Cycloon zei:
Ja, de 8-9km gaat een klein beetje trager. Snelheid ligt daar meestal rond de 9.5km/u terwijl de 4km aan 10km/u gaat. Uiteraard heb ik na die 4km wel nog genoeg reserve, in principe kan ik de 4km zeker nog sneller doen als ik de laatste kilometer alles geef. Bij de 9km zit ik toch wel aan het einde dan
Dat is nu niet echt een groot verschil qua snelheid.
Ik weet ook niet wat uw doelen zijn, maar ik loop vb met maar 1 doel: mijn zinnen verzetten, wat energie kwijt kunnen en tja mij wat amuseren.
Ik loop dus praktisch altijd even snel. Of ik nu 4 km, 8 km, 12 km of meer loop.
Ik weet wel dat naast de "halve profs" er buiten mij (en diegene die ook zo lopen) er maar weinig mensen het echt vol houden. De meeste hebben altijd de neiging om te spurten en altijd sneller en sneller te willen gaan.
Ik train eerder gewoon op uithouding (alléé ik train daar niet bewust op, ik loop gewoon op mijn "gemakske". En doordat ik dit al jaren doe of toch al een tijdje, word ik gewoon vanzelf beter zonder het te beseffen..)
Ik loop ook weinig met hartslagmeter. Ik heb dat in het begin gedaan en ik weet nu ongeveer wat mijn tempo is en af en toe doe ik die hartslagmeter nog is aan en dan merk ik vb dat mijn hartslag veel trager is en ik toch nog even snel loop... of dat ik iets sneller kan lopen dan vroeger.
1 a 2 keer per jaar loop ik is een bepaalde afstand zo snel ik kan en dan merk ik dat ik ieder jaar bv ietsje beter word.
@megalomania
Yap, maar de keuze is ZO groot. Ik lig nu al een paar dagen te googlen en ben er nog steeds niet uit. Nog steeds aant twijfelen tussen een Polar of Suunto. Service is bij beide merken blijkbaar een ramp.
Ikzelf heb vroeger een polar gekocht: het simpelste model dat er was. Geeft hartslag weer, gemiddelde, tijd en max en min hartslag. Dat model stockeert niet eens uw resultaten (enkel het laatste). En dat is meer dan voldoende voor een reacreant! Je moet daar echt geen geld aan uitgeven. Koop u een model in de dichtsbijzijnde sportzaak en ge zit goed. Is er iets mis mee: binnenbrengen en die via garantie krijgt ge wel ne nieuwe ofzo.
Ik heb de mijne al 4 jaar en dat ding werkt nog altijd (heb 1 keer nieuwe batterij in horloge moeten steken).
Zo'n hartslagmeter is trouwens niet echt nodig en zoals ge zelf al aangeeft: ge gaat maar op uw gemak lopen. Ge zult dat wel zelf voelen of hart rare kuren krijgt. Looop gewoon op zo'n tempo dat ge u goed voelt en af en toe nog iets kunt zeggen.
PS.: zelfs met hartslagmeter valt ge nog dood als ge iets aan uw hart hebt hoor...
En als ge int rood aant gaan zijt: ge voelt dat zonder hartslagmeter ook...
Er is maar 1 ding dat ge echt kunt doen om zeker te zijn en dat is naar de cardioloog gaan om uw hart te testen.. en dan moet ge al zelf vbragen achter een diepgaander onderzoek dan een algemene test (type profsport test ofzo...) Dat kost u een bom geld maar dan zijde gerust.
Ik probeer nu op te bouwen naar 15 km, maar moederlief vond dat ik dergelijke afstand dan beter met hartslagmeter zou afleggen. Een vriend van de familie is vorig jaar gestorven aan een hartstilstand na een intensieve fietstocht, maar die mens was nu wel al een jaar of 55. Niet echt vergelijkbaar dus maar sindsdien zit de schrik er wat in bij haar. Het is een moeder voor iets natuurlijk.
