Archief - Brede Kas en de Sixpack buikspieren.. HOE?

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.

WolCoM

Legacy Member
=Dujosh= zei:
hehehe zeker niet.
Eigenlijk moet ik nog 4 kilo deraf in mijn ogen, want momenteel is er nog altijd een klein spekkie laag ^^

Wtf, man. Dan staje toch wel heel droog. En veel massa aan spieren kunt ge dan toch ook niet hebben? :s

e.House

Legacy Member
psyko-monchske zei:
maar kheb hier gelezen dat je je spieren moet laten rusten... daarmee dat ik het vroeg

ja 48uur rusten tussen elke training dus trainingdag-rustdag-trainingsdag-rustdag..

WolCoM

Legacy Member
e.House zei:
ja 48uur rusten tussen elke training dus trainingdag-rustdag-trainingsdag-rustdag..

Pompen en situps kunnen geen kwaad hoor elke dag. :)
Zijn niet echt superzware trainingen, de dag erna ben je er al volgens mij zeker al van hersteld.

Ble$$ed^

Legacy Member
heb nog ni heel de thread gelezen , maar ik heb problemen met men gewicht ... ik weeg namelijk wa minder dan de gemiddelde persoon met dezelfde lengte en ouderdom... ik zou daar graag verandering in brengen , maar ik heb een vrij kleine maag ... toch zou ik graag wat bijkomen , voor men zelf vertrouwen omdat ik het beu ben altij als uberlicht manneke over te komen ...


zijn er dergelijke middeltjes die je eetlust vergroten (buiten sporten zelf , da doe ik als ik wil iedere dag ..) of eventueel laten bijkomen die niet gevaarlijk zijn voor het lichaam , dus ni van die sterioiden of wa ist daaar allemaal

Cartek

Legacy Member
Box zei:
Als ge aan powertraining doet... kan het vager? Zoals ik zeg, als ge echt zwaar traint idd, anders hebt ge die suplementen echt niet nodig!
En waarom zou een teveel aan eiwitten zich dan weer niet in vet omzetten?
Wat gebeurt er volgens u eigenlijk met alles wat uw lichaam niet nodig heeft maar dat ge wel opneemt.


reply volgt later heb nu nie veel tijd ;)

evil aardappel

Legacy Member
Cartek zei:
wa nen bullshit.

Sjah, heb het gevraagd aan mijn vader die dokter is (en neen geen huisdokter). Hij is geen sportdokter ofzo, maar bullschit zal het dan al niet zijn he. Tkomt er gewoon op neer, vroeg het ook aan eens een LOstudent die het bevestigde.
Ik geloof hem eerder dan wa zever op websites of bodybuildingforum ginder.

=Dujosh=

Legacy Member
WolCoM zei:
Wtf, man. Dan staje toch wel heel droog. En veel massa aan spieren kunt ge dan toch ook niet hebben? :s


I wish,
spekkies overal man hehehe.
gewoon veeeeeel minder in vergelijking met paar jaar geleden.
Nuja, massa aan spieren ... ik ben breed gebouwd ( voor een aziaat )
maar vergeleken met westerlingen benk dan nog altijd maar smallekes gebouwd hoor ( dus verwacht niet dat ik beren van armen heb enzo he ^^ )

WolCoM

Legacy Member
=Dujosh= zei:
I wish,
spekkies overal man hehehe.
gewoon veeeeeel minder in vergelijking met paar jaar geleden.
Nuja, massa aan spieren ... ik ben breed gebouwd ( voor een aziaat )
maar vergeleken met westerlingen benk dan nog altijd maar smallekes gebouwd hoor ( dus verwacht niet dat ik beren van armen heb enzo he ^^ )

Mss ben ik gwn dik. :D
Kvond 10kilo verschil gwn redelijk veel, vooral omdak eig zelf totaal nie zwaar sta. :p

Box

Legacy Member
Och, da hangt af van persoon tot persoon hoor.
Ik weeg voor de moment ongeveer 62kg, voor 1m70, en ik sta nu al redelijk scherp (zeker minder dan 10% vetmassa). Ik wil er naar mijn wedstrijden toe nog 1 à 2kg af, maar meer zal mij geen goed doen.

RaDa

Legacy Member
Mja ik sta voort moment ook goe droog.

Maar kben nu el aant proberen bijkomen.

Ben 1m83 en weeg 66 Kg.

Kvind da wa te weinig. Naja, voordeel is wel dak "wasbordje" heb zonder vetlaagje :p

$anka

Legacy Member
amai, als ik al die lengte's en gewichten hier zie :s

ben 1m86 en weeg 78 kg

kweet ni hoe het komt, maar de voorbije 2 weken ben ik dus van 75 naar 78 kg gegaan :eek:

evil aardappel

Legacy Member
$anka zei:
amai, als ik al die lengte's en gewichten hier zie :s

ben 1m86 en weeg 78 kg

kweet ni hoe het komt, maar de voorbije 2 weken ben ik dus van 75 naar 78 kg gegaan :eek:

1m85 en 75 kg ;), en ik vind dit nog te weinig :p.

WolCoM

Legacy Member
Khoop binnen jaar( max anderhalf/2 jaar ) naar 80kg te gaan en toch deftig vetpercentage over te houden. Bij +- 1m80.

=Dujosh=

Legacy Member
Dat je in mijn ogen snel kunt afvallen door veel te gaan lopen.
Ik veronderstel dat je wilt vermageren door vet te verliezen,
en cardio oefeningen zijn daar goed voor :)
en lopen > fietsen als het om energie verbruiken gaat dus ...
snap je ? ^^

Defees

Legacy Member
Ble$$ed^ zei:
heb nog ni heel de thread gelezen , maar ik heb problemen met men gewicht ... ik weeg namelijk wa minder dan de gemiddelde persoon met dezelfde lengte en ouderdom... ik zou daar graag verandering in brengen , maar ik heb een vrij kleine maag ... toch zou ik graag wat bijkomen , voor men zelf vertrouwen omdat ik het beu ben altij als uberlicht manneke over te komen ...


zijn er dergelijke middeltjes die je eetlust vergroten (buiten sporten zelf , da doe ik als ik wil iedere dag ..) of eventueel laten bijkomen die niet gevaarlijk zijn voor het lichaam , dus ni van die sterioiden of wa ist daaar allemaal

als gij rijk zijt, schenk ik u een deel van mij :p gewoon, meer zondigen en ge komt er wel :)

zavVi

Legacy Member
Ble$$ed^ zei:
heb nog ni heel de thread gelezen , maar ik heb problemen met men gewicht ... ik weeg namelijk wa minder dan de gemiddelde persoon met dezelfde lengte en ouderdom... ik zou daar graag verandering in brengen , maar ik heb een vrij kleine maag ... toch zou ik graag wat bijkomen , voor men zelf vertrouwen omdat ik het beu ben altij als uberlicht manneke over te komen ...


zijn er dergelijke middeltjes die je eetlust vergroten (buiten sporten zelf , da doe ik als ik wil iedere dag ..) of eventueel laten bijkomen die niet gevaarlijk zijn voor het lichaam , dus ni van die sterioiden of wa ist daaar allemaal

ik neem aan dat ge elke dag kunt sporten maar nie doet... begin daar anders al mee (liefst me iemand anders houde het toch ni lang vol)
ge zult overigens wel kunnen bijkomen hoor, gewoon veel eten op nen dag, af en toe ne Quick doen ofzo
middeltjes hebde gij ni nodig, als ge breder wil worden kunt ge kiezen tussen vet of spiere ... ik denk dat ge liever spieren wil.... dus start doing lots of pump, sit-ups, joggen etc.

traine jong, ge gaat er honger van krijgen en breder worden
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan