Archief - Algemene loopthread - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
K

Karry98

Legacy Member
Koonut zei:
Hier 2018 afgeklokt op een goeie 1300km. Minder dan verwacht, maar gezien verhuis en nog wat drukke periodes nog steeds relatief tevreden over men eerste echte jaar als loper. Snelste uurtje afgeklokt op 13km. Max afstand 34km. 20tal halve marathon afstanden gelopen.
Gepland voor 2019 - eerste en vooral de Antwerp Marathon, leren lopen met de hartslagmeter(al betwijfel'k dat'k het zal volhouden), wat trails meepikken, 10km onder de 40min, 21km onder de 90minuten? Vooral op lange afstanden de constante 12km/u eens machtig maken, zien dan nog wel.
Klik om te vergroten...

Mijn doelen liggen op totaal andere gebieden dan u, maar dat zijn in ieder geval wel degelijke doelen voor 2019! Heel veel succes ermee!

Ik ben net terug thuis van een dagje aan onze kust en heb 26km (iets minder dan gepland) gelopen op het strand. Ik kan er af en toe echt van genieten om gewoon rechtdoor te lopen op het strand, de zee is doorgaans mooi gedurende de wintermaanden en heb nog even naar de nieuwjaarsduik in Wenduine gekeken :). Ook het ideale moment om naar 2 podcasts te luisteren omdat ik eens niet constant moet opletten waar ik mijn voeten neerzet. Ik heb er echt van genoten!

Daarmee zit mijn eerste iets langere run van 2019 er ook al op, many more to follow! :)
m

makila

Legacy Member
Ik ben bijna genezen (Uiteindelijk). Ziekjes sedert 23 december en nu pas er bijna vanaf. Sinds ik veel loop ben ik eigenlijk nooit langer dan 3 dagen ziek geweest tot nu. (sinds 2011 aldus).
Dus het was zo te zien toch een sterk viruske ..

Ik sta nu een week achter op schema .. maar goed beter nu dan net voor een wedstrijd of in het midden van mijn trainingen.

In totaal 18xx km afgeklokt vorig jaar. Iets minder dan in 2017 maar ja toen heb ik een marathon uitgelopen.
-

-RaZoR-

Legacy Member
Ik ben vrijdag naar een chiropractor geweest omwille van altijd slapende voet op mn rechterbeen en vandaag wonderbaarlijk voor het eerst weer eens gelopen zonder die voet die begint te slapen tijdens het lopen!

Blijkbaar zat er een zenuw gekneld en werd die volledig afgeblokt tijdens het lopen, en daardoor begon mn voet te slapen... dit was toch de chiropractor zn uitleg :-p

Wat een nek, rug en voet kraken toch kan doen blijkbaar :unsure:

Was er heel sceptisch over maar blijkbaar heeft het toch geholpen :woohoo:

Verstuurd vanaf mijn SM-G960F met Tapatalk
K

Karry98

Legacy Member
-RaZoR- zei:
Ik ben vrijdag naar een chiropractor geweest omwille van altijd slapende voet op mn rechterbeen en vandaag wonderbaarlijk voor het eerst weer eens gelopen zonder die voet die begint te slapen tijdens het lopen!

Blijkbaar zat er een zenuw gekneld en werd die volledig afgeblokt tijdens het lopen, en daardoor begon mn voet te slapen... dit was toch de chiropractor zn uitleg :-p

Wat een nek, rug en voet kraken toch kan doen blijkbaar :unsure:

Was er heel sceptisch over maar blijkbaar heeft het toch geholpen :woohoo:

Verstuurd vanaf mijn SM-G960F met Tapatalk
Klik om te vergroten...

Maakt niet uit wat de oplossing was, zolang uw probleem maar opgelost is e!

Iets anders: Iemand die hier tips heeft voor degelijke, betaalbare loopbanden. Ik heb het tot nu toe steeds opzij geschoven, maar om wat meer op hellingen te lopen, wil ik er nu toch één aanschaffen. Ik heb al eens rondgekeken, maar ken er niets van... Het enige wat belangrijk is, is dat de hellingsgraad hoger is dan 10%. Budget is max 600 euro. Zijn die van Decathlon wat deftig? Elke hulp of duw in de juiste richting zou ontzettend geapprecieerd zijn!
K

Koonut

Legacy Member
Ken er zelf niets van maar in buy en sell varia staat er 1 te koop.

Sent from my Moto G (5) using Tapatalk
K

Karry98

Legacy Member
Koonut zei:
Ken er zelf niets van maar in buy en sell varia staat er 1 te koop.

Sent from my Moto G (5) using Tapatalk
Klik om te vergroten...

Die is al verkocht zie ik, toch bedankt!
L

Loser

Legacy Member
Ik ga maandag nog eentje overslaan. Voor de tweede keer op 4 of 5 weken tijd nu een spier die haast verrekt lijkt in mijn rug, na het lopen. Tussen mijn ribben echt. Enig idee hoe dat kan komen? En hoe te vermijden? Vrijdag er proberen door te lopen, en het toen verergerd. Vandaag is het bijna weg, maar bijvoorbeeld niezen of bukken deed goed pijn. Wie weet heeft er nog iemand last van gehad...

Ik denk wel dat ik zo snel mogelijk met hartslagmeter moet lopen, ik merk dat ik me constant overdoe tijdens het trainen. Zal daar vast iets mee te maken hebben.
K

Karry98

Legacy Member
Loser zei:
Ik ga maandag nog eentje overslaan. Voor de tweede keer op 4 of 5 weken tijd nu een spier die haast verrekt lijkt in mijn rug, na het lopen. Tussen mijn ribben echt. Enig idee hoe dat kan komen? En hoe te vermijden? Vrijdag er proberen door te lopen, en het toen verergerd. Vandaag is het bijna weg, maar bijvoorbeeld niezen of bukken deed goed pijn. Wie weet heeft er nog iemand last van gehad...

Ik denk wel dat ik zo snel mogelijk met hartslagmeter moet lopen, ik merk dat ik me constant overdoe tijdens het trainen. Zal daar vast iets mee te maken hebben.
Klik om te vergroten...

Misschien heb je een slechte houding of zo tijdens het lopen en schiet er daardoor iets in uw rug? Zelf nooit last van gehad, ik kan mij niet direct iets inbeelden.

Wat ik wel weet: Als je zelf al het gevoel hebt tijdens het lopen dat je forceert, dan weet je dus zelf al dat je gewoon te snel loopt. Mijn kennis is zelf te beperkt om echt tips te geven, maar het enige wat ik wel met zekerheid kan meegeven is dat je als beginnend loper echt gewoon traag moet lopen. Snelheid maakt in het begin gewoon 0,0 uit. Toen ik ben begonnen heb ik hier van meerdere mensen (o.a. MrKendl) veelvuldig de tip gekregen om echt traag te lopen aan een lage hartslag. Ik liep dan echt kilometers aan 6:30 en trager.

Voelt in het begin wat vreemd aan, omdat je automatisch snel wil lopen. Het gevolg is echter dat je uw basisconditie gestaag opbouwt en vooral uw lichaam laat wennen aan het constante “pounding” op asfalt.

Ik kan biet voldoende benadrukken dat het een gamechanger was voor mij. Nooit geblesseerd geraakt en geloof mij, die snelheid komt wel.

Ter info: Als je een basis gps horloge met hartslagmeter aan de pols wil hebben, ik heb hier nog een TomTom Runner 3 liggen dat je gratis mag hebben. Aangezien je voor een goed doel loopt en zo... :)
L

Loser

Legacy Member
Ik probeer nu in sneltempo terug op mijn basis van 5 km aan 5:30 te komen, maar merk dat dat niet vanzelf gaat na een jaartje niks gedaan te hebben.

Het lijken zo de tegenhangers van mijn buikspieren te zijn. Misschien gewoon kwestie van buikspieroefeningen. En ongetwijfeld van trager lopen. Hoewel ik natuurlijk wel wil mee kunnen op het moment suprême...

En die hartslagmeter, dat vind ik nu eens een heel mooi gebaar. Maar ik heb er hier al eentje op het oog, en deze week sla ik toe ;) Maar erg bedankt! (een bijdrage voor het loopteam mag natuurlijk altijd :p )
K

Karry98

Legacy Member
Loser zei:
En die hartslagmeter, dat vind ik nu eens een heel mooi gebaar. Maar ik heb er hier al eentje op het oog, en deze week sla ik toe ;) Maar erg bedankt! (een bijdrage voor het loopteam mag natuurlijk altijd :p )
Klik om te vergroten...

No worries, kon het maar aanbieden :).

Bijdrage voor het team heb ik ook al gedaan! Als ik de kans heb kom ik jullie ook aanmoedigen :).
V

Vlitser

Legacy Member
dat hoeft niet percé in 'sneltempo' te zijn hé

Beter een weekje langer er over doen dan 3 weken thuis zitten met een blessure.
Op de dag van de wedstrijd kan je altijd nog iets extra :)
B

Booka Shade

Legacy Member
Karry98 zei:
No worries, kon het maar aanbieden :).

Bijdrage voor het team heb ik ook al gedaan! Als ik de kans heb kom ik jullie ook aanmoedigen :).
Klik om te vergroten...

Heel mooi gebaar Karry!
R

Robin75

Legacy Member
Karry98 zei:
Maakt niet uit wat de oplossing was, zolang uw probleem maar opgelost is e!

Iets anders: Iemand die hier tips heeft voor degelijke, betaalbare loopbanden. Ik heb het tot nu toe steeds opzij geschoven, maar om wat meer op hellingen te lopen, wil ik er nu toch één aanschaffen. Ik heb al eens rondgekeken, maar ken er niets van... Het enige wat belangrijk is, is dat de hellingsgraad hoger is dan 10%. Budget is max 600 euro. Zijn die van Decathlon wat deftig? Elke hulp of duw in de juiste richting zou ontzettend geapprecieerd zijn!
Klik om te vergroten...

vr 600 euro ga je toch chance mt hebben wil je er een deftige op de kop tikken, en dan wellicht tweedehands.
Ik ga voor een cardiotoestel toch vr semiprof gebruik en liefst nieuw want in het eerste jaar zijn ze tweemaal gratis de rem komen maken (ding voor uw loopband omhoog te zetten en nadien bij gebruik langzaam te laten zakken)

De mijne heb ik nu iets langer dan 2j en ben er best tevreden mee. Hellingsgraad 15%. Lekker puffen om na een late shift 30min aan 15% te lopen aan 9,5 a 10/u bv.
K

Karry98

Legacy Member
Robin75 zei:
vr 600 euro ga je toch chance mt hebben wil je er een deftige op de kop tikken, en dan wellicht tweedehands.
Ik ga voor een cardiotoestel toch vr semiprof gebruik en liefst nieuw want in het eerste jaar zijn ze tweemaal gratis de rem komen maken (ding voor uw loopband omhoog te zetten en nadien bij gebruik langzaam te laten zakken)

De mijne heb ik nu iets langer dan 2j en ben er best tevreden mee. Hellingsgraad 15%. Lekker puffen om na een late shift 30min aan 15% te lopen aan 9,5 a 10/u bv.
Klik om te vergroten...

Hoeveel zou ik dan moeten rekenen voor een degelijk toestel? Ik heb er echt 0,0 verstand van dus tast echt in het duister. Linkje mag ook altijd.
R

Robin75

Legacy Member
de mijne is van Flowfitness, dacht 1700 euro. Je moet vooral naar de PK van de motor zien om te zien of ie veel aankan of direct naar de vaantjes is of begint te piepen, kraken etc
Gekocht in Kuringen bij de Fitness specialist
Zowel mn vriendin en ik gebruiken de loopband regelmatig. Na een late shift of als het echt pokkeweer is of om een specifieke training
Ik zweet wel als een rund wegens gebrek aan natuurlijke afkoeling.

belachelijk trainingfilmpje van een jaar geleden zie je hieronder ;-)

https://www.youtube.com/watch?v=jD4m4SvfetY
p

parabellum

Legacy Member
Ik heb er een paar maanden geleden eentje tweedehands gekocht. Even testen bij de verkoper thuis zodat je zeker bent dat alles werkt, dan al een mooie work-out om zo'n ding in een camionette te krijgen, et voila. Ik gebruik dat ding wel enkel als het echt slecht weer is (zaterdag ook gewoon buiten gaan lopen met de motregen en koude wind) of als ik geen zin heb om in het donker te lopen. Langer dan een uur ga ik daar ook niet op lopen.

Niet gerelateerd, maar wel goede tip: koopjes te doen op amazon.de . Heb mij een extra paar Asics GT-2000 (mijn everyday loopschoen) gekocht voor 70 euro. Hier in de winkel al snel 120 euro.
K

Karry98

Legacy Member
Robin75 zei:
de mijne is van Flowfitness, dacht 1700 euro. Je moet vooral naar de PK van de motor zien om te zien of ie veel aankan of direct naar de vaantjes is of begint te piepen, kraken etc
Gekocht in Kuringen bij de Fitness specialist
Zowel mn vriendin en ik gebruiken de loopband regelmatig. Na een late shift of als het echt pokkeweer is of om een specifieke training
Ik zweet wel als een rund wegens gebrek aan natuurlijke afkoeling.

belachelijk trainingfilmpje van een jaar geleden zie je hieronder ;-)

https://www.youtube.com/watch?v=jD4m4SvfetY
Klik om te vergroten...

Haha, bangelijke training!

Ergens heb je waarschijnlijk wel gelijk dat het aan te raden is om meteen een degelijk toestel te kopen om problemen te vermijden en om een oplossing op lange termijn te zijn. Zal eens kijken welke winkels/verdelers van fitness apparatuur ik hier in de buurt heb. Bedankt voor de tip in ieder geval, ik houd jullie op de hoogte.
D

Dionysus

Legacy Member
Conditioneel gaat alles nog steeds top. Ik volg een trainingsschema voor de marathon van Antwerpen en begin nu aan week 3. Het is verbazingwekkend hoe ik vroeger helemaal kapot was van mijn zondagse duurloop (zowel op zondag zelf na de duurloop, maar ook op maandag voelde ik het nog heel hard). Nu heb ik een zware duurloop gedaan gisteren en achteraf voelde ik me nog altijd top. Dat is een hele vooruitgang.

Ik heb wel een ongemakkelijk probleem. Bij de marathon in oktober had ik mijn teennagel gekneusd. Het was gewoon wat blauw en deed geen pijn dus ik lette er niet echt op. Nu is er echter een wrat gekomen onder die teennagel. Dan ben ik er maar eens mee naar de dokter geweest, maar die zei dat ik daarmee naar de dermatoloog moest. Ze moeten vermoedelijk de teennagel verwijderen omdat ze anders niet aan de wrat kunnen.

Momenteel ben ik dat allemaal wat aan het uitstellen maar ik zal er toch iets aan moeten doen vermoed ik (of zou dat uit zichzelf weggaan?). Als mijn teennagel weg moet zal ik vermoedelijk wel een tijdje niet kunnen lopen en dan moet ik de marathon in april misschien wel laten schieten. Nu ik zo dicht ben bij die marathon onder de 3 uur zou dat heel teleurstellend zijn.
K

Koonut

Legacy Member
Ik heb hier ook al eens een nagel afgelopen, zal mits verzorging denk ik wel ok zijn hoor maar ik zou het toch wel zsm laten behandelen, kan denk ik enkel maar verergeren als je er niets aan doet.

Sent from my Moto G (5) using Tapatalk
X

XtremeSpooky

Legacy Member
Koonut zei:
Ik heb hier ook al eens een nagel afgelopen, zal mits verzorging denk ik wel ok zijn hoor maar ik zou het toch wel zsm laten behandelen, kan denk ik enkel maar verergeren als je er niets aan doet.

Sent from my Moto G (5) using Tapatalk
Klik om te vergroten...

Ik heb met laatste marathon ook een nagel kapot gelopen, is zonder verzorging goed gekomen, maar duurde wel 6 maanden.

Maar als je een wrat eronder hebt, dan zou ik toch laten behandelen inderdaad, zonder nagel is geen probleem hoor, dat loopt minstens even gemakkelijk ;-)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan