127BPM. Ik overweeg sterk om dat elke week te proberen doen maar bestaat er kans dat ik me hiermee kan forceren? Tot nu toe loop ik sinds een half jaar probleemloos 4x/week en heb ik 3 dagen rust. Van die 4 runs zijn er 2 rustige van 6,5-7km, een interval/tempo van 10-14km en een duurloop op gemiddeld tempo.
Verstuurd vanaf mijn HUAWEI VNS-L31 met Tapatalk
Verstuurd vanaf mijn HUAWEI VNS-L31 met Tapatalk


)