Archief - Algemene loopthread
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Energised
Legacy Member
juw seg kheb 'n ander vraagske..
ik ben sinds 2 weken aant lopen om vooral klaar te zijn voor de fysieke testen voor de politieopleiding, maar ook voor gewoon fit te zijn.
heo zou ik het best kunnen trainen om 2km 200m te kunne lopen onder de 12min?
ik loop nu in interval training 10x 2min lopen en 10x 50sec rusten tegen een 7.3 km/h
ik ben sinds 2 weken aant lopen om vooral klaar te zijn voor de fysieke testen voor de politieopleiding, maar ook voor gewoon fit te zijn.
heo zou ik het best kunnen trainen om 2km 200m te kunne lopen onder de 12min?
ik loop nu in interval training 10x 2min lopen en 10x 50sec rusten tegen een 7.3 km/h
MaTi
Legacy Member
Hallo,
ik ben sinds gisteren begonnen met Start 2 Run ( 5 km naar 15 km in 10 weken). Nu Heb ik de eerste stap van (0 naar 5 km) overgeslagen omdat ik toch nog wel wat conditie heb. En tot voor kort nog trainde op de voetbal. Echter door werkomstandigheden zie ik mij genoodzaakt om op mezelf te gaan trainen.
Nu http://www.sport.be/starttorun/downloads/5tot15kmin10weken.xls hier staat zo bij elke dag 1 van elke week nog rust bij en hoeveel km bij.
Is dit enkel voor de eerste dag of ook over te nemen naar de twee volgende trainingen?
Is misschien een domme vraag, maar ik vond nergens een antwoord.
Vandaag heb ik toch wat last van spieren en rechterheup. Is het beter om op een finse piste te gaan lopen ipv hier door het dorp? ( ik denk wel dat dat zo is)
Met vriendelijke groeten
Martijn
ik ben sinds gisteren begonnen met Start 2 Run ( 5 km naar 15 km in 10 weken). Nu Heb ik de eerste stap van (0 naar 5 km) overgeslagen omdat ik toch nog wel wat conditie heb. En tot voor kort nog trainde op de voetbal. Echter door werkomstandigheden zie ik mij genoodzaakt om op mezelf te gaan trainen.
Nu http://www.sport.be/starttorun/downloads/5tot15kmin10weken.xls hier staat zo bij elke dag 1 van elke week nog rust bij en hoeveel km bij.
Is dit enkel voor de eerste dag of ook over te nemen naar de twee volgende trainingen?
Is misschien een domme vraag, maar ik vond nergens een antwoord.
Vandaag heb ik toch wat last van spieren en rechterheup. Is het beter om op een finse piste te gaan lopen ipv hier door het dorp? ( ik denk wel dat dat zo is)
Met vriendelijke groeten
Martijn
sparco
Legacy Member
Energise, dat is pérfect te doen. Vorig jaar liep ik 2400 meter in 10.58 minuten, wat toch vrij traag is... & een week geleden heb ik op diezelfde afstand 9.00 gelopen. Wat niet supersnel is, maar ook niet vrij traag, dus ik denk wel dat ik gerust zou slagen voor de politietest. En dat met slechts zeer sporadisch te gaan joggen.. 
Je moet dus echt niet téveel gaan lopen voor die test. Wat niet wil zeggen dat het geen kwaad ben om je algemene conditie op peil te houden..
Je moet dus echt niet téveel gaan lopen voor die test. Wat niet wil zeggen dat het geen kwaad ben om je algemene conditie op peil te houden..zwerver
Legacy Member
het lijkt mij het meest logische dat die rust enkel bij dag 1 is, de zware dag.Tinolicus zei:
last van spieren: dat ge bij zoveel lopen uw spieren voelt is wel normaal, als het erger is: rusten, als het niet overgaat: dokter. Dat met de heup zou kunnen door 'slecht' te lopen; ook hier, als t niet overgaat eens naar laten kijken. Schoenen op maat zou ook een oplossing kunnen zijn.
(denk ik ^^)
chosen1
Legacy Member
vraagje,
aangezien het weer precies beter begint te worden ga ik terug wat beginnen lopen.
het is bijna een half jaar geleden dat ik nog ben gaan lopen dus nu zou ik willen beginnen met zo'n start to run programma.
ik dacht van even die podcast te downloaden maar blijkbaar is die al een tijd offline gehaald en nergens meer te vinden?
bestaat er zo nog een andere podcast waar je hoort wanneer je moet lopen/wandelen? kwestie van niet constant de tijd te moeten bijhouden
aangezien het weer precies beter begint te worden ga ik terug wat beginnen lopen.
het is bijna een half jaar geleden dat ik nog ben gaan lopen dus nu zou ik willen beginnen met zo'n start to run programma.
ik dacht van even die podcast te downloaden maar blijkbaar is die al een tijd offline gehaald en nergens meer te vinden?
bestaat er zo nog een andere podcast waar je hoort wanneer je moet lopen/wandelen? kwestie van niet constant de tijd te moeten bijhouden
antHraxx
Legacy Member
chosen1 zei:vraagje,
aangezien het weer precies beter begint te worden ga ik terug wat beginnen lopen.
het is bijna een half jaar geleden dat ik nog ben gaan lopen dus nu zou ik willen beginnen met zo'n start to run programma.
ik dacht van even die podcast te downloaden maar blijkbaar is die al een tijd offline gehaald en nergens meer te vinden?
bestaat er zo nog een andere podcast waar je hoort wanneer je moet lopen/wandelen? kwestie van niet constant de tijd te moeten bijhouden
Start 2 Run - BONGER Corporation
hopsa
Pred
Legacy Member
is da nie overkill voor een beginner?
allez ik ben sinds een half jaar veel aant mountainbiken maar vanaf nu heb ik nie zoveel tijd meer en wil ik door de week savonds beginnen met lopen
vroeger kon ik nie lopen ma toen rookte ik en woog ik 92 kg
nu ben ik al een tijd gestopt met roken, heb veel gefietst en weeg nog 76kg
dus m'n conditie op zich is nie zo slecht ondertussen denk ik
in Bree zit zo'ne loopwinkel c&c running? iemand ervaring mee?
wat zou een paar schoenen in zo'ne winkel incl advies etc dan kosten?
allez ik ben sinds een half jaar veel aant mountainbiken maar vanaf nu heb ik nie zoveel tijd meer en wil ik door de week savonds beginnen met lopen
vroeger kon ik nie lopen ma toen rookte ik en woog ik 92 kg
nu ben ik al een tijd gestopt met roken, heb veel gefietst en weeg nog 76kg
dus m'n conditie op zich is nie zo slecht ondertussen denk ik
in Bree zit zo'ne loopwinkel c&c running? iemand ervaring mee?
wat zou een paar schoenen in zo'ne winkel incl advies etc dan kosten?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.