Archief - Algemene loopthread
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
TheRedDevils
Legacy Member
TheRedDevils zei:Mss vanavond eens terug beginnen lopen
Twas zalig
in totaal een 6 tal kilometer gelopen. Het ging zeer goed. (was 2 maanden geleden ^^)
Had gepland om halfweg de spoorweg te stoppen aan het 'huisje' en dan zelfde weg terug te keren.
En daar zaten enorm toevallig 3 man waaronder 1 maat van Economie aan UGent.
Echt grappig, die passeert waarschijnlijk 1 keer per jaar hier in Pervijze en ik ging net nu lopen.
Toeval zeker
Dan de laatste 3km meegelopen aan een 15km per uur ofzo. 
Kben nu wel ferm aant zweten, zo laat en nog steeds zo warm
makila
Legacy Member
Toen ik vorig jaar op 1 juli ben beginnen lopen woog ik 89.5kg. Ik ben dan langzaam afgevallen naar minimaal 82kg, om dan te stabiliseren naar 83-84kg. Maar langzaam stijgt dit weer. Ik woog vorige week al weer 87.5kg(!). En tsja nu dat ik een weekje stil sta dan komt er meteen nog eens een extra kilo water bij door de hitte en weeg ik zelfs meteen weer 88.5 kg. 
Is dat normaal dat het er langzaam meer zeker allemaal terug bijkomt? Ik zie er echt niet dikker uit. In tegendeel. Ik zou in feite zo'n apparaatje moeten kopen om te zien wat mijn vetgehalte is, want nu krijg ik toch een vertekenend beeld? Of niet?
Is dat normaal dat het er langzaam meer zeker allemaal terug bijkomt? Ik zie er echt niet dikker uit. In tegendeel. Ik zou in feite zo'n apparaatje moeten kopen om te zien wat mijn vetgehalte is, want nu krijg ik toch een vertekenend beeld? Of niet?
-Timo-
Legacy Member
tom1 zei:Pijn is aan de binnenkant van mijn scheen en ook op de spier aan de buitenkant, dus een gebied ja. Heb ook al een echo laten doen en daar was ook niks op te zien.
Zal die drukmeting eens voorstellen en misschien nog een EMG laten doen.
Het rare is dat het is toegenomen sinds ik gestopt ben met lopen.
Als je bij het starten van het lopen geen pijn hebt, maar tijdens het lopen wel (na rust verdwijnt de pijn) is het inderdaad chronisch compartiment syndroom (=drukmeting)
Als je bij het starten wel wat pijn hebt maar tijdens het lopen dat iets minder wordt denk ik aan periostitis. Dit kan onzichtbaar zijn op botscans maar enkel in de vroege fase
Rikkie
Legacy Member
makila zei:Toen ik vorig jaar op 1 juli ben beginnen lopen woog ik 89.5kg. Ik ben dan langzaam afgevallen naar minimaal 82kg, om dan te stabiliseren naar 83-84kg. Maar langzaam stijgt dit weer. Ik woog vorige week al weer 87.5kg(!). En tsja nu dat ik een weekje stil sta dan komt er meteen nog eens een extra kilo water bij door de hitte en weeg ik zelfs meteen weer 88.5 kg.
Is dat normaal dat het er langzaam meer zeker allemaal terug bijkomt? Ik zie er echt niet dikker uit. In tegendeel. Ik zou in feite zo'n apparaatje moeten kopen om te zien wat mijn vetgehalte is, want nu krijg ik toch een vertekenend beeld? Of niet?
Bij mij was het anders: de eerste 2 maanden kwam ik zelfs bij van het lopen, ik was bijna 5 kg bijgekomen. Nu met het warme weer, ben ik terug afgevallen. Ik weeg nu nog 1.5 kg meer dan toen ik begon met lopen, MAAR het vet aan mijn buik en zijkant is fel verminderd tegen eerst :applause:
Als ik een week niet loop, geraak ik ook gewicht kwijt, dat heb ik altijd raar gevonden.
-Timo-
Legacy Member
Benjamin zei:
Je kan eens wat squatbewegingen uitvoeren, al dan niet op een helling om triceps surae excentrisch te trainen.
Kan nooit geen kwaad.
Zo op de trap is ook mogelijk
http://www.youtube.com/watch?v=DELNMvHkG7A&feature=related
makila
Legacy Member
Dat vind ik dus grappig hé? Als ik eens een dikke bomma (No offense, gewoon als voorbeeld) zie lopen en ik vraag : waarom loopt u? Dan zegt ze : Om af te vallen!!! (Ik kom zelden mensen tegen die zeggen : voor de conditie ..) En 2 maand later is het altijd zo van : ah wel gestopt? Ja, het werkt niet! Ik val NIKS af!Rikkie zei:
Volgens mij is het zo simpel niet. Van 3x10k per week te lopen val je niet af. Je vetgehalte zal verminderen, maar niet je gewicht. En vermits 99% FOUTIEF naar de kilo's kijkt ipv naar het vetgehalte, geraken ze gedemotiveerd en geven ze het op. Nu als je 3x een marathon loopt, elke week, dan zul je waarschijnlijk wel afvallen. Maar dan loop je op een ander niveau.
)Rikkie
Legacy Member
makila zei:Dat vind ik dus grappig hé? Als ik eens een dikke bomma (No offense, gewoon als voorbeeld) zie lopen en ik vraag : waarom loopt u? Dan zegt ze : Om af te vallen!!! (Ik kom zelden mensen tegen die zeggen : voor de conditie ..) En 2 maand later is het altijd zo van : ah wel gestopt? Ja, het werkt niet! Ik val NIKS af!
Volgens mij is het zo simpel niet. Van 3x10k per week te lopen val je niet af. Je vetgehalte zal verminderen, maar niet je gewicht. En vermits 99% FOUTIEF naar de kilo's kijkt ipv naar het vetgehalte, geraken ze gedemotiveerd en geven ze het op. Nu als je 3x een marathon loopt, elke week, dan zul je waarschijnlijk wel afvallen. Maar dan loop je op een ander niveau.
Inderdaad: je verliest vet, maar krijgt spieren bij en ziet er zo slanker uit. Ik hoef niet af te vallen, ik weeg momenteel 69 kg voor 1 m75. Maar eerst woog ik 67 met nen dikken buik
Toen ik 2 maanden aan het lopen was, woog ik 72 kg. (dat is zo ongeveer mijn streefgewicht) Ik fiets af en toe een beetje en oefeningen met halter en zo'n "baar" voor benchpress heb ik ook. Ik kan dus ook redelijk wat fitness-oefeningen doen thuis. In de toekomst zou ik ook nog graag 2 keer per week gaan zwemmen, maar het zwembad hier in turnhout is al meer dan een half jaar gesloten en zal ook nog eens zo lang gesloten blijven 
Terug over het gewichtsverlies: iemand met veel overgewicht zal toch wel veel gewicht kwijtgeraken door 3 x per week te lopen. Bij iemand met weinig overgewicht zal dit minder verschil geven.
tom1
Legacy Member
-Timo- zei:Als je bij het starten van het lopen geen pijn hebt, maar tijdens het lopen wel (na rust verdwijnt de pijn) is het inderdaad chronisch compartiment syndroom (=drukmeting)
Als je bij het starten wel wat pijn hebt maar tijdens het lopen dat iets minder wordt denk ik aan periostitis. Dit kan onzichtbaar zijn op botscans maar enkel in de vroege fase
Gohja, aangezien ik er al last van heb van december/januari zal het wel compartiment syndroom zijn zeker?
Aangezien ik het ook niet in een erge vorm heb, mag ik het ook gewoon negeren, nee?
Cycloon
Legacy Member
Als ik in een week 30km+ loop en ga zwemmen moet ik toch echt duidelijk meer eten om niet teveel gewicht te verliezen. Als ik niet meer eet dan normaal ben ik al snel een halve tot een volle kilo kwijt op een week. Momenteel zit ik rond de 68-69kg en dat wil ik zo wel houden. Op korte afstand is het effect inderdaad niet zo duidelijk merkbaar omdat het extra energieverlies vaak te klein is om een slecht voedingspatroon te corrigeren.
[TFT]Poky
Legacy Member
afvallen zult ge wel zenne als ge lang genoeg aan lage intensiteit traint, fout is idd dat velen gewoon te snel voor hun kunnen lopen. Waaronder ikzelf soms, ik kan het gewoon soms niet laten om andere mensen in te halen of te lopen tot ik bij wijze van spreken bijna flauw val. Als ik thuis kom en ik heb nog over heb ik ''slecht'' getraind, laatste tijd kan ik mij een pak meer inhouden daar ik duidelijk heb gemerkt dat dit veel meer effect heeft op mijn loopconditie
e.House
Legacy Member
Daarjuist 1h40m gaan lopen, ik wou goed vroeg vertrekken maar het was uiteindelijk al half tien voordat ik aan het lopen was. Afzien en vooral gigantisch hard zweten, gelukkig stond er halverwege een stand van aquarius met gratis drank. ik had daarnaast ook nog 2 liter water bij.
ik had daarnaast ook nog 2 liter water bij.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.