Archief - Algemene loopthread - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Karry98
Legacy Member
scorpken zei:
Ik koop 90% bij Runners lab, blijft voor mij met voorsprong de nummer 1. Ik zie dat je van Kontich bent, al eens in de Vedette sport in Lier geweest? Geen gigantische winkel, maar kerel weet echt wat hij verkoopt, zeker een aanrader als je advies wil krijgen.
Vegitoo zei:
Super, blij dat je tevreden bent! Welke trail was het? Het is niet nodig om met anderen te vergelijken, vooral plezier blijven hebben, zeker als het op trails aankomt
.makila
Legacy Member
Misschien een domme vraag maar ik overweeg de Polar M430 te kopen.
Maar hoe weet ik welke lengte van polsband ik moet kopen?
Want je hebt maten small en medium / large. Ik wil géén small kopen om dan te merken dat dat te klein is
Ik heb de lengte van zo'n polsband proberen op te zoeken maar de enige site die met lengtes afkomt spreekt over 50+cm in lengte MINIMUM.
No offense maar mijn Garmin heeft amper 14cm als lengte, dus dat klopt niet.
Maar hoe weet ik welke lengte van polsband ik moet kopen?
Want je hebt maten small en medium / large. Ik wil géén small kopen om dan te merken dat dat te klein is
Ik heb de lengte van zo'n polsband proberen op te zoeken maar de enige site die met lengtes afkomt spreekt over 50+cm in lengte MINIMUM.
No offense maar mijn Garmin heeft amper 14cm als lengte, dus dat klopt niet.
parabellum
Legacy Member
Mijn race: opt gemakske gestart, nooit doorgeduwd. Probleemloos tot aan de laatste bevoorrading geraakt (op 43 kilometer). Vanaf kilometer 50 begonnen de benen serieus pijn te doen, maar ze deden evenveel pijn tijdens het lopen dan bij het wandelen, dus dan kon ik maar beter doorbijten. De laatste 20 minuten was het vat leeg en was het puur op karakter lopen. Uiteindelijk onder de 7 uur gefinisht op de 58K, dat was waar ik vooraf voor zou getekend hebben. Ik was er de hele wedstrijd van overtuigd dat ik ergens achteraan het pak zat maar als ik de uitslag nu bekijk ben ik zelfs nog in het eerste deel van het deelnemersveld geeindigd.
Ik heb wel heel veel alleen gelopen. De eerste 10 kilometer zat alles nog dicht genoeg bij elkaar om altijd wel volk in de buurt te hebben. Daarna werden de verschillen groter en vond ik niet direct mensen die hetzelfde tempo liepen. Tussen kilometer 30 en 43 heb ik wel met de winnares van de 83K kunnen samenlopen. Een heel sympathieke Duitse dame die zei dat ze eigenlijk niet graag van die korte snelle wedstijden liep (sic). Als je weet dat ze meestal wedstrijden van 200-300 kilometer loopt kan je zo'n uitspraak natuurlijk beter plaatsen. Na de laatste stop is ze dan versneld en uiteindelijk is ze nog een kwartier voor mij aangekomen (de 83K was eerder vertrokken, ze had dus al 25 kilometer meer gelopen dan ik op 3 uur). Maar die laatste 15 kilometer heb ik dus ook alleen gelopen, daar had ik zeker wel een groepje kunnen gebruiken, zeker omdat de wind erg strak aan het waaien was (gelukkig nooit recht op de kop op de open stukken).
Alles voelt wat stram en stijf vandaag, niets wat ik niet verwaht had. Enkel mijn rechterknie speelt wat op, die is het meest vatbaar voor overbelasting.
Ik heb ook voor het eerst zo'n Salomon trailpack gebruikt. Dat zat heel goed, bewoog geen centimeter. Maar na 50 kilometer kreeg ik pijn aan mijn onderste ribben, daar waar de onderkant van die soft flasks zit. En vandaag voelt het aan als twee serieuze blauwe plekken omdat de soft flasks daar uren op hebben zitten duwen. Geen idee of het komt omdat ik het gewoon niet gewoon ben, want had ik nog langer moeten lopen dan was dat wel een probleem geworden.
Na meer dan een jaar gebruik heeft mijn Garmin Fenix3 het ook voor de eerste keer laten afweten. Dat hartslagmeting op de pols niet helemaal accuraat is wist ik natuurlijk, maar gisteren had ik plots opeens kilometers aan 191 HR gemiddeld, en ik kon nog moeiteloos een gesprek voeren...volgens de data zou ik een maximum HR van 207 gehad hebben. Op een 10K wedstrijd geraak ik met moeite aan begin 190 als ik mij compleet leeg loop. Dusja, de meting is het grootste deel van de dag niet erg betrouwbaar geweest, jammer. 7 uur een strap rond de borst dragen zie ik echter ook niet zitten.
Veel first-timers trouwens. Van de 6 mensen die ik gesproken heb was het, net als voor mij, voor vijf van hen de eerste keer zo'n lange afstand.
Het volgende? Geen idee. Langere afstanden moeten mogelijk zijn maar enkel met meer training. Maar mijn lichaam reageert met blessures als ik meer dan 80 kilometer per week loop. Vrienden willen volgend jaar nog eens een marathon lopen dus dan zal ik wel meedoen.
Ik heb wel heel veel alleen gelopen. De eerste 10 kilometer zat alles nog dicht genoeg bij elkaar om altijd wel volk in de buurt te hebben. Daarna werden de verschillen groter en vond ik niet direct mensen die hetzelfde tempo liepen. Tussen kilometer 30 en 43 heb ik wel met de winnares van de 83K kunnen samenlopen. Een heel sympathieke Duitse dame die zei dat ze eigenlijk niet graag van die korte snelle wedstijden liep (sic). Als je weet dat ze meestal wedstrijden van 200-300 kilometer loopt kan je zo'n uitspraak natuurlijk beter plaatsen. Na de laatste stop is ze dan versneld en uiteindelijk is ze nog een kwartier voor mij aangekomen (de 83K was eerder vertrokken, ze had dus al 25 kilometer meer gelopen dan ik op 3 uur). Maar die laatste 15 kilometer heb ik dus ook alleen gelopen, daar had ik zeker wel een groepje kunnen gebruiken, zeker omdat de wind erg strak aan het waaien was (gelukkig nooit recht op de kop op de open stukken).
Alles voelt wat stram en stijf vandaag, niets wat ik niet verwaht had. Enkel mijn rechterknie speelt wat op, die is het meest vatbaar voor overbelasting.
Ik heb ook voor het eerst zo'n Salomon trailpack gebruikt. Dat zat heel goed, bewoog geen centimeter. Maar na 50 kilometer kreeg ik pijn aan mijn onderste ribben, daar waar de onderkant van die soft flasks zit. En vandaag voelt het aan als twee serieuze blauwe plekken omdat de soft flasks daar uren op hebben zitten duwen. Geen idee of het komt omdat ik het gewoon niet gewoon ben, want had ik nog langer moeten lopen dan was dat wel een probleem geworden.
Na meer dan een jaar gebruik heeft mijn Garmin Fenix3 het ook voor de eerste keer laten afweten. Dat hartslagmeting op de pols niet helemaal accuraat is wist ik natuurlijk, maar gisteren had ik plots opeens kilometers aan 191 HR gemiddeld, en ik kon nog moeiteloos een gesprek voeren...volgens de data zou ik een maximum HR van 207 gehad hebben. Op een 10K wedstrijd geraak ik met moeite aan begin 190 als ik mij compleet leeg loop. Dusja, de meting is het grootste deel van de dag niet erg betrouwbaar geweest, jammer. 7 uur een strap rond de borst dragen zie ik echter ook niet zitten.
Veel first-timers trouwens. Van de 6 mensen die ik gesproken heb was het, net als voor mij, voor vijf van hen de eerste keer zo'n lange afstand.
Het volgende? Geen idee. Langere afstanden moeten mogelijk zijn maar enkel met meer training. Maar mijn lichaam reageert met blessures als ik meer dan 80 kilometer per week loop. Vrienden willen volgend jaar nog eens een marathon lopen dus dan zal ik wel meedoen.
Karry98
Legacy Member
Allereerst toch even zeggen hoe leuk ik het vind om al die positieve ervaringen over trails te lezen. Het toont echt aan dat het een discipline is die in volle ontwikkeling is en die meer en meer mensen ontdekken. Zoals je zelf ook al aangeeft, waren et gisteren veel debutanten, wat het beste bewijs is. Als je de resultaten van alle afstanden gisteren even bekijkt, merk je snel op dat er door velen traag is gelopen, als ik mijn eigen race had mogen lopen ben ik er zeker van dat ik op de 83km op het podium had gestaan. Op de 100km zeker niet, wegens het hogere niveau en veel meer deelnemers.
Over uw wedstrijd: Knappe tijd voor een eerste lange trail, ligt wat in het verlengde van wat ik presteerde op mijn eerste 50km +. Op de trail des gueules noires vorig jaar 55km gelopen in 6u30 of zo. Niet dat ik zelf zo snel ben, maar als debuut op die afstand toch respectabel.
Over uw hydration pack: Die irritatie kan effectief komen doordat je het nog gewoon moet worden en door het feit dar die pack zich nog wat moet zetten. Met die van Salomon heb ik dat zelf nooit ervaren, maar bij mijn Raidlight heb ik de eerste 2 lange lopen ook wat last gehad van irritatie. Wat altijd kan helpen is om wat anti-wrijving crème te smeren op die plaatsen, dan heb je dat normaal niet voor.
Als je deze afstand leuk vond, kan ik u overigens enkel maar aanraden om nog langere trails een kans te geven. De sfeer tussen de deelnemers is daar altijd nog een pak leuker en je leert sneller volk kennen.
Het geldt overigens voor iedereen hier, maar als je eens wat stevig wil trainen in de Ardennen, geef me dan maar een seintje. Ik zit daar redelijk veel en wij hebben in de buurt van Houffalize een huis waar je kan overnachten, dan toon ik u wat pittige trails.
Over uw wedstrijd: Knappe tijd voor een eerste lange trail, ligt wat in het verlengde van wat ik presteerde op mijn eerste 50km +. Op de trail des gueules noires vorig jaar 55km gelopen in 6u30 of zo. Niet dat ik zelf zo snel ben, maar als debuut op die afstand toch respectabel.
Over uw hydration pack: Die irritatie kan effectief komen doordat je het nog gewoon moet worden en door het feit dar die pack zich nog wat moet zetten. Met die van Salomon heb ik dat zelf nooit ervaren, maar bij mijn Raidlight heb ik de eerste 2 lange lopen ook wat last gehad van irritatie. Wat altijd kan helpen is om wat anti-wrijving crème te smeren op die plaatsen, dan heb je dat normaal niet voor.
Als je deze afstand leuk vond, kan ik u overigens enkel maar aanraden om nog langere trails een kans te geven. De sfeer tussen de deelnemers is daar altijd nog een pak leuker en je leert sneller volk kennen.
Het geldt overigens voor iedereen hier, maar als je eens wat stevig wil trainen in de Ardennen, geef me dan maar een seintje. Ik zit daar redelijk veel en wij hebben in de buurt van Houffalize een huis waar je kan overnachten, dan toon ik u wat pittige trails
.parabellum zei:
Loser
Legacy Member
Ik zit eigenlijk met een vraagje. Ik weet niet goed of het iets "echts" is, of vooral in mijn kop zit, eigenlijk
Kort mijn situatie: Altijd rond de 5km gelopen, vorig jaar langzaam opgebouwd en getraind voor de 10 Miles. Laatste km van de 10 Miles opeens gedaan met lopen: Illiotibiale Band-ontsteking. De reden was vooral (veel) te zwakke heupspieren. Eerst een maandje rust, dan 9 weken (stevige) kine, dan terug heropstarten. Maar bij het heropstarten ontsteking aan een enkelpees. Nu ben ik daar vanaf en ben ik weer aan het starten. Alleen: Na een week voel ik een steek achter mijn knieschijf. Dus dan gaat het natuurlijk snel in mijn gedachte over lopersknie, terwijl ik net gerust heb (veel gewandeld, dat wel).
Bij de eerste blessure merkte de kine al op dat ik platvoeten heb. Vroeger feller, maar door oefeningen en doordat ik op semi-minimalist schoenen loop veel minder. Dat is ook de manier waarop ik dat wou aanpakken, en al een jaar of 10 doe. Alleen, bij de tweede blessure merkte de dokter het ook al op. En zij zei ook dat het kon liggen aan mijn kine: Doordat mijn benen nu "juist" gaan dankzij de kine, is de verhouding tussen de spieren uit balans. Dat kan dus zorgen voor die overbelastinkjes die ik nu heb.
En mijn vraag is nu eigenlijk: Doordat zowel de dokter als de kine een steunzool vermeldden, begin ik daar toch ook ernstig over te denken. Heeft iemand daar ervaring mee? Het gaat zo'n beetje tegen alles in waarin ik geloof, met de natural running en zo. Maar als mijn nieuwe, juiste houding maakt dat de platvoeten niet meer gecompenseerd worden, is het misschien toch nodig. Wie heeft er nog steunzolen hier, hoe ben je tot die beslissing gekomen? Of zou het toch meer een kwestie zijn van heel traag spieren opbouwen zodat m'n lichaam went aan de nieuwe houding, en meteen rust bij het merken van overbelasting? Want ik vind zo steunzolen toch wel een stevige prijs hebben ook...
Kort mijn situatie: Altijd rond de 5km gelopen, vorig jaar langzaam opgebouwd en getraind voor de 10 Miles. Laatste km van de 10 Miles opeens gedaan met lopen: Illiotibiale Band-ontsteking. De reden was vooral (veel) te zwakke heupspieren. Eerst een maandje rust, dan 9 weken (stevige) kine, dan terug heropstarten. Maar bij het heropstarten ontsteking aan een enkelpees. Nu ben ik daar vanaf en ben ik weer aan het starten. Alleen: Na een week voel ik een steek achter mijn knieschijf. Dus dan gaat het natuurlijk snel in mijn gedachte over lopersknie, terwijl ik net gerust heb (veel gewandeld, dat wel).
Bij de eerste blessure merkte de kine al op dat ik platvoeten heb. Vroeger feller, maar door oefeningen en doordat ik op semi-minimalist schoenen loop veel minder. Dat is ook de manier waarop ik dat wou aanpakken, en al een jaar of 10 doe. Alleen, bij de tweede blessure merkte de dokter het ook al op. En zij zei ook dat het kon liggen aan mijn kine: Doordat mijn benen nu "juist" gaan dankzij de kine, is de verhouding tussen de spieren uit balans. Dat kan dus zorgen voor die overbelastinkjes die ik nu heb.
En mijn vraag is nu eigenlijk: Doordat zowel de dokter als de kine een steunzool vermeldden, begin ik daar toch ook ernstig over te denken. Heeft iemand daar ervaring mee? Het gaat zo'n beetje tegen alles in waarin ik geloof, met de natural running en zo. Maar als mijn nieuwe, juiste houding maakt dat de platvoeten niet meer gecompenseerd worden, is het misschien toch nodig. Wie heeft er nog steunzolen hier, hoe ben je tot die beslissing gekomen? Of zou het toch meer een kwestie zijn van heel traag spieren opbouwen zodat m'n lichaam went aan de nieuwe houding, en meteen rust bij het merken van overbelasting? Want ik vind zo steunzolen toch wel een stevige prijs hebben ook...
parabellum
Legacy Member
Karry98 zei:Over uw hydration pack: Die irritatie kan effectief komen doordat je het nog gewoon moet worden en door het feit dar die pack zich nog wat moet zetten. Met die van Salomon heb ik dat zelf nooit ervaren, maar bij mijn Raidlight heb ik de eerste 2 lange lopen ook wat last gehad van irritatie. Wat altijd kan helpen is om wat anti-wrijving crème te smeren op die plaatsen, dan heb je dat normaal niet voor.
Als je deze afstand leuk vond, kan ik u overigens enkel maar aanraden om nog langere trails een kans te geven. De sfeer tussen de deelnemers is daar altijd nog een pak leuker en je leert sneller volk kennen.
Het geldt overigens voor iedereen hier, maar als je eens wat stevig wil trainen in de Ardennen, geef me dan maar een seintje. Ik zit daar redelijk veel en wij hebben in de buurt van Houffalize een huis waar je kan overnachten, dan toon ik u wat pittige trails
Denk dat het meer druk dan wrijving was die de 'pijn' veroorzaakte. Ik had dat pack misschien ook wel iets te strak dichtgesnoerd. Nuja, ik had er letterlijk 5 kilometer mee gelopen voor zaterdag dus ik moet er ook wel nog wat aan gewoon worden.
Langere trails zie ik zeker zitten, maar enkel als ik beter getraind ben. Want veel verder dan 58K had het zaterdag niet moeten zijn, en ik was zeer blij dat de laatste paar kilometers 'easy running' zonder hellingen waren. Maar beter getraind betekent ook meer trainen, en dan vrees ik dat ik te veel in mijn andere activiteiten moet snoeien. Ik ben dit jaar bijvoorbeeld maar één keer in de Ardennen geraakt om te lopen. Ik denk dat mijn lichaam fysiek wel afstanden tot +- 80K zou aankunnen (voor langere afstanden ben ik te blessuregevoelig), maar ik weet niet of ik de opoffering wil maken om er de nodige training in te steken.
Langs de andere kant, toen ik 8 jaar geleden begon met lopen had ik nog nooit verder dan 4 kilometer gelopen. Toen kwam de eerste 5, de eerste 10, de eerste halve marathon, de eerste korte trail, de eerste marathon, nu de eerste lange trail,...ik heb op die 8 jaar nooit een stap terug gezet.
Dionysus
Legacy Member
Loser zei:Ik zit eigenlijk met een vraagje. Ik weet niet goed of het iets "echts" is, of vooral in mijn kop zit, eigenlijk
Kort mijn situatie: Altijd rond de 5km gelopen, vorig jaar langzaam opgebouwd en getraind voor de 10 Miles. Laatste km van de 10 Miles opeens gedaan met lopen: Illiotibiale Band-ontsteking. De reden was vooral (veel) te zwakke heupspieren. Eerst een maandje rust, dan 9 weken (stevige) kine, dan terug heropstarten. Maar bij het heropstarten ontsteking aan een enkelpees. Nu ben ik daar vanaf en ben ik weer aan het starten. Alleen: Na een week voel ik een steek achter mijn knieschijf. Dus dan gaat het natuurlijk snel in mijn gedachte over lopersknie, terwijl ik net gerust heb (veel gewandeld, dat wel).
Bij de eerste blessure merkte de kine al op dat ik platvoeten heb. Vroeger feller, maar door oefeningen en doordat ik op semi-minimalist schoenen loop veel minder. Dat is ook de manier waarop ik dat wou aanpakken, en al een jaar of 10 doe. Alleen, bij de tweede blessure merkte de dokter het ook al op. En zij zei ook dat het kon liggen aan mijn kine: Doordat mijn benen nu "juist" gaan dankzij de kine, is de verhouding tussen de spieren uit balans. Dat kan dus zorgen voor die overbelastinkjes die ik nu heb.
En mijn vraag is nu eigenlijk: Doordat zowel de dokter als de kine een steunzool vermeldden, begin ik daar toch ook ernstig over te denken. Heeft iemand daar ervaring mee? Het gaat zo'n beetje tegen alles in waarin ik geloof, met de natural running en zo. Maar als mijn nieuwe, juiste houding maakt dat de platvoeten niet meer gecompenseerd worden, is het misschien toch nodig. Wie heeft er nog steunzolen hier, hoe ben je tot die beslissing gekomen? Of zou het toch meer een kwestie zijn van heel traag spieren opbouwen zodat m'n lichaam went aan de nieuwe houding, en meteen rust bij het merken van overbelasting? Want ik vind zo steunzolen toch wel een stevige prijs hebben ook...
Als jouw dokter en kinesist dat aanraden (en je hebt vertrouwen in hen) dan zou ik dat advies volgen. Ga desnoods nog eens naar een specialist (Stijn Boogaerts in Leuven kan ik aanraden, daar kan je meestal binnen de twee weken langs) om te kijken of die dat bevestigt. Ik heb sowieso de indruk dat veel mensen die minimalist running aanhangen, dat baseren op wat losse ideëen zonder echte onderbouwing. Het is niet omdat het logisch of leuk klinkt, dat het echt werkt.
Carrion
Legacy Member
makila zei:Misschien een domme vraag maar ik overweeg de Polar M430 te kopen.
Maar hoe weet ik welke lengte van polsband ik moet kopen?
Want je hebt maten small en medium / large. Ik wil géén small kopen om dan te merken dat dat te klein is
Ik heb de lengte van zo'n polsband proberen op te zoeken maar de enige site die met lengtes afkomt spreekt over 50+cm in lengte MINIMUM.
No offense maar mijn Garmin heeft amper 14cm als lengte, dus dat klopt niet.
Ik heb de Polar m430 one. Is eigenlijk gewoon de "one size" variant. Als je 'm aandoet op z'n grootst mogelijk formaat zou uw pols als 23 cm in omtrek moeten zijn vooraleer hij niet past. Die op de website van AS Adventure is volgens mij de "one" variant.
makila
Legacy Member
Wel een beetje lullig ..
Een collega weegt 100+kg en hij moet op dieet.
Hij zegt tegen mij: Amai gij zijt vrij mager (ik vind van niet maar goed), ge moet toch erg weinig eten zeg!
Hij doet zijn lunchpakket open: Een droog slaatje zonder saus of wat dan ook en een glas water. That is it!
Ik doe mijn lunchpakket open: Een dubbele portie cake, 6 sneetjes brood en nog wat snoep en ne goeie cola.
Hij: Eet je dit elke middag op?
Ik: Ja, toch bijna ..
Hij: Ik eet 2x per dag vrij kleine porties en ik snoep nooi en ik drink altijd water
Ik: Ik eet 3x per dag vrij grote porties, ik snoep af en toe en ik drink niets anders dan cola en cola zero. Ah ja en af en toe eens een glas wijn.
Na wat gelaver ...
Hij: WTF! Als ik elke dag eet wat jij eet dan weeg ik over een maand 150kg (!) . En die mens meende dat serieus.
En dan de vraag: Hoeveel ben je bijgekomen qua gewicht de laatste tijd?
Ik: Ik ben 5kg kwijt de laatste 5 maand.
Nu ja, als loper kan ik een beeeeeetje meer eten hé
Zeker als ik terug goed aan het trainen ben.
En ja het is het één of het ander, of wel sporten, of wel letten op de voeding. Beiden kan ook, maar dat heb ik er niet voor over, ik wil ook nog een beetje leven
Een collega weegt 100+kg en hij moet op dieet.
Hij zegt tegen mij: Amai gij zijt vrij mager (ik vind van niet maar goed), ge moet toch erg weinig eten zeg!
Hij doet zijn lunchpakket open: Een droog slaatje zonder saus of wat dan ook en een glas water. That is it!
Ik doe mijn lunchpakket open: Een dubbele portie cake, 6 sneetjes brood en nog wat snoep en ne goeie cola.
Hij: Eet je dit elke middag op?
Ik: Ja, toch bijna ..
Hij: Ik eet 2x per dag vrij kleine porties en ik snoep nooi en ik drink altijd water
Ik: Ik eet 3x per dag vrij grote porties, ik snoep af en toe en ik drink niets anders dan cola en cola zero. Ah ja en af en toe eens een glas wijn.
Na wat gelaver ...
Hij: WTF! Als ik elke dag eet wat jij eet dan weeg ik over een maand 150kg (!) . En die mens meende dat serieus.
En dan de vraag: Hoeveel ben je bijgekomen qua gewicht de laatste tijd?
Ik: Ik ben 5kg kwijt de laatste 5 maand.
Nu ja, als loper kan ik een beeeeeetje meer eten hé
Zeker als ik terug goed aan het trainen ben.En ja het is het één of het ander, of wel sporten, of wel letten op de voeding. Beiden kan ook, maar dat heb ik er niet voor over, ik wil ook nog een beetje leven
M_N_M
Legacy Member
Wristband small: for people with circumference ranges of 130-187mm. When your wrist circumference is larger we strongly recommend you to try the wristbands in size medium or large.makila zei:Misschien een domme vraag maar ik overweeg de Polar M430 te kopen.
Maar hoe weet ik welke lengte van polsband ik moet kopen?
Want je hebt maten small en medium / large. Ik wil géén small kopen om dan te merken dat dat te klein is
Ik heb de lengte van zo'n polsband proberen op te zoeken maar de enige site die met lengtes afkomt spreekt over 50+cm in lengte MINIMUM.
No offense maar mijn Garmin heeft amper 14cm als lengte, dus dat klopt niet.
Robin75
Legacy Member
makila zei:Wel een beetje lullig ..
Een collega weegt 100+kg en hij moet op dieet.
Hij zegt tegen mij: Amai gij zijt vrij mager (ik vind van niet maar goed), ge moet toch erg weinig eten zeg!
Hij doet zijn lunchpakket open: Een droog slaatje zonder saus of wat dan ook en een glas water. That is it!
Ik doe mijn lunchpakket open: Een dubbele portie cake, 6 sneetjes brood en nog wat snoep en ne goeie cola.
Hij: Eet je dit elke middag op?
Ik: Ja, toch bijna ..
Hij: Ik eet 2x per dag vrij kleine porties en ik snoep nooi en ik drink altijd water
Ik: Ik eet 3x per dag vrij grote porties, ik snoep af en toe en ik drink niets anders dan cola en cola zero. Ah ja en af en toe eens een glas wijn.
Na wat gelaver ...
Hij: WTF! Als ik elke dag eet wat jij eet dan weeg ik over een maand 150kg (!) . En die mens meende dat serieus.
En dan de vraag: Hoeveel ben je bijgekomen qua gewicht de laatste tijd?
Ik: Ik ben 5kg kwijt de laatste 5 maand.
Nu ja, als loper kan ik een beeeeeetje meer eten hé
En ja het is het één of het ander, of wel sporten, of wel letten op de voeding. Beiden kan ook, maar dat heb ik er niet voor over, ik wil ook nog een beetje leven
krijg die opm ook frequent. Ik eet niets anders dan 'slechte' dingen, en een enorme hoeveelheid aan suikers en vetten op een dag. Vorige week 5 maal fritten, elke dag drie cola's , drie Red Bulls, heel veel chocolada etc
No probl zolang ik mijn dagelijkse dosis cardio uitvoer
Vlitser
Legacy Member
ik eet ook wel nog veel, maar mijn lichaam vraagt die energie ook wel.
Ik probeer het wel redelijk gezond te houden en voldoende vitaminnen te eten.
Maar kcal moet ik niet tellen, yey!
Vandaag de hagenland run gedaan en eens geprobeerd echt snel te lopen (voor mij).
Gefinisht aan 4:53min/km op 23,2 km. Wel nog redelijk diep geweest, maar wel tevreden ermee!
Mooi parcour met nog wat lastige modder stukken vond ik.
Ik probeer het wel redelijk gezond te houden en voldoende vitaminnen te eten.
Maar kcal moet ik niet tellen, yey!
Vandaag de hagenland run gedaan en eens geprobeerd echt snel te lopen (voor mij).
Gefinisht aan 4:53min/km op 23,2 km. Wel nog redelijk diep geweest, maar wel tevreden ermee!
Mooi parcour met nog wat lastige modder stukken vond ik.
makila
Legacy Member
Vorige week was ik voor eerst in meer dan een half jaar weer onder 85kg gedoken. Die 24km van vorige week ging OK, maar ook niet echt supervlot dus dat was het sein om stevig bij te eten. Beetje energie bijkweken.
Ik heb vandaag wel maar 15km gelopen, maar dan wel aan het tempo van vorige week. En dat extra bij eten heeft serieus geholpen. Ik vloog letterlijk vooruit en had héél véél energie. Ik had spijt dat de training maar 15km was en had het gevoel: Was het dat maar?
Misschien had ik de hageland run moeten lopen vandaag (grapje), ik ben zeker dat ik Vlitser had kunnen volgen, maar het was dan ook een mega-superdag.
Aan Vlitser: Sterke prestatie! Proficiat, erg sterk gelopen op een stevig parkoers
Ik heb vandaag wel maar 15km gelopen, maar dan wel aan het tempo van vorige week. En dat extra bij eten heeft serieus geholpen. Ik vloog letterlijk vooruit en had héél véél energie. Ik had spijt dat de training maar 15km was en had het gevoel: Was het dat maar?
Misschien had ik de hageland run moeten lopen vandaag (grapje), ik ben zeker dat ik Vlitser had kunnen volgen, maar het was dan ook een mega-superdag.
Aan Vlitser: Sterke prestatie! Proficiat, erg sterk gelopen op een stevig parkoers
Den Deze
Legacy Member
Sinds kort ook terug begonnen met lopen, gezien duurtrainingen met de fiets in dat regenweer niet zo leuk is.
Tijdje geleden begonnen met start to run, maar bij de laatste sessie heb ik ontsteking aan knie gehad.
Altijd al blessuregevoelig geweest als het op lopen aankomt
Ben volop gewicht aan het verliezen (woog dik 88kg, nu 83,6kg), maar heb allesbehalve een snel looptempo.
Als ik aan lage hartslag loop, dan kom ik amper aan de 7:45 á 7:30/km.
Hoe kan ik best trainen om sneller te worden?
Ik loop gemiddeld 3x per week, 5 á 6km per run.
Tijdje geleden begonnen met start to run, maar bij de laatste sessie heb ik ontsteking aan knie gehad.
Altijd al blessuregevoelig geweest als het op lopen aankomt
Ben volop gewicht aan het verliezen (woog dik 88kg, nu 83,6kg), maar heb allesbehalve een snel looptempo.
Als ik aan lage hartslag loop, dan kom ik amper aan de 7:45 á 7:30/km.
Hoe kan ik best trainen om sneller te worden?
Ik loop gemiddeld 3x per week, 5 á 6km per run.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.