Archief - Algemene loopthread - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
m

maccie

Legacy Member
rustig rustig,

Lopen blijft toch een persoonlijke sport... je doet wat je zelf wilt en er is eigenlijk niemand die kan zeggen of het goed of slecht is.
Zo zaken moet je zelf ook ondervinden, Robin75 heeft zijn persoonlijke weg gevonden en als dat werkt voor hem is dat toch prima?
Als anderen willen blijven lopen met hartslagmeters en concrete plannen is dat toch ook prima ...

Ik heb momenteel nog nood aan de ondersteuning (trainen op HR, loopanalyse voor schoenen) omdat ik wil voorkomen dat ik me overdoe en om een concreet doel te hebben.
Ga ik over 1-2 jaar weer zo'n analyse doen? Ben zelf zeker van niet, enige wat ik binnen het jaar nog wel wil doen is een uithoudingstest om mijn HR zones eens goed te bepalen.
S

SilentDeath

Legacy Member
Ik heb sinds vorige week plots pijn net boven mijn linkerheup.
Ik ben hiermee nog weest lopen en tijdens en erna beduidend meer pijn en ook een branderig gevoel.
Wijst dit op een ontsteking? Beter eens mee naar de kine gaan lijkt me?
C

Corthagus

Legacy Member
SilentDeath zei:
Ik heb sinds vorige week plots pijn net boven mijn linkerheup.
Ik ben hiermee nog weest lopen en tijdens en erna beduidend meer pijn en ook een branderig gevoel.
Wijst dit op een ontsteking? Beter eens mee naar de kine gaan lijkt me?
Klik om te vergroten...

Kan wijzen op een slijmbeursontsteking van de heup.

Iets waar ik zelf ook ooit met gesukkeld heb :). Vooral rusten en als het niet overgaat, zeker kine opzoeken want het kan verschillende oorzaken hebben.
A

Airjinx

Legacy Member
Deze ochtend voor het eerst 15km gelopen, woehoe! De laatste 2km kregen mijn benen het wel zwaar. Het is toch wel verbazend hoe je op 500m tijd qua gevoel van 'ik kan gemakkelijk 20km lopen' tot 'ik wou dat ik al thuis was' kan gaan
emoji2.png

3 maand geleden kon ik geen 5km lopen of ik had stekende kniepijn, had dit niet zo snel voor mogelijk gehouden.
m

makila

Legacy Member
Straks wedstrijdje maar ze geven 30 graden om 8u in de avond. Dat is net te veel van het goede.

Ik ga dan maar er een training van maken en daarna smoutebollen eten. ������
K

Karry98

Legacy Member
Ik loop nu terug meer dan een jaar redelijk intensief en ben een dik jaar geleden ook meteen naar Runners Lab geweest om een loopanalyse te laten uitvoeren en schoenen te kopen. Sindsdien heb ik eigenlijk nooit (hout vasthouden) een blessure gehad. Ik heb 1 keer een week niet kunnen lopen omdat ik last had van mijn knie, maar ik vermoed dat het kwam door het feit dat ik te snel mijn intensiteit en volume had verhoogd, eigen schuld dus.

Ik kan niet met zekerheid zeggen dat de raad bij Runners Lab daar voor het grootste deel verantwoordelijk voor is, maar ik ga ervan uit dat ze iets goed moeten hebben gedaan aangezien ik zo vlot mijn training heb kunnen opbouwen. Ondertussen heb ik zelf al meerdere totaal verschillende schoenen gekocht zonder hun analyse (zoals mijn trail schoenen) en blijft het vlot gaan... ik bezie het als een zeer welkome hulp als beginner, nadien kan je het uiteraard wel loslaten. Ik ben echter super positief over hun diensten en ben een grote fan van dergelijke speciaalzaken.

Iets anders: Vandaag voor het eerst met de fiets gaan werken. Stelt niets voor, 12 km enkele rit, maar heb harder gezweet dan tijdens het lopen. :) ok het was met een gewone, ouderwetse fiets, maar ik merk toch dat ik het niet gewoon ben. De bedoeling is nu toch om dit regelmatig te doen, meteen een goede crosstraining.
P

Pieterjan94

Legacy Member
Kan het niet zijn dat mensen die standaard voor een loopanalyse gaan sowieso al 'voorzichtiger' zijn ingesteld en daardoor minder blessures hebben?
M

MrKend54l

Legacy Member
Pieterjan94 zei:
Kan het niet zijn dat mensen die standaard voor een loopanalyse gaan sowieso al 'voorzichtiger' zijn ingesteld en daardoor minder blessures hebben?
Klik om te vergroten...

Zal er ook wel mee te maken hebben ja.

Overigens is het grootste voordeel van naar RSlab te gaan dat je verschillende schoenen kan testen en dat ze altijd de nieuwste in stock hebben. Het is onbetaalbaar om verschillende naast elkaar te testen, voelen hoe ze lopen en tegelijk wordt er ook gekeken of de schoen uw looppatroon matcht.

Sommige hebben graag schoenen die meer responsief zijn, schoenen die minder steun geven, schoenen die net heel veel steun hebben of schoenen die heel zacht zijn. Door te testen kan je ervaren wat je het liefste hebt.

Trouwens bij een nieuwe uitgave kan een schoen ook totaal anders lopen of mikken op een ander publiek. De huidige Saucony Kinvara is totaal niet meer te vergelijken met de versie 3 die ik had.
S

SilentDeath

Legacy Member
Corthagus zei:
Kan wijzen op een slijmbeursontsteking van de heup.

Iets waar ik zelf ook ooit met gesukkeld heb :). Vooral rusten en als het niet overgaat, zeker kine opzoeken want het kan verschillende oorzaken hebben.
Klik om te vergroten...

Voor de zekerheid vanavond naar de sportdokter geweest.
Blijkt een ontsteking aan mijn heupkam te zijn (gluteus entisitis), moet deze week nog een echo laten nemen om definitief uitsluitsel te hebben.
Volgens dokter een vervelend letsel en 6 tot 8 weken out, klotezooi.
m

makila

Legacy Member
Zo, wedstrijdje gelopen deze avond. 10.55 km - 51:43 - 4:54 min/km. De gemiddelde temperatuur was 32.2 graden volgens Garmin. :p Ik kon fysiek sneller lopen, maar de benen verzuurden al meteen na 1km. Erg frustrerend in deze hete bakoven.

Ik ben best tevreden want dit was echt wel warm. En het parkoers was ook niet gemakkelijk. Eerst nog wel 1 gemakkelijk rondje van 1.5km maar daarna 3x3km waarvan telkens 2km over onverharde wegen.

Er waren inderdaad ook smoutebollen op de kermis hier in Booischot, maar er stond te veel volk aan te schuiven en ik was serieus bezweet. Ik heb dan maar een cola besteld in een cafeetje. ;)

SilentDeath zei:
Volgens dokter een vervelend letsel en 6 tot 8 weken out, klotezooi.
Klik om te vergroten...
Ah dat is dikke schijt. Hopelijk genees je toch sneller!
k

kimme1975

Legacy Member
maccie zei:
rustig rustig,

Lopen blijft toch een persoonlijke sport... je doet wat je zelf wilt en er is eigenlijk niemand die kan zeggen of het goed of slecht is.
Zo zaken moet je zelf ook ondervinden, Robin75 heeft zijn persoonlijke weg gevonden en als dat werkt voor hem is dat toch prima?
Als anderen willen blijven lopen met hartslagmeters en concrete plannen is dat toch ook prima ...

Ik heb momenteel nog nood aan de ondersteuning (trainen op HR, loopanalyse voor schoenen) omdat ik wil voorkomen dat ik me overdoe en om een concreet doel te hebben.
Ga ik over 1-2 jaar weer zo'n analyse doen? Ben zelf zeker van niet, enige wat ik binnen het jaar nog wel wil doen is een uithoudingstest om mijn HR zones eens goed te bepalen.
Klik om te vergroten...

Klopt mee eens.. iedereen voelt zijn eigen lichaam het beste en doet waar hij zich het beste en meest comfortabel bij voelt.. de ene met schema's trainen de andere zonder.. enzovoorts... enzovoorts...
k

kimme1975

Legacy Member
makila zei:
Zo, wedstrijdje gelopen deze avond. 10.55 km - 51:43 - 4:54 min/km. De gemiddelde temperatuur was 32.2 graden volgens Garmin. :p Ik kon fysiek sneller lopen, maar de benen verzuurden al meteen na 1km. Erg frustrerend in deze hete bakoven.

Ik ben best tevreden want dit was echt wel warm. En het parkoers was ook niet gemakkelijk. Eerst nog wel 1 gemakkelijk rondje van 1.5km maar daarna 3x3km waarvan telkens 2km over onverharde wegen.

Er waren inderdaad ook smoutebollen op de kermis hier in Booischot, maar er stond te veel volk aan te schuiven en ik was serieus bezweet. Ik heb dan maar een cola besteld in een cafeetje. ;)


Ah dat is dikke schijt. Hopelijk genees je toch sneller!
Klik om te vergroten...

Top gelopen zeg!! Ik vorige week vrijdag in Erondegem (Erpe-Mere) de 10km gelopen in slechts 49min.26sec. Pace: 4min56sec. - 29e plek op 78 deelnemers.. Ook vanaf km1 stramme benen en verzuring.. toch doorgezet en op karakter nog een lange sprint van 500 meter opt einde gelopen.. aan max. hartslag 197 niet echt gezond voelde ik nadien ;-).. zeker niet in die warmte. Ik kan blijkbaar op het einde van een jogging toch mentaal de knop omdraaien om een alles-of-niets cartouche te gooien ook al ben ik stikkapot.. puur adrenaline wss... na de finish is het dan wel bijna letterlijk kotsen
A

Airjinx

Legacy Member
Mijn Polar M400 is al de geest aan het geven, pfff. Als ik op sommige knoppen druk maakt hij een geluid alsof hij een week onder water heeft geleden en nu laadt em ook niet meer op.
Toen ik em kocht had ik al gelezen dat er wel is problemen waren met de afdichting van de usb poort, maar er extra op letten heeft duidelijk niet geholpen. Nog geen 3 jaar oud en na amper 80 gebruikt te hebben is hij dus al voor weg te gooien.

Ik ben dus op zoek naar een nieuw horloge, een Garmin deze keer zodat ik dezelfde software kan gebruiken als bij mijn fiets-gps.
De topmodellen zijn allemaal wel knap en fancy met 24/7 activity tracker enzo maar ik gebruik mijn horloge enkel om te lopen. Ik doe simpelweg niet graag een horloge aan, en op het werk tussen de machines, vuiligheid etc is dat ook een no go. Ik zoek dus iets vergelijkbaar met de m400. Misschien een modelletje duurder zodat ik er wat beter trainingen kan afwerken (op de lange termijn zou ik mss wel is willen mikken op een marathon), en met een iets betere battery life want 8u heeft mijn Polar echt nooit gehaald. Iemand tips?
Misschien zijn er bepaalde functies die ik nu niet had, en dus ook niet kan missen, die jullie wel de moeite vinden om jullie toestellen.
m

makila

Legacy Member
kimme1975 zei:
Top gelopen zeg!! Ik vorige week vrijdag in Erondegem (Erpe-Mere) de 10km gelopen in slechts 49min.26sec. Pace: 4min56sec. - 29e plek op 78 deelnemers.. Ook vanaf km1 stramme benen en verzuring.. toch doorgezet en op karakter nog een lange sprint van 500 meter opt einde gelopen.. aan max. hartslag 197 niet echt gezond voelde ik nadien ;-).. zeker niet in die warmte. Ik kan blijkbaar op het einde van een jogging toch mentaal de knop omdraaien om een alles-of-niets cartouche te gooien ook al ben ik stikkapot.. puur adrenaline wss... na de finish is het dan wel bijna letterlijk kotsen
Klik om te vergroten...
Ik was pas 50ste op 62 deelnemers. Bij de allerslechtsten :D

1 kanttekening. Door de hitte hebben veel van de mindere goden geopteerd voor de 4 (Hier had ik met mijn 10km tempo 65ste op 179 lopers geweest) of 7km (Hier had ik met mijn 10km tempo, 39ste op 64 geweest). Dus mijn resultaat geeft natuurlijk een verkeerd beeld in deze extreme omstandigheden :)

Iemand die gisteren geen goed getrainde loper was, die haalde volgens mij gewoon de finish op de 10+km niet hé. De meesten die deze afstand uitliepen waren echt goeie lopers.
M

MrKend54l

Legacy Member
makila zei:
Iemand die gisteren geen goed getrainde loper was, die haalde volgens mij gewoon de finish op de 10+km niet hé. De meesten die deze afstand uitliepen waren echt goeie lopers.
Klik om te vergroten...

Ge vindt u eigen dus een goed getrainde loper? :P

Wedstrijden zouden niet mogen doorgaan in deze temperaturen. Sommige moeten tegen zichzelf beschermd worden. En dit komt van iemand betrokken bij kleine en middelgrote loopevenementen.
m

makila

Legacy Member
MrKend54l zei:
Ge vindt u eigen dus een goed getrainde loper? :P
Klik om te vergroten...
Tov de gemiddelde amateur? Ja dat vind ik wel. (Tov een prof ben ik natuurlijk niet goed getraind hé. Het is maar hoe je het bekijkt)
Ik heb toch reeds 4 marathons uitgelopen en ik heb vorige maand 300+km gelopen hoor, dan is 10km lopen in deze hitte nog wel doenbaar, mits je je verstand een beetje gebruikt.

Ik was trouwens verbaasd dat ik 1 van de weinigen was die drank bij had. Ik heb toch een halve liter gedronken en elk bekertje aangenomen en over mijn hoofd gekapt en altijd onder de sproeiers gelopen. En dan achteraf meteen ne cola.
MrKend54l zei:
Wedstrijden zouden niet mogen doorgaan in deze temperaturen. Sommige moeten tegen zichzelf beschermd worden. En dit komt van iemand betrokken bij kleine en middelgrote loopevenementen.
Klik om te vergroten...
Mee akkoord, maar ja ik had reeds betaald, dan loop ik dus wel mee hé! Ik heb mij op voorhand ingeschreven voor een aantal criteriums.

Ik had gehoopt 13km/u te lopen maar dan hadden ze mij halverwege mogen afvoeren. :) Ik liep voornamelijk voor het plezier mee. Uiteindelijk heb ik niets gek gedaan en gewoon de wedstrijd uitgelopen zonder veel problemen.
M

MrKend54l

Legacy Member
makila zei:
Mee akkoord, maar ja ik had reeds betaald, dan loop ik dus wel mee hé! Ik heb mij op voorhand ingeschreven voor een aantal criteriums.

Ik had gehoopt 13km/u te lopen maar dan hadden ze mij halverwege mogen afvoeren. :) Ik liep voornamelijk voor het plezier mee. Uiteindelijk heb ik niets gek gedaan en gewoon de wedstrijd uitgelopen zonder veel problemen.
Klik om te vergroten...

Inkomsten voor de organisatie is ook belangrijk natuurlijk. Niks is overigens zo frustrerend als iets moeten aflassen waar je al lang mee bezig was en veel tijd in hebt gestoken.

Maar zoals ik al zei moeten sommigen echt tegen zichzelf beschermd worden. De goeden zijn natuurlijk altijd de dupe van de slechten.
X

XtremeSpooky

Legacy Member
MrKend54l zei:
Inkomsten voor de organisatie is ook belangrijk natuurlijk. Niks is overigens zo frustrerend als iets moeten aflassen waar je al lang mee bezig was en veel tijd in hebt gestoken.

Maar zoals ik al zei moeten sommigen echt tegen zichzelf beschermd worden. De goeden zijn natuurlijk altijd de dupe van de slechten.
Klik om te vergroten...

tja, en je gaat natuurlijk ook sponsors enzo hebben die geld hebben gegeven, dus een wedstrijd annuleren betekent verlies maken... ik kan er wel inkomen dat je het laat doorgaan.

tenslotte doe je zonder voorbereiding ook niet mee aan een wedstrijd, en als je de laatste weken gelopen hebt dan weet je ondertussen wel dat je snelheid momenteel niet meer is, wat het normaal is...

al effe geleden dat ik nog een strava-segmentje heb proberen aan te vallen :p
K

Karry98

Legacy Member
Normaal kan ik zeer goed tegen de hitte, maar vandaag was het toch echt wel warm (gelopen tussen 18u en 19u30). Ontzettend hard gezweet, had zelfs wat zoutafzetting op mijn short, nog nooit meegemaakt. Gelukkig recupereer ik zeer snel, maar was misschien toch niet al te slim :).

De laatste tijd probeer ik bij mij in de buurt wat onverharde paden op te zoeken omdat ik daar gewoon veel liever op loop en om een betere mobiliteit te behouden. Ik kan natuurlijk enkel voor mijn eigen buurt spreken, maar ik moet zeggen dat ik toch echt wel veel paden tussen de weilanden, in bosjes en in parken/forten, enz... vind. Ondertussen heb ik toch al meerdere routes ontdekt die op enkele kilometers van mijn deur starten, super tevreden!
k

kimme1975

Legacy Member
Karry98 zei:
Normaal kan ik zeer goed tegen de hitte, maar vandaag was het toch echt wel warm (gelopen tussen 18u en 19u30). Ontzettend hard gezweet, had zelfs wat zoutafzetting op mijn short, nog nooit meegemaakt. Gelukkig recupereer ik zeer snel, maar was misschien toch niet al te slim :).

De laatste tijd probeer ik bij mij in de buurt wat onverharde paden op te zoeken omdat ik daar gewoon veel liever op loop en om een betere mobiliteit te behouden. Ik kan natuurlijk enkel voor mijn eigen buurt spreken, maar ik moet zeggen dat ik toch echt wel veel paden tussen de weilanden, in bosjes en in parken/forten, enz... vind. Ondertussen heb ik toch al meerdere routes ontdekt die op enkele kilometers van mijn deur starten, super tevreden!
Klik om te vergroten...

Bij mij ist net omgekeerd.. ik heb totaal geen goede kadans op onverharde wegen.. ik slinger continu van links naar rechts en kan mijn tempo totaal niet houden.. Loop het liefst op verharde wegen (asfalt, beton..)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan