Archief - Algemene loopthread - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
K

Karry98

Legacy Member
Ik heb geen ervaring met Polar, maar ik weet wel dat mijn TomTom een soortgelijk probleem had. Als ik een workout startte zonder gps signaal duurde dat super lang voordat hij uiteindelijk een signaal vond en was de batterij ook redelijk snel leeg. De enige manier om dat op te lossen was toen om hem eerst een gps signaal te laten vinden en pas dan effectief te starten. Bij mijn TomTom ging dat door eerst het type activiteit (hardlopen) te kiezen, even buiten te wachten en bij het vinden van het signaal pas te starten. Moet wel zeggen dat dat bij mijn Runner 3 soms enkele minuten duurde. Eens hij een signaal had gevonden, was de tracking wel dik in orde. Misschien kan je dat eens proberen? Bij mijn Fenix 3 is dat wel een droom, signaal wordt gevonden na enkele seconden. Dat is uiteraard een redelijk duur toestel, maar ik neem aan dat het bij andere Garmin toestellen ook wel in orde is.

Morgen staat er eens iets anders op de planning: Ga eens een test doen om te kijken hoe ver ik kan lopen op 30 minuten tijd, hoop tussendoor ook even mijn record op de 5km scherper te stellen. :)
M

MrKend54l

Legacy Member
Loser zei:
Hm, ik heb me een Polar M200 aangeschaft, op basis van een paar aanbevelingen en vooral reviews op het i'net.
Net eerste trainingsloopje achter de rug, en ik ben niet bepaald onder de indruk. Hartslag leek de hele tijd wel goed te kloppen. En omdat dat de hoofdreden was van de aankoop, valt het nog mee.
Maar pas na 20min gaf hij aan dat ik 1km had gelopen (had er gelukkig al wel meer achter de rug). Volgens mij is toen pas het gps-signaal gevonden. Wel raar, want ik had 'm al buiten gedragen, maar nog niet in trainingsmodus. En het zou kunnen dat hij alleen in die modus de gps gebruikt.

Na 35min was de batterij van 3/4 vol naar "batterij bijna leeg", dus toen ik op het einde mijn max HR wilde vastleggen, gaf die constant 110-112 bpm aan. Dat klopt niet helemaal :D. Waarschijnlijk plat door te veel gps te zoeken, dus dat zal wel de grond van alle problemen zijn. Maar hopelijk is dat dus maandag wel opgelost, anders moet hij weer retour. Zat anders wel plezant om te gebruiken! Het is ook veel vrijer om zo te lopen dan met die iPhone aan de arm, vond ik.

De training zelf was... raar :D Op aanraden van hier dus een (veel) lager tempo aangehouden. Rond de 7:00 ipv 5:30. Ik zat al aan de 30min zonder dat ik er erg in had. Zweten wel, maar totaal geen spierpijn of gevoel dat de uithouding te wensen overliet. Ik had wel het gevoel dat ik op dat tempo de 10km nu al aankan. Maar toch gem hartslag rond de 155. Ik weet het nog niet. Ik ga volgende week eens testen om te zien hoe lang ik kan lopen zonder me vermoeider te voelen, en dan zien of ik toch wat intervalwerk erin ga stoppen om de snelheid op te krikken.
Klik om te vergroten...
Je moet eerst zien dat hij een goed GPS-signaal heeft. Want als je start met lopen zonder dat hij signaal heeft dan heeft hij veel moeite om ze te vinden, en is uw batterij heel snel leeg
emoji14.png
S

SomeDude

Legacy Member
MrKend54l zei:
Je moet eerst zien dat hij een goed GPS-signaal heeft. Want als je start met lopen zonder dat hij signaal heeft dan heeft hij veel moeite om ze te vinden, en is uw batterij heel snel leeg
emoji14.png
Klik om te vergroten...

Seconden that!

Bij TomTom heb je iets als quick GPS en als dat in sync is heb je vrij snel GPS maar anders is het minuten wachten
c

chento

Legacy Member
1.5 jaar geleden na jaren terug begonnen met lopen, maar al snel moeten stoppen owv Shin splints die steeds bij het minste opnieuw terugkwamen. Nu een jaar later terug zin om te beginnen opnieuw. Om de dag 1 min loopbeweging doen binnen en hopen dat ik niks voel (zo erg was het, start to run was al te intensief, terwijl ik vroeger uit het niks 3x/w 5 km kon lopen zonder klachten). Hopelijk lukt het zo en anders eens afspraak maken met de kine.

Toch altijd iets geks dat lopen, soms heb ik er absoluut geen zin in en dan een half jaar later ben ik weer verslaafd ������
L

Loser

Legacy Member
MrKend54l zei:
Je moet eerst zien dat hij een goed GPS-signaal heeft. Want als je start met lopen zonder dat hij signaal heeft dan heeft hij veel moeite om ze te vinden, en is uw batterij heel snel leeg
emoji14.png
Klik om te vergroten...

Oké, da’s dan al hoopgevend. Zal misschien toch niet retour moeten ;) Merci, iedereen.
K

Karry98

Legacy Member
Vandaag voor het eerst ooit eens een training gedaan op piste, wel op gravel/gemalen baksteen, maar dat terzijde. Deze week eens gezocht waar er hier in de buurt openbare pistes zijn en blijkbaar is er eentje achter het stadion van Berchem (wist ik dus niet). Wilde eens een test van 30min doen om de snelheid (of gebrek daaraan :D) eens af te tasten. Uiteindelijk eerst een halfuurtje rustig opgewarmd (was redelijk koud en heb echt geen zin om een spier te verrekken). Dan 30 min geprobeerd een degelijk tempo te ontwikkelen zonder te forceren. Op 30min tijd 7,32 km (tempo 4:06/km) gelopen en tussendoor ook min. PR scherpgesteld op 5km: 20:19.

Nu ik die piste heb gevonden, ga ik er toch regelmatig gebruik van maken denk ik, toch verdomd gemakkelijk.
m

makila

Legacy Member
Zoals ik hier al eerder zei, ik ben ziek geworden net voor kerstmis. Daarna rond de jaarwisseling al hoestend 6km gelopen en aldus meteen terug moeten stoppen. Het ging echt niet! Daarna een paar keer hervallen maar vandaag toch weer een toerke pogen te lopen.

Als ik even doorduwde moest ik toch weer serieus hoesten en moest ik slijmen uitspuwen. Maar al bij al ging het wel. Eerste 2 km was natuurlijk afgezien gelijk ne ketter, maar daarna ging het beter en zat ik in mijn ritme. Bijna 9km gelopen en de laatste 7 km gingen OK. Gemiddelde snelheid was ook OK maar HR was in vergelijking met de snelheid, 5 slagen hoger dan 3 weken geleden. (Dat is ook logisch :))

Dik kut dat ik 3 weken heb liggen sukkelen met een verkoudheid maar langzamerhand gaat het beter en beter. Ik ben nog niet de oude maar ik ben nu toch terug 90%. Af en toe nog een kuchje met wat slijm erbij maar that is it.
R

Rub1con76

Legacy Member
Nog mensen de trailrun van de schorre gelopen vandaag?
Ik vond het door de weersomstandigheden heel zwaar en op sommige stukken heel gevaarlijk zelfs. Ik heb ooit een keer een trail gelopen in de duinen van Koksijde maar ik vond dit voor zwaarder
K

Karry98

Legacy Member
Rub1con76 zei:
Nog mensen de trailrun van de schorre gelopen vandaag?
Ik vond het door de weersomstandigheden heel zwaar en op sommige stukken heel gevaarlijk zelfs. Ik heb ooit een keer een trail gelopen in de duinen van Koksijde maar ik vond dit voor zwaarder
Klik om te vergroten...

Zelf niet gelopen en heen idee hoe dat parcours eruit zag, maar kan mij wel inbeelden dat het door de regen op sommige plaatsen zeer glad was. Zag ook dat ze daar in waves zijn gestart, zal dus wel veel volk zijn geweest neem ik aan, wat niet helpt als er al veel volk voor u passeert. :)

Ik heb trouwens een hometrainer (en (nog) geen loopband) gekocht om af en toe eens daarop wat licht te trainen om niet altijd te lopen. Heb er vandaag 1u30 rustig wat op gefietst en moet zeggen dat het toch zeer aangenaam is, ondertussen een serie kijken :). Wat afwisseling kan op lange termijn zeker ook geen kwaad.
B

Booka Shade

Legacy Member
Nog 2 km en ik zit aan de 100km dit jaar. Waar gaan we dat schrijven :p
V

Vlitser

Legacy Member
Booka Shade zei:
Nog 2 km en ik zit aan de 100km dit jaar. Waar gaan we dat schrijven :p
Klik om te vergroten...

mooi, goed bezig!

Ik denk dat ik wat meer aandacht aan het stretchen van m'n spieren moet steken of toch de algemene verzorging errond :)
B

Booka Shade

Legacy Member
Heb wel zo'n irritant gevoel aan mijn linkerwreef..
Kan niet goed benamen wat ik juist voel, maar het voelt iig niet leuk aan.
X

XtremeSpooky

Legacy Member
Booka Shade zei:
Heb wel zo'n irritant gevoel aan mijn linkerwreef..
Kan niet goed benamen wat ik juist voel, maar het voelt iig niet leuk aan.
Klik om te vergroten...

Bij mij is het onder de enkel een stekende pijn, bij momenten echt hinderend om te lopen, maar meestal trekt het weg na enkele km, vooral na het lopen doet het pijn... ik weet meer eind feb na de MRI.

Ondertussen 85 km's in 2019 so far, tot aan die MRI gewoon wat conditie onderhouden, want wie weet moet het geopereerd worden dus ga geen grote plannen maken
B

Booka Shade

Legacy Member
Ja, ik ga er ook eens verder bij moeten gaan. Is iets wat ik al een tijdje had, maar toen was het tijdens het voetballen dat wanneer ik volle wreef op de bal trapte er plots een hevige pijnscheut in kwam.
Dus er is al een aantal jaren iets aan de hand met die wreef.
K

Karry98

Legacy Member
Booka Shade zei:
Nog 2 km en ik zit aan de 100km dit jaar. Waar gaan we dat schrijven :p
Klik om te vergroten...

Knap! Nu zien dat je het volhoudt! :)

Ik ben dit jaar relatief rustig begonnen (toch voor mijn doen) omdat het seizoen echt lang wordt en omdat ik deze periode vorig jaar heb gesukkeld met een lichte blessure, die vermoedelijk kwam door een overbelasting. Rustig opbouwen dus, rekening houdend met het feit dat mijn doel pas in juni ligt.
T

TheBud

Legacy Member
Vraagje voor jullie, wat is jullie gemiddelde hartslag in rust?

Als ik een tijdje cardio doe verlaagt mijn hartslag redelijk fel maar nu ben ik op een niveau dat ik echt bezorgd begin te worden.

Als ik een tijdje niet sport zit ik aan ongeveer 58-60bpms
Als ik goed bezig ben, zit ik aan de 53-55bpms
Op dit moment, zit ik aan 45-50bpms :s

Vind ik nu wel heel erg laag, toch zeker iemand met mijn volume (1,83m & 100kg). Zijn er nog mensen die zo laag gaan?
m

makila

Legacy Member
Dat is vrij laag maar zeker niet abnormaal. Mijn gemiddelde HR in rust is ook rond 45-50 in topconditie. Ik ben 1m84, maar ik weeg wel iets minder als jij (82kg)
V

Vlitser

Legacy Member
TheBud zei:
Vraagje voor jullie, wat is jullie gemiddelde hartslag in rust?

Als ik een tijdje cardio doe verlaagt mijn hartslag redelijk fel maar nu ben ik op een niveau dat ik echt bezorgd begin te worden.

Als ik een tijdje niet sport zit ik aan ongeveer 58-60bpms
Als ik goed bezig ben, zit ik aan de 53-55bpms
Op dit moment, zit ik aan 45-50bpms :s

Vind ik nu wel heel erg laag, toch zeker iemand met mijn volume (1,83m & 100kg). Zijn er nog mensen die zo laag gaan?
Klik om te vergroten...

45-50 ook hier (1,86m 82kg)
ik denk dat je je niet direct zorgen hoeft te maken hoor ;)
K

Karry98

Legacy Member
Ik weet eigenlijk niet in welke mate lengte en vooral gewicht een impact hebben op een hartslag in rust. Ik neem aan dat vooral gewicht wel een rol zal spelen, maar dan enkel bij overgewicht!?

Bij mij is het +/- 50, maar ik let daar eigenlijk nooit op. In tegenstelling tot mijn hartslag tijdens het lopen :).
m

makila

Legacy Member
In RUST gaat je hart volgens mij AMPER meer moeten pompen als je 100kg weegt ipv 80 of zo. Iets meer misschien maar je beweegt niet dus dat gaat verwaarloosbaar zijn. Ja als je beweegt dan ga je het verschil wel merken, omdat je hart dan meer moeite moet doen om meer gewicht mee te zeulen.

Vandaag 3.x km heen, gemiddeld 6:09 gelopen. Daarna 3.xkm terug gemiddeld 5:45. Je zou zeggen dat mijn HR enorm moest stijgen daarvoor maar neen hoor HR bleef identiek. Ik liep een egaal tempo. Ik had namelijk wind tegen en bergop heen en wind mee en bergaf terug. En ja dat scheelde dus 24sec/km ..
HR was meestal ergens tussen 140 en 145 - dat is recuptempo voor mij.

De snelheid is er nog niet na 3 weken ziekte - maar goed we zijn toch weer beginnen lopen deze week :)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan