Archief - Algemene loopthread - Deel 5

Karry98 · 11 aug 2020

lasportiva zei:
Ik en mijn maat lopen dit najaar ofwel l'ardenaisse ofwel UTDS. Het zijn imo 2mooie routes. Wij zullen er een 3 daagse van maken. Logistiek wel nog enkel probleempjes.

Top, super leuk plan. Ik vind UTDS persoonlijk wel een topper, ken een deel van het parcours al door de andere extratrails en vind het dik de moeite. Omdat die de verschillende dorpen van de extratrails ook doorkruist heb je bovendien het voordeel dat je gemakkelijk uw bevoorradingen kan regelen in winkels en dergelijke. Zo gaan wij het doen als de GE niet doorgaat.

Succes nog met de voorbereidingen!

Dionysus · 12 aug 2020

Nog eens een kleine update: nadat ik vorig jaar in Chicago een time qualifier had gelopen voor de marathon in Berlijn, was het plan om Berlijn te lopen in september dit jaar. Jammer genoeg werd die al vroeg afgelast. Dan had ik me nog ingeschreven voor de marathon van Frankfurt (met de moed der wanhoop), maar ook die werd gisteren afgelast. Het zal dus heel moeilijk worden om een snelle marathon te lopen dit jaar.

Ik ben nog ingeschreven voor de marathon van Brugge, maar die zal ook wel afgelast worden. Het deelnemersveld is daar sowieso niet van de aard dat je goed omringd bent om een snelle marathon te lopen. Als ultieme back-up heb ik nog de kerstmarathon in Scherpenheuvel op 26 december, maar die zou ik sowieso niet voor een PR lopen.

We zijn nu aan het kijken om met enkele mensen een time trial te organiseren. Een PR zal er dit jaar vermoedelijk niet inzitten, maar ik zou toch heel graag nog eens proberen. De conditie is de laatste 2-3 maanden best goed, dus het zou jammer zijn om niet op zijn minst eens te proberen.

eniac · 12 aug 2020

Ondertussen in Kroatië! Vandaag vertrokken voor een 2u duurloop maar vanwege de nog gebrekkige terreinkennis is het snel overgegaan in iets wat op anderhalf uur trail leek :')

Veel ruw terrein, op de duur stenen muurtjes aan het overklauteren etc. Ook veel hoogteverschil en ondanks het vroege uur al echt warm, dus rustig aan gedaan en op dat anderhalf uur eigenlijk maar een goede 10km afgelegd.

Maar wel dik geamuseerd eigenlijk en mooie dingen gezien.

Het materiaal heeft dus ook een goede doop gekregen. De gsm-gordel doet het uitstekend (totaal geen last van smartphone EN hij bleef droog

), blij dat ik de soft flask mee had.
En de Hoka's, nu al zo tevreden mee. Zitten echt uitstekend!

9LS · 12 aug 2020

Een paar vragen voor de lopers hier:
Qua sport in mijn vrije tijd doe ik enkel aan fietsen (dit jaar bijna 5000km tot nu toe), maar ik zou daarnaast ook graag beginnen lopen.
Op termijn wil ik een snelle 5km (20:00) en 10km (ergens in de lage 40min) kunnen lopen. De langere afstanden spreken me niet meteen aan.
Hoe bouw ik best op om dat te bereiken? Start2run voor 5-10km en daarna focussen op snelheid?
Tijdsgebrek op weekbasis is er niet echt, dus het is niet zo dat alles in 2 trainingen gepropt moet worden.
(leeftijd is 27 ter info)

Mixhell · 12 aug 2020

9LS zei:
Een paar vragen voor de lopers hier:
Qua sport in mijn vrije tijd doe ik enkel aan fietsen (dit jaar bijna 5000km tot nu toe), maar ik zou daarnaast ook graag beginnen lopen.
Op termijn wil ik een snelle 5km (20:00) en 10km (ergens in de lage 40min) kunnen lopen. De langere afstanden spreken me niet meteen aan.
Hoe bouw ik best op om dat te bereiken? Start2run voor 5-10km en daarna focussen op snelheid?
Tijdsgebrek op weekbasis is er niet echt, dus het is niet zo dat alles in 2 trainingen gepropt moet worden.
(leeftijd is 27 ter info)

5000km op een jaar is niet niets, dus conditioneel ga je al ver staan. Ik vraag me af of een start to run dan aan te raden is, vooral die voor de 5km. Die start namelijk heel traag en is imo meer gericht op mensen die net beginnen sporten.

Karry98 · 12 aug 2020

Dionysus zei:
Nog eens een kleine update: nadat ik vorig jaar in Chicago een time qualifier had gelopen voor de marathon in Berlijn, was het plan om Berlijn te lopen in september dit jaar. Jammer genoeg werd die al vroeg afgelast. Dan had ik me nog ingeschreven voor de marathon van Frankfurt (met de moed der wanhoop), maar ook die werd gisteren afgelast. Het zal dus heel moeilijk worden om een snelle marathon te lopen dit jaar.

Ik ben nog ingeschreven voor de marathon van Brugge, maar die zal ook wel afgelast worden. Het deelnemersveld is daar sowieso niet van de aard dat je goed omringd bent om een snelle marathon te lopen. Als ultieme back-up heb ik nog de kerstmarathon in Scherpenheuvel op 26 december, maar die zou ik sowieso niet voor een PR lopen.

We zijn nu aan het kijken om met enkele mensen een time trial te organiseren. Een PR zal er dit jaar vermoedelijk niet inzitten, maar ik zou toch heel graag nog eens proberen. De conditie is de laatste 2-3 maanden best goed, dus het zou jammer zijn om niet op zijn minst eens te proberen.

Een echt heel snelle marathon zal er dit najaar niet meer inzitten bij mij, wegens nog een maar stevige ultra’s, maar als je graag een pacer of zo wil hebben, mag je mij altijd een seintje geven. Ik weet niet wat uw richttijd zal zijn, maar kan u sowieso wel een deel van uw marathon bijstaan.

eniac zei:
Ondertussen in Kroatië! Vandaag vertrokken voor een 2u duurloop maar vanwege de nog gebrekkige terreinkennis is het snel overgegaan in iets wat op anderhalf uur trail leek :')

Veel ruw terrein, op de duur stenen muurtjes aan het overklauteren etc. Ook veel hoogteverschil en ondanks het vroege uur al echt warm, dus rustig aan gedaan en op dat anderhalf uur eigenlijk maar een goede 10km afgelegd.

Maar wel dik geamuseerd eigenlijk en mooie dingen gezien.

Het materiaal heeft dus ook een goede doop gekregen. De gsm-gordel doet het uitstekend (totaal geen last van smartphone EN hij bleef droog ), blij dat ik de soft flask mee had.
En de Hoka's, nu al zo tevreden mee. Zitten echt uitstekend!

Welkom in mijn wereld, de wereld van de trage ultraloper die niet op zijn tempo en andere data let, heerlijk gewoon. Geniet er in ieder geval van, ziet er daar dik de moeite uit (afgaande op uw Strava). Ik vind dat echt het allerleukste, in een mooie omgeving vertoeven en de rest van de wereld even vergeten.

X-T · 12 aug 2020

Dionysus zei:
Nog eens een kleine update: nadat ik vorig jaar in Chicago een time qualifier had gelopen voor de marathon in Berlijn, was het plan om Berlijn te lopen in september dit jaar. Jammer genoeg werd die al vroeg afgelast. Dan had ik me nog ingeschreven voor de marathon van Frankfurt (met de moed der wanhoop), maar ook die werd gisteren afgelast. Het zal dus heel moeilijk worden om een snelle marathon te lopen dit jaar.

Ik ben nog ingeschreven voor de marathon van Brugge, maar die zal ook wel afgelast worden. Het deelnemersveld is daar sowieso niet van de aard dat je goed omringd bent om een snelle marathon te lopen. Als ultieme back-up heb ik nog de kerstmarathon in Scherpenheuvel op 26 december, maar die zou ik sowieso niet voor een PR lopen.

We zijn nu aan het kijken om met enkele mensen een time trial te organiseren. Een PR zal er dit jaar vermoedelijk niet inzitten, maar ik zou toch heel graag nog eens proberen. De conditie is de laatste 2-3 maanden best goed, dus het zou jammer zijn om niet op zijn minst eens te proberen.

die van Scherpenheuvel is idd geen om een snelle tijd te ambiëren. Zeker als er wat modder ligt, en vrij heuvelachtig onverhard rondje

heel kleinschalig ook, maar wel vaak ultralopers aan de start en de paar gekende lokale lopers, al ben ik nu de namen kwijt

MrKend54l · 12 aug 2020

eniac zei:
En de Hoka's, nu al zo tevreden mee. Zitten echt uitstekend!

Veel slechter dan die skechers kon wel niet natuurlijk

Werkelijk van het eene uiterste in het andere

Lopen in Kroatië is wel geweldig inderdaad. Heb daar ook magnifieke rondjes gedaan.
Geen schrik van covid trouwens?

NemesisBE · 12 aug 2020

Door het afgelasten van verschillende georganiseerde wedstrijden, ben ik er precies achter gekomen dat ik toch echt wel verschillende doelen per jaar nodig heb om naartoe te leven.
Sinds de Trail des Fantomes nog maar 4 keer gaan lopen en nu met die hitte totaal geen zin, ook niet om 's avonds laat of 's morgens vroeg wat verkoeling te zoeken bij een loopje.
12 september werd de halve marathon van A'pen dan nog afgelast, dus dan zou ik al naar die van Brugge moeten toeleven. Maar die zal ook wel afgelast worden...

DUS: GEEF MIJ EEN DOEL OM NAAR TE LOPEN

eniac · 12 aug 2020

MrKend54l zei:
Veel slechter dan die skechers kon wel niet natuurlijk

Werkelijk van het eene uiterste in het andere

Goh, die hebben uiteindelijk wel goed gediend hoor. Zaten ook aangenaam met veel demping, alleen ultrazachte zool waardoor die wel heel fel sleet...

Lopen in Kroatië is wel geweldig inderdaad. Heb daar ook magnifieke rondjes gedaan.
Geen schrik van covid trouwens?

Goh, nee. We zitten hier in een eigen huis met eigen zwembad in een heel rustige streek. Moeten hier heel weinig mensen zien. We gaan ook de meest toeristische trekpleisters mijden (hebben hier al zoveel gezien in vorige vakanties). In de winkels en dergelijke draagt iedereen ook mondmaskers.

sQuare · 13 aug 2020

Trenara derbij pakken en een paar mildere tussendoelen stellen. Vooral opletter met blessures & overbelasting. Fietsen is écht iets anders dan lopen (zelf ook fietser

).

coffee_snorting · 13 aug 2020

Idd, veel fietsers die zich blesseren omdat ze wel de conditie hebben maar de spieren/gewrichten anders getraind zijn.

Ik zoek hier eens raad bij de ervaren lopers. Ik heb het trainingsschema van de halve marathon (zelfde schema dat eniac nu aan het volgen is) voltooid. Plottwist, dat was ergens halverwege juli. Sinds dan mij op de verbouwingen geschoten en dus geen tijd gehad om de halve marathon daadwerkelijk te lopen.

Het zit nu ineens in mijn hoofd dat ik die vanavond wil lopen (om van mijn lijstje te schrappen). Hoe dom ben ik bezig? Puur op conditie zou het moeten lukken, heb dus enkel sinds 20 juli ofzo niet meer gelopen. Mijn verstand zegt van eerst nog eens tien km te lopen omdat het zo lang geleden is, maar langs de andere kant zal één extra training ook niet zoveel uitmaken?

Ik heb het gros van mijn trainingen met een buggy gelopen met de mini erin dus als ik die thuislaat zou dat conditioneel toch ook wat moeten schelen. Ik zou het misschien slim spelen en 2/3 rondjes in de buurt lopen om de bevoorrading gemakkelijker te maken.

Dionysus · 13 aug 2020

Karry98 zei:
Een echt heel snelle marathon zal er dit najaar niet meer inzitten bij mij, wegens nog een maar stevige ultra’s, maar als je graag een pacer of zo wil hebben, mag je mij altijd een seintje geven. Ik weet niet wat uw richttijd zal zijn, maar kan u sowieso wel een deel van uw marathon bijstaan.

Thanks voor het aanbod! Als we een time trial doen dan kan het zijn dat ik jou eens contacteer!

Afhankelijk van hoe de conditie evolueert zou ik mikken op een marathon iets sneller dan 2:44 (2:40 is te scherp denk ik, maar we zullen zien hoe de conditie evolueert). Dat zou dan een tempo rond 3:50 min/km zijn.

Jij loopt soms met de Hoka Carbon X zeker? Wat vind je ervan? Ik heb tot dusver enkel met "normale" (zonder carbon plaat) schoenen gelopen, maar ben nu toch eens aan het kijken naar de Hoka Carbon X en de Saucony Endorphin. Bij Runner's Lab hebben ze mijn schoonvader de Hoka Carbon X aangesmeerd (hij loopt max. 1 keer in de maand...). Hij heeft ongeveer dezelfde maat dus ik hoop dat ik hem eens kan testen.

E_wout · 14 aug 2020

E_wout zei:
na weken uitkijken (en opbouwen) naar formele start van mijn marathonvoorbereiding voor Antwerpen … de eerste blessure in jaren aan mijn rekker. Extensieve duurloop die voor geen meter ging toch willen uitlopen en daar blijkbaar over mijn limiet gegaan. Resultaat: al drie weken pijn na het lopen en al paar keer moeten stoppen. Naar dokter geweest, verschil in lengte in benen kan trigger geweest zijn dus nu heel de "reutemeteut" van metingen, podoloog, zooltjes en tegelijkertijd lange rustperiode tot ik "niets" meer voel...

vrij deprimerend wel. pfew.

op reis al paar kleine loopjes ingelast om te testen. Gisteren dan een test met wat versnellingen in om eve nte voelen wat die extra intensiteit betekent. Geen reactie gehad en ook deze morgen geen last. Kortom, we kunnen er weer aan beginnen.

(rustig weliswaar want nog eens zo ene periode niets en ik ga de fut verliezen vrees ik)

Doel van marathon laat ik nu wel varen op korte termijn. Hopelijk in najaar nog ergens een HM kunnen meepikken (in tussentijd ook wat werken aan snelheid) om dan in late voorjaar 2021 toch die marathon te kunnen lopen (hopelijk ergens in het buitenland). Idealiter hebben we dan een richttijd om in september die van Antwerpen te kunnen lopen.

Karry98 · 15 aug 2020

Dionysus zei:
Thanks voor het aanbod! Als we een time trial doen dan kan het zijn dat ik jou eens contacteer!

Afhankelijk van hoe de conditie evolueert zou ik mikken op een marathon iets sneller dan 2:44 (2:40 is te scherp denk ik, maar we zullen zien hoe de conditie evolueert). Dat zou dan een tempo rond 3:50 min/km zijn.

Jij loopt soms met de Hoka Carbon X zeker? Wat vind je ervan? Ik heb tot dusver enkel met "normale" (zonder carbon plaat) schoenen gelopen, maar ben nu toch eens aan het kijken naar de Hoka Carbon X en de Saucony Endorphin. Bij Runner's Lab hebben ze mijn schoonvader de Hoka Carbon X aangesmeerd (hij loopt max. 1 keer in de maand...). Hij heeft ongeveer dezelfde maat dus ik hoop dat ik hem eens kan testen.

Ik loop inderdaad geregeld met de Carbon X en ben er eigenlijk dik tevreden van. Ik ben nu allesbehalve een snelle loper op de weg, maar op een afstand als de marathon of langer merk ik daar echt wel het verschil van. Tegenover sommige andere schoenen met Carbon plaat heb je bij de Carbon X het voordeel dat die echt duurzaam zijn, heb met mijn paar al meer dan 500km gelopen en die zijn nog altijd in orde.

Vraag mij wel af waarom ze bij Runners lab zo’n schoen verkopen aan een occasionele loper, dat heeft toch geen enkel nut...

Ondertussen ben ik hier in de Provence dik in mijn element. Allemaal 100x technischer dan wat ik gewoon ben in de Ardennen, maar waanzinnig knap!

Vlitser · 16 aug 2020

ik ben terug van m'n reis in Ijsland!

Wat een natuur

Heb er meer gewandeld dan gelopen (was er niet alleen

), maar wel ontzedden geamuseerd.
Heb er goed m'n stokken kunnen gebruiken

M'n event daar was jammer genoeg ook geanulleerd, maar heb hem wel op m'n zelf gelopen! (32km)

Paar dagen later sliepen we dicht bij een berg (1100hm) met een onoficieel pad er naar toe. Kon ik ook niet laten om dan de wekker te zetten om hem toch eens te beklimmen.
Was ook wel super leuk. In het begin paardenwegen volgen door struiken, toen de berg echt begon was er geen begroeing meer en ook geen pad meer. Op een bergkam lopen is ook wel leuk!

Vanaf nu specifiek wat hoogtemeters gaan zoeken om te trainen richting de grizzly! Zondag al beginnen met een nieuwe editie van KOTHEX, waar ik de vorige keer 4u volbracht hoop ik nu op de volledige 6u

Karry98 · 16 aug 2020

Vlitser zei:
ik ben terug van m'n reis in Ijsland!

Wat een natuur
Heb er meer gewandeld dan gelopen (was er niet alleen ), maar wel ontzedden geamuseerd.
Heb er goed m'n stokken kunnen gebruiken

M'n event daar was jammer genoeg ook geanulleerd, maar heb hem wel op m'n zelf gelopen! (32km)

Paar dagen later sliepen we dicht bij een berg (1100hm) met een onoficieel pad er naar toe. Kon ik ook niet laten om dan de wekker te zetten om hem toch eens te beklimmen.
Was ook wel super leuk. In het begin paardenwegen volgen door struiken, toen de berg echt begon was er geen begroeing meer en ook geen pad meer. Op een bergkam lopen is ook wel leuk!

Vanaf nu specifiek wat hoogtemeters gaan zoeken om te trainen richting de grizzly! Zondag al beginnen met een nieuwe editie van KOTHEX, waar ik de vorige keer 4u volbracht hoop ik nu op de volledige 6u

Ik had uw activiteiten ook gezien op Strava, zag er daar inderdaad dik de moeite uit! Wandelen is overigens ook een super goede training voor lange ultra’s, doe ik zelf ook meer en meer. Voor de Grizzly moet je u overigens niet kapot trainen om toch maar die hoogtemeters te doen, is een relatief vlakke en gemakkelijke 100km. Gewoon nog een paar lange dagen en dan komt dat zeker goed.

coffee_snorting · 19 aug 2020

coffee_snorting zei:
Idd, veel fietsers die zich blesseren omdat ze wel de conditie hebben maar de spieren/gewrichten anders getraind zijn.

Ik zoek hier eens raad bij de ervaren lopers. Ik heb het trainingsschema van de halve marathon (zelfde schema dat eniac nu aan het volgen is) voltooid. Plottwist, dat was ergens halverwege juli. Sinds dan mij op de verbouwingen geschoten en dus geen tijd gehad om de halve marathon daadwerkelijk te lopen.

Het zit nu ineens in mijn hoofd dat ik die vanavond wil lopen (om van mijn lijstje te schrappen). Hoe dom ben ik bezig? Puur op conditie zou het moeten lukken, heb dus enkel sinds 20 juli ofzo niet meer gelopen. Mijn verstand zegt van eerst nog eens tien km te lopen omdat het zo lang geleden is, maar langs de andere kant zal één extra training ook niet zoveel uitmaken?

Ik heb het gros van mijn trainingen met een buggy gelopen met de mini erin dus als ik die thuislaat zou dat conditioneel toch ook wat moeten schelen. Ik zou het misschien slim spelen en 2/3 rondjes in de buurt lopen om de bevoorrading gemakkelijker te maken.

Net terug, was niet aangenaam :unsure:

paar stukken moeten stappen, warmte onderschat. Onderweg ergens aangebeld voor wat water, had maar een halve liter mee. Beginnersfouten alom. In mijn hoofd telt dit niet als een halve marathon want heb toch wel wat moeten wandelen.

makila · 19 aug 2020

MichielD4 zei:
Nog steeds geen nieuws van Robin...

Laatste activiteit 11 juni 2020 19:37
Facebook Laatste activiteit x mei 2020
Strava: Laatste activiteit 7 juni 2020

Ik denk toch dat er iets ernstig gebeurd is. Zomaar twee maanden op alle kanalen asap spoorloos verdwijnen is toch niet echt normaal.
Normaal laat je dan toch tenminste iets weten voor je spoorloos verdwijnt sé. (toch omdat hij bijna dagelijks postte)

Hopelijk is alles in orde.

----

Ik ben zelf ook niet 100% (Ik heb problemen met ontstoken klieren) en ik heb een week hier niet gepost in dit topic (dat is LANG voor mij

)
maar geen nood, ik loop nog wel af en toe een uurke.

Karry98 · 19 aug 2020

coffee_snorting zei:
Net terug, was niet aangenaam paar stukken moeten stappen, warmte onderschat. Onderweg ergens aangebeld voor wat water, had maar een halve liter mee. Beginnersfouten alom. In mijn hoofd telt dit niet als een halve marathon want heb toch wel wat moeten wandelen.

Ik zit momenteel niet in België dus kan de warmte daar niet goed inschatten, maar dat valt effectief niet te onderschatten. Als het warm is en je loopt een halve marathon niet al te snel zit je toch al snel aan 2u. Als je dan slechts een halve liter water bij hebt, kan het wel eens gaan tegenvallen. Uit nieuwsgierigheid, hoe lang heb je er over gedaan?

Hoe dan ook u niet laten ontmoedigen, je hebt toch een tijdje niet gelopen, in combinatie met de warmte is dat zeker niet ideaal.

Zelf zit mijn weekje in de Provence er helaas bijna op, heb hier een paar fenomenale tochtjes/wandelingen gedaan met zeer pittige klimmen en afdalingen, technisch toch echt andere koek. Wel leuk om vandaag bijvoorbeeld 30km met 2000hm te doen aan een wandel tempo, ideale trainingen voor de GE.

Volgende week ga ik nog een tweedaagse doen met een kameraad met 2x 45km en dan zal het wel waarste werk voor de GE er al opzitten.

Archief - Algemene loopthread - Deel 5

Karry98

Legacy Member

Dionysus

Legacy Member

eniac

Legacy Member

9LS

Legacy Member

Mixhell

Legacy Member

Karry98

Legacy Member

X-T

Legacy Member

MrKend54l

Legacy Member

NemesisBE

Legacy Member

eniac

Legacy Member

sQuare

Legacy Member

coffee_snorting

Legacy Member

Dionysus

Legacy Member

E_wout

Legacy Member

Karry98

Legacy Member

Vlitser

Legacy Member

Karry98

Legacy Member

coffee_snorting

Legacy Member

makila

Legacy Member

Karry98

Legacy Member