Archief - Algemene loopthread - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
M

MichielD4

Legacy Member
Vandaag heb ik me dus voor het eerst aan de marathonafstand gewaagd. Het weer was goed, goed ontbeten, weinig pijntjes etc.

Tijdens mijn trainingen loop ik meer op het gevoel waardoor ik nooit een even tempo loop. Vandaag is dit echter zeer goed gelukt.

Ik ben misschien iets te snel gestart maar de windrichting was gunstig. Ik zat de eerste km's zo'n 8 seconden onder het beoogde tempo van 4:58/km.

Uiteindelijk nooit echt stilgevallen, 7 gels en 1.5l water gedronken en sterk gefinished. Eindtijd: 3u24 (doel was 3u30).

Als de marathon van Rotterdam nu doorgaat in oktober, weet ik welke pacers ik moet volgen en wat haalbaar is :)
K

Karry98

Legacy Member
MichielD4 zei:
Vandaag heb ik me dus voor het eerst aan de marathonafstand gewaagd. Het weer was goed, goed ontbeten, weinig pijntjes etc.

Tijdens mijn trainingen loop ik meer op het gevoel waardoor ik nooit een even tempo loop. Vandaag is dit echter zeer goed gelukt.

Ik ben misschien iets te snel gestart maar de windrichting was gunstig. Ik zat de eerste km's zo'n 8 seconden onder het beoogde tempo van 4:58/km.

Uiteindelijk nooit echt stilgevallen, 7 gels en 1.5l water gedronken en sterk gefinished. Eindtijd: 3u24 (doel was 3u30).

Als de marathon van Rotterdam nu doorgaat in oktober, weet ik welke pacers ik moet volgen en wat haalbaar is :)
Klik om te vergroten...

Heel knappe tijd om solo te lopen als training en dan nog als debuut op de marathon, zeker de moeite! Proficiat!
X

XtremeSpooky

Legacy Member
MichielD4 zei:
Vandaag heb ik me dus voor het eerst aan de marathonafstand gewaagd. Het weer was goed, goed ontbeten, weinig pijntjes etc.

Tijdens mijn trainingen loop ik meer op het gevoel waardoor ik nooit een even tempo loop. Vandaag is dit echter zeer goed gelukt.

Ik ben misschien iets te snel gestart maar de windrichting was gunstig. Ik zat de eerste km's zo'n 8 seconden onder het beoogde tempo van 4:58/km.

Uiteindelijk nooit echt stilgevallen, 7 gels en 1.5l water gedronken en sterk gefinished. Eindtijd: 3u24 (doel was 3u30).

Als de marathon van Rotterdam nu doorgaat in oktober, weet ik welke pacers ik moet volgen en wat haalbaar is :)
Klik om te vergroten...

heb het ook gezien op Strava -> zeer proper! In zo'n stadsmarathon ga je meegezogen worden en dus onvermijdelijk nog wat sneller lopen, maar hou er rekening mee dat je daar met 42,2 km nog niet in de buurt van de finish zal zijn ;):D
V

Vlitser

Legacy Member
zot snel ;)
voel ik me precies terug traag :p haha

en wat is uw doel nu je weet dat je dit al kan? :)
M

MichielD4

Legacy Member
Bedankt iedereen :)

@ XtremeSpooky: gelukkig zijn de meeste straten op het parcours van Rotterdam allemaal brede lanen dus volgens mij kan je wel de ideale lijn lopen en bochten goed aansnijden om niet meer afstand af te leggen dan nodig is. Ik heb in april eens het volledige parcours overlopen via Google Maps Streetview. Het heeft me toch twee uur gekost :p

@ Vlitser: Afhankelijk van hoe mijn trainingen de komende maanden verlopen en of ik blessurevrij blijf, ga ik proberen zo lang mogelijk in het groepje te blijven met de pacers voor een eindtijd van 3u15. Mijn (zeer) langetermijndoel is om ooit eens onder de drie uur te duiken.
c

coffee_snorting

Legacy Member
Dedju, vorige week afgeklokt op 42km per week, nog nooit zoveel gelopen. Wel last van mijn linkerknie nu, maar het voelt aan als een overbelaste hamstring. Nu twee dagen goed ijs leggen en stretchen en hopelijk gaat dat eruit :(
X

XtremeSpooky

Legacy Member
MichielD4 zei:
Bedankt iedereen :)

@ XtremeSpooky: gelukkig zijn de meeste straten op het parcours van Rotterdam allemaal brede lanen dus volgens mij kan je wel de ideale lijn lopen en bochten goed aansnijden om niet meer afstand af te leggen dan nodig is. Ik heb in april eens het volledige parcours overlopen via Google Maps Streetview. Het heeft me toch twee uur gekost :p

@ Vlitser: Afhankelijk van hoe mijn trainingen de komende maanden verlopen en of ik blessurevrij blijf, ga ik proberen zo lang mogelijk in het groepje te blijven met de pacers voor een eindtijd van 3u15. Mijn (zeer) langetermijndoel is om ooit eens onder de drie uur te duiken.
Klik om te vergroten...

Als ik je trainingstempo's bekijk dan moet 3'15 echt wel meer dan haalbaar zijn, ik gok dat je zelfs 3'10 daar kan lopen.

Wat betreft de afstand: ik ben eens benieuwd of je onder de 42,5 km kan blijven, ... zou me verbazen ;)
M

MaTi

Legacy Member
Karry98 zei:
Zeer mooi, proficiat!
Klik om te vergroten...

Merci

MichielD4 zei:
Vandaag heb ik me dus voor het eerst aan de marathonafstand gewaagd. Het weer was goed, goed ontbeten, weinig pijntjes etc.

Tijdens mijn trainingen loop ik meer op het gevoel waardoor ik nooit een even tempo loop. Vandaag is dit echter zeer goed gelukt.

Ik ben misschien iets te snel gestart maar de windrichting was gunstig. Ik zat de eerste km's zo'n 8 seconden onder het beoogde tempo van 4:58/km.

Uiteindelijk nooit echt stilgevallen, 7 gels en 1.5l water gedronken en sterk gefinished. Eindtijd: 3u24 (doel was 3u30).

Als de marathon van Rotterdam nu doorgaat in oktober, weet ik welke pacers ik moet volgen en wat haalbaar is :)
Klik om te vergroten...

Proficiat, ik zag het op strava. Hopelijk doe ik het u eens na op heel lange termijn. Eerst de halve richting de 1h30 krijgen. Misschien daarna voor de marathon trainen maar dat trainingsvolume ligt me momenteel te hoog in combinatie met werk en gezin.
S

SteakFriet

Legacy Member
Weet er iemand of ik op Strava mensen kan ontvolgen van bepaalde sporten? Ik ben namelijk enkel geinteresserd in de loopjes van de mensen die ik volg en niet in de fietstochten. Ik kan het precies nergens vinden.
M

MaTi

Legacy Member
SteakFriet zei:
Weet er iemand of ik op Strava mensen kan ontvolgen van bepaalde sporten? Ik ben namelijk enkel geinteresserd in de loopjes van de mensen die ik volg en niet in de fietstochten. Ik kan het precies nergens vinden.
Klik om te vergroten...

Ik denk niet dat dat gaat. Tenzij ge ene filter gaat toevoegen in uw adblock voor webbrowser.
J

Johoj115

Legacy Member
Wordt er hier soms wel eens gepraat over hardloopkleding? Binnenkort hoge temperaturen op komst, ik heb er geen schrik voor, ik kan goed tegen de warmte! Short, singlet, drinkbus en dan gaan lopen.

Maar ik wil dit jaar iets anders proberen, maar kan het niet vinden wat ik zoek. Ben opzoek naar zo'n soort triatlon pakje, maar dan zonder zeem. Ik wil het puur gebruiken voor het hardlopen in de regen. Super zalig in de zomer door de regen lopen, alleen kan het niet vinden. Ik heb vorig jaar iemand gezien op straat die met zo'n pak aan het rondlopen was. Weet iemand waar ik het kan kopen? Op aliexpress kan ik er wel een paar vinden, maar in benelux misschien? Ik weet niet eens hoe zo'n pak heet, maar het lijkt erg op een wrestling suit (of misschien is het dát wel?), maar ik wil het graag hebben met korte mouwen met als doel voor het hardlopen. Iemand?

hier 1 van nike:
https://i.pinimg.com/736x/c3/4b/06/...a8e89c5b5b--mens-sportswear-beautiful-men.jpg
s

sQuare

Legacy Member
Johoj115 zei:
Wordt er hier soms wel eens gepraat over hardloopkleding? Binnenkort hoge temperaturen op komst, ik heb er geen schrik voor, ik kan goed tegen de warmte! Short, singlet, drinkbus en dan gaan lopen.

Maar ik wil dit jaar iets anders proberen, maar kan het niet vinden wat ik zoek. Ben opzoek naar zo'n soort triatlon pakje, maar dan zonder zeem. Ik wil het puur gebruiken voor het hardlopen in de regen. Super zalig in de zomer door de regen lopen, alleen kan het niet vinden. Ik heb vorig jaar iemand gezien op straat die met zo'n pak aan het rondlopen was. Weet iemand waar ik het kan kopen? Op aliexpress kan ik er wel een paar vinden, maar in benelux misschien? Ik weet niet eens hoe zo'n pak heet, maar het lijkt erg op een wrestling suit (of misschien is het dát wel?), maar ik wil het graag hebben met korte mouwen met als doel voor het hardlopen. Iemand?

hier 1 van nike:
https://i.pinimg.com/736x/c3/4b/06/...a8e89c5b5b--mens-sportswear-beautiful-men.jpg
Klik om te vergroten...

Bioracer zou dit ook wel kunnen hebben.
p

picasso123

Legacy Member
Karry98 zei:
Om mijn motivatie in stand te houden heb ik mij toch al ingeschreven voor wat wedstrijden dit najaar, we zien wel hoe de situatie verder evolueert, maar ik moet toch ergens naartoe werken.

- Trail des 3 rochers op 06/09: Kleinschalige trail van 42km waar ik vorig jaar op het podium stond. Snel parcours (dikke 1000hm en niet technisch), dus dit jaar is het doel beter te doen dan de 3e plaats.

- The Great Escape: 100mijl van 18/09 tot 20/09, het grote doel van dit jaar. Opgave is geen optie, hier moet ik gewoon mijn eerste 100 mijl finish halen, punt. Prachtig parcours overigens, kijk ik dus erg naar uit. Geen doel qua resultaat, gewoon uitlopen.

- Bear Trail: 100km op 24/10. Vorig jaar de 82km gelopen, ook niet technisch en een zeer snel parcours, moet mij liggen. Het doel is hier om sub 10u te finishen, we zien dan wel waar we uitkomen qua plaats.
Klik om te vergroten...

Respect man, veel succes met de voorbereiding en uiteraard de wedstrijden zelf!

eniac zei:
Eerste keer 10km onder het uur! 57:53 gehaald.

Voelt toch wel goed. Blijven doorwerken...

Edit: is er iets dat ik nog niet weet over langere loopjes en maaglast? Dat is nu al de derde keer op 4 10km-lopen dat ik achteraf een half uur met lichte maagkrampen/constipatie op het toilet doorbreng... :unsure:
Klik om te vergroten...

MaTi zei:
Zonet gaan lopen zonder doel en mijn eerste 21 km afgewerkt net onder de 1h50.

Tevreden dit te kunnen doen zonder pijntjes en echt in het rood te gaan na 6 weken trainen.
Klik om te vergroten...

MichielD4 zei:
Vandaag heb ik me dus voor het eerst aan de marathonafstand gewaagd. Het weer was goed, goed ontbeten, weinig pijntjes etc.

Tijdens mijn trainingen loop ik meer op het gevoel waardoor ik nooit een even tempo loop. Vandaag is dit echter zeer goed gelukt.

Ik ben misschien iets te snel gestart maar de windrichting was gunstig. Ik zat de eerste km's zo'n 8 seconden onder het beoogde tempo van 4:58/km.

Uiteindelijk nooit echt stilgevallen, 7 gels en 1.5l water gedronken en sterk gefinished. Eindtijd: 3u24 (doel was 3u30).

Als de marathon van Rotterdam nu doorgaat in oktober, weet ik welke pacers ik moet volgen en wat haalbaar is :)
Klik om te vergroten...

Straffe prestaties, sterk bezig iedereen hierboven!

Loser zei:
Zo, het Communityloop-topic is omgedoopt tot een jaarstand!
https://www.beyondgaming.be/archive/sport.120/9lives-loopt-stand-2020.1156229
Klik om te vergroten...

Let's go :woohoo:

Zelf ietsje minder aan het lopen nu, het wordt hier stilaan echt geschift warm & vochtig en heb me nog niet echt aangepast aan 's avonds of 's ochtends lopen. De temperatuur zakt ook niet zo fel 's nachts :p Laatste weken van erasmus gaan ook wat drukker worden door examens en (vooral) nog wat rondreizen in Korea. Ga me toch proberen motiveren om elke week 2 a 3 keer eens te gaan lopen, zonder specifiek doel maar gewoon om de basis niet te verliezen :)
S

SteakFriet

Legacy Member
Normaal loop ik steeds zonder gsm of muziek maar vorige week is een keer met gelopen. Ik heb zo een band rond de arm van vroeger waar de gsm meekan, nu echt superhandig vond ik dit toch niet. Zijn er mensen die het meenemen en hoe?
D

Destel

Legacy Member
SteakFriet zei:
Normaal loop ik steeds zonder gsm of muziek maar vorige week is een keer met gelopen. Ik heb zo een band rond de arm van vroeger waar de gsm meekan, nu echt superhandig vond ik dit toch niet. Zijn er mensen die het meenemen en hoe?
Klik om te vergroten...

Tijdens het lopen kan ik enkel muziek verdragen als ik er synchroon op kan lopen en ademen, geen idee waarom.

(En aangezien ik nooit op rechte platte stukken loop, kan ik dus geen muziek verdragen tijdens mijn loopjes.)

eniac zei:
Eerste keer 10km onder het uur! 57:53 gehaald.

Voelt toch wel goed. Blijven doorwerken...

Edit: is er iets dat ik nog niet weet over langere loopjes en maaglast? Dat is nu al de derde keer op 4 10km-lopen dat ik achteraf een half uur met lichte maagkrampen/constipatie op het toilet doorbreng... :unsure:
Klik om te vergroten...
Goed bezig! Ik hoop uw tijd op de 10km snel te kunnen aanvallen (de mijne was 1u06), maar voorlopig hou ik het op 2 à 3 korte loopjes per week zodat de knie zeker niet opnieuw lastig doet.

Hier nooit last gehad van de maag na het lopen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan