Archief - Algemene loopthread - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
s

sneeuwzwart

Legacy Member
slash zei:
En de marathon zit erop.

Had getraind voor 3u maar wist ook omdat het mijn eerste was dat ik niet te fel op die tijd moest letten.

Mee met het groepje van 3u tot km 24 en toen een sanitaire stop moeten doen. Tot daar voelde de benen goed.

Erna tempo terug proberen te zoeken in mijn eentje maar compleet mislukt. Benen begonnen plots ook vol te lopen dus tempo moeten verlangen.

Km 33 dan nog eens naar het toilet moeten gaan. En erna maar verder gesukkeld en soms gewandeld omdat mijn bovenbenen verkrampte.

Laatste kilometers gingen terug beter. Had precies de loophouding gevonden dat de krampen er niet volledig ingeschoten.

Binnengekomen op 3u20. Eerder zei ik dat ik niet tevreden zou zijn boven de 3u15 maar gezien de omstandigheden toch tevreden. Denk dat ik anders wel rond de 3u10 gezeten zou hebben.

Op naar de volgende dus!
Klik om te vergroten...

En wat is de reden dat je 2 keer naar het wc hebt moeten gaan onderweg, te veel gedronken op voorhand of last van maag/darmen door voeding? Ik persoonlijk drink nog eens goed door 3 uur voor de wedstrijd en dan beperk ik me slecht tot enkele kleine slokjes en neem dan een flesje water mee waar ik dan vlak voor de start nog eens stevig van drink.
m

makila

Legacy Member
Ik dacht vroeger nooit dat dit kon, je blaas ledigen (zonder te plassen) door gewoon door te lopen. Maar dit kan wel degelijk. Raar maar waar.
Ik heb de laatste 8 jaar al regelmatig een volle blaas gehad tijdens een wedstrijd. Dit klinkt misschien raar maar als ik dan lang genoeg doorloop, dan is na een tijdje mijn blaas terug leeg.
V

Vlitser

Legacy Member
makila zei:
Ik dacht vroeger nooit dat dit kon, je blaas ledigen (zonder te plassen) door gewoon door te lopen. Maar dit kan wel degelijk. Raar maar waar.
Ik heb de laatste 8 jaar al regelmatig een volle blaas gehad tijdens een wedstrijd. Dit klinkt misschien raar maar als ik dan lang genoeg doorloop, dan is na een tijdje mijn blaas terug leeg.
Klik om te vergroten...

Zelf nog nooit meegemaakt en de wetenschap zegt precies dat dit ook niet mogelijk is:

Bij mensen gebeurt het terugwinnen van water in de darm en nieren; eenmaal in de blaas kan het water geen andere kant op dan het lichaam uit.
Klik om te vergroten...

MAAR:
Maar de hardloper dan? 'Het idee dat die moet plassen kan heel goed tussen de oren zitten', zegt Schalken. Vaak is een sporter gespannen voordat hij zijn prestatie moet leveren. De blaas trekt dan een beetje samen en de sporter voelt aandrang om te plassen.
Klik om te vergroten...

bron: https://www.volkskrant.nl/nieuws-achtergrond/kan-het-kwaad-om-je-plas-op-te-houden-~b892fa55/
m

makila

Legacy Member
Vlitser zei:
Maar de hardloper dan? 'Het idee dat die moet plassen kan heel goed tussen de oren zitten', zegt Schalken. Vaak is een sporter gespannen voordat hij zijn prestatie moet leveren. De blaas trekt dan een beetje samen en de sporter voelt aandrang om te plassen.
Klik om te vergroten...
Dat zou kunnen natuurlijk :) Dat lijkt me een plausibele verklaring.
Bedankt voor de bron.

Dat dit enkel bij de start voorkomt is echter zeker niet waar. Ik heb dit voorgehad na 15+km tijdens mijn 2de marathon. Vermoedelijk dan wegens een verkramping van de blaasspier (?) als ik een verklaring zoek tov dit artikel.
V

Vlitser

Legacy Member
Ik ben er zelf niet in thuis, maar wou weten of het mogelijk was om water terugtewinnen vanuit de blaas

Als ik het tegenkom zal ik het ook laten weten ;)
M

MrKend54l

Legacy Member
makila zei:
Ik dacht vroeger nooit dat dit kon, je blaas ledigen (zonder te plassen) door gewoon door te lopen. Maar dit kan wel degelijk. Raar maar waar.
Ik heb de laatste 8 jaar al regelmatig een volle blaas gehad tijdens een wedstrijd. Dit klinkt misschien raar maar als ik dan lang genoeg doorloop, dan is na een tijdje mijn blaas terug leeg.
Klik om te vergroten...

Ge hebt gewoon in uw broek geplast? :P
C

Chaebol

Legacy Member
Vandaag de bollekesloop in Berchem/Antwerpen gelopen. Net als vorige week zondag, tijdens de halve marathon, ook vandaag weer 24 graden en zon. Niet mijn favoriet weer. Vertrokken met een flesje water, redelijk goed gevoel tijdens lopen, enkel mijn tijd , van 44minuten, maar matig. Weliswaar hiermee wel 78e van de 600 lopers.
s

slash

Legacy Member
sneeuwzwart zei:
En wat is de reden dat je 2 keer naar het wc hebt moeten gaan onderweg, te veel gedronken op voorhand of last van maag/darmen door voeding? Ik persoonlijk drink nog eens goed door 3 uur voor de wedstrijd en dan beperk ik me slecht tot enkele kleine slokjes en neem dan een flesje water mee waar ik dan vlak voor de start nog eens stevig van drink.
Klik om te vergroten...

Darmen. Was ervoor wel nog paar keer goed kunnen gaan maar laatste keer dat ik naar toilet ging voor de start voelde ik wel al dat niet alles eruit was.
Was in ieder geval mijn grootste vrees dat me dit zou overkomen.
V

Vimeo

Legacy Member
kimme1975 zei:
Dag loopmakker,

Is dat een vlak parkoers dus zonder hellingen? Heb er nog nooit gelopen maar overweeg om dit jaar eens deel te nemen mss ;-).. aan de halve marathon daar ipv Brussel
Klik om te vergroten...

Jep helemaal vlak! 3 rondjes van een 7 tal km. Heb wel vernomen dat het een saaie loop is. Weinig ambiance.. vooral op uw eigen.
E

Exorikos

Legacy Member
makila zei:
Ik dacht vroeger nooit dat dit kon, je blaas ledigen (zonder te plassen) door gewoon door te lopen. Maar dit kan wel degelijk. Raar maar waar.
Ik heb de laatste 8 jaar al regelmatig een volle blaas gehad tijdens een wedstrijd. Dit klinkt misschien raar maar als ik dan lang genoeg doorloop, dan is na een tijdje mijn blaas terug leeg.
Klik om te vergroten...

Het is bij mijn weten fysiologisch onmogelijk om resorptie te hebben vanuit de blaas.
p

parabellum

Legacy Member
Zijn er hier mensen die in de winter (gedeeltelijk) overschakelen op training op een loopband? Ik loop zo veel mogelijk offroad, maar in de winter heb ik vaak geen andere keuze dan de straten op en af te lopen omdat het al donker is. Doe er dan nog is wat wisselvallig weer bij en mijn weekly mileage (en loopplezier) slinkt elk jaar serieus in de winter.
Ik overweeg nu een loopband te kopen om dit op te vangen. Ik heb in elk geval plaats genoeg om er een te zetten. Echter heb ik in mijn hele leven nog maar één keer 5 minuten op een loopband gelopen.
K

Karry98

Legacy Member
Tof te lezen dat mensen hier knappe resultaten halen, ons topic is duidelijk actief!

Bij mij loopt het hier in Canada super goed, al hebben we het wel over een andere boeg gegooid dan eerder aangegeven. De zeer steile paden wandelen/hiken we om ons lichaam wat meer te sparen. De meer “loopbare” trails/paden lopen we dan. De eerste 5 dagen van onze trip hebben we 90km gelopen en minstens 70km gewandeld, al bij al dik tevreden. Needless to say dat het in een adembenemende omgeving is, ik post bij elke training ook een foto op strava.

Enige nadeel: We eten hier veel te veel en ik ga dus zeker enkele kilo’s bijkomen wanneer ik hier vertrek, het is en blijft natuurlijk vakantie voor iets. ������

Vandaag normaal een 30-35 km training op de planning en in de namiddag een sessie in de sauna!
V

Vlitser

Legacy Member
parabellum zei:
Zijn er hier mensen die in de winter (gedeeltelijk) overschakelen op training op een loopband? Ik loop zo veel mogelijk offroad, maar in de winter heb ik vaak geen andere keuze dan de straten op en af te lopen omdat het al donker is. Doe er dan nog is wat wisselvallig weer bij en mijn weekly mileage (en loopplezier) slinkt elk jaar serieus in de winter.
Ik overweeg nu een loopband te kopen om dit op te vangen. Ik heb in elk geval plaats genoeg om er een te zetten. Echter heb ik in mijn hele leven nog maar één keer 5 minuten op een loopband gelopen.
Klik om te vergroten...
Geen ervaring mee, wel heb ik een elleptical staan thuis. Maar echte 'loop' training doe ik er niet mee, wel algemene beweging uiteraard.

Karry98 zei:
Enige nadeel: We eten hier veel te veel en ik ga dus zeker enkele kilo’s bijkomen wanneer ik hier vertrek, het is en blijft natuurlijk vakantie voor iets. ������
Klik om te vergroten...

amai zoveel lopen en nog aankomen


Wat dragen jullie als het donkerder wordt buiten? Ik bedoel voornamelijk naar verlichting en zelf gezien worden.
Lopen jullie dan ook nog in een bos (dat niet verlicht is)?
C

Corthagus

Legacy Member
Vlitser zei:
Geen ervaring mee, wel heb ik een elleptical staan thuis. Maar echte 'loop' training doe ik er niet mee, wel algemene beweging uiteraard.



amai zoveel lopen en nog aankomen


Wat dragen jullie als het donkerder wordt buiten? Ik bedoel voornamelijk naar verlichting en zelf gezien worden.
Lopen jullie dan ook nog in een bos (dat niet verlicht is)?
Klik om te vergroten...


Tijdens de wintermaanden loop ik, zoals zovelen, met de decathlonlamp die je rond de bortstkas omdoet + nog fluovestje daaronder en uiteraard wat fluorescerende elementen op je standaard loopkleren/schoenen.

Zeer tevreden van die kalenjiamp, enige nadeel is misschien het verblinden van de tegenliggers :D
C

Ciamician

Legacy Member
Bijna aan het einde van mijn C25K plan, en bijgevolg daarnet voor de eerste keer 5km gelopen :p

UOLfQS8.png


Toch niet gedacht dat het zo vlotjes ging gaan toen ik in de 1e week van het programma al zat te puffen na 1min lopen :D. Deze week nog 2x 28 min, om volgende week af te sluiten met 3x 30 min.

Ben me echter wat aan het afvragen wat ik daarna het best doe... Focussen op een afstand van 5km, maar dan proberen om mijn tempo te verhogen? De plaatselijke finse piste heb ik ondertussen wel gezien, waarschijnlijk ga ik eens de plaatselijke binnenwegjes gaan verkennen.

In het weekend ga ik trouwens altijd 's ochtends gaan lopen, op een nuchtere maag. Die sessies zijn toch nog altijd iets zwaarder. Eens geprobeerd om een halve banaan te eten + wat koffie. Daarna nog speciaal een half uurtje gewacht, maar dat was toch geen aangenaam gevoel.
m

makila

Legacy Member
Ciamician zei:
In het weekend ga ik trouwens altijd 's ochtends gaan lopen, op een nuchtere maag. Die sessies zijn toch nog altijd iets zwaarder. Eens geprobeerd om een halve banaan te eten + wat koffie. Daarna nog speciaal een half uurtje gewacht, maar dat was toch geen aangenaam gevoel.
Klik om te vergroten...
Dat is niet abnormaal. Sommige mensen kunnen niet zo goed lopen op een volledig lege maag.

8/10 keer ik loop in de ochtend heb ik de eerste 5km geen goed gevoel. 1/10 is het zelfs gewoon reteslecht. Maar daarna kan ik gemakkelijk nog 20+km doorlopen zonder enig zweetdruppel.
M

MrKend54l

Legacy Member
Ciamician zei:
In het weekend ga ik trouwens altijd 's ochtends gaan lopen, op een nuchtere maag. Die sessies zijn toch nog altijd iets zwaarder. Eens geprobeerd om een halve banaan te eten + wat koffie. Daarna nog speciaal een half uurtje gewacht, maar dat was toch geen aangenaam gevoel.
Klik om te vergroten...

Dat is echt teken dat je te snel loopt. Als je rustig loopt dan mag dit geen enkel probleem vormen.

Iedereen heeft dat hoor. Zware inspanning en kort daarvoor eten dat gaat niet samen. Daarom is kort voor een wedstrijd eten bijvoorbeeld ook zwaar nefast. Maar als je rustig loopt kan zelfs een 3 gangenmenu nog geen probleem vormen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan