Archief - De wielrenners/mountainbike thread (Training, materiaal, bike advies,...)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
ozl
Legacy Member
tragezot zei:Aangezien ge niet veel traint, zal er voor u maar één ding opzitten en dat is minder eten. Gezond eten. Veel fruit en groenten, weining vet en veel koolhydraten. Eet muesli, havermout, rijst, pasta, ... en laat die frieten en pita staan! (en die pintjes
)
En rollen zijn oeverloos saai en enkel maar nuttig als het te koud is buiten, (of ge specifieke krachtoef wilt doen). Wat ge nu moet doen dat is trààg rijden. Cardio buiten. In het begin is dat erg saai. Iedereen steekt u voorbij, bij het minste zuchtje wind raakt ge al niet meer vooruit. Maar ik ben 10 weken geleden ook opnieuw begonnen, maar nu ben ik het die 'iedereen' voorbijsteekt
Frieten en pita probeer ik sowieso te mijden en dat lukt vrij goed. Vorige week at ik elke morgen muesli en 's avonds gewoon brood met mager beleg maar dat is zoiets dat ik waarschijnlijk geen maand volhoud.
Zal vooral moeilijk zijn om minder te eten.Dacht er ook aan om cardio buiten te doen, maar inderdaad, vanaf het een beetje waait geraak je bijna geen poot vooruit. Volhouden dus!
bludgeoned zei:
²nd
't Is misschien iets goedkoper (alhoewel?) maar ik rijd toch liever in kledij rond van neutrale merken. Gisteren eens gekeken voor kledij van Castelli, misschien iets te prijzig maar imo veruit de mooiste collectie.
vanrumst
Legacy Member
Rij eigenlijk ook altijd met mijn polar. Om mijn waarden toch wat in te schatten. Zet mijn polar op hartslag en trapfrequentie. Om toch wat binnen mijn zones te blijven die in mijn training vooropgesteld zijn. In koers kijk ik er niet echt naar, maar op het einde van de koers kijk ik toch altijd naar mijn overzicht. En dat komt zo goed als altijd op hetzelfde neer. Zelfde gemiddelde hartslag, trapfrequentie, max trapfrequentie etc.
tragezot
Legacy Member
herc zei:Het kan ook zijn dat jij meer talent hebt natuurlijk of meer koersinzicht
Gohja, niet meteen denk ik. Hij rijdt altijd gemiddeldes van >32 op om het even welke training, ik zelden omdat ik binnen mijn hartslagzones wil blijven. Hij gaat 4h gaan trainen, enkel geconcentreerd op zijn snelheidsmetertje.
Maar wanneer we dan echt koersen of goed doortrekken in de Vlaamse Ardennen heeft hij het altijd moeilijk mij te volgen.
Dat ligt aan het feit dat ik veel gevarieerdere trainingen doe, door m'n hartslagmeter in het oog te houden. 't Is perfect mogelijk diezelfde training of te werken door naar bijv een powermeter te kijken of simpelweg op gevoel. Als ik echter blokjes van 5' hartslag 170 wil rijden, dan is het toch makkelijker om dat effectief te kunnen aflezen. Vind ik.
bludgeoned
Legacy Member
Wat gebruiken jullie hier als pomp voor onderweg?
FuturumShop.nl Pro Minipomp Compact Zwart Volstaat dit voor een 30 km te overbruggen of moet ik naar iets duurdere pompen kijken?
FuturumShop.nl Pro Minipomp Compact Zwart Volstaat dit voor een 30 km te overbruggen of moet ik naar iets duurdere pompen kijken?
bludgeoned
Legacy Member
Druk. Ik weet dat je met een handpomp niet altijd evenveel druk kunt steken als met een voetpomp. Maar zou dus moeten dienen om thuis te geraken of bij een ritje van een wtc aan de controle.
Bommetjes zijn inderdaad een optie, maar heb er geen probleem mee om een pomp aan mijn frame te bevestigen.
Bommetjes zijn inderdaad een optie, maar heb er geen probleem mee om een pomp aan mijn frame te bevestigen.
Olivier_Twister
Legacy Member
Stancke zei:Jup, inderdaad!
Ben benieuwd hoe snel je dat geleverd krijgt als je betaald hebt via VISA, hopelijk morgen al
Heb er ook al paar zaken besteld en als alles in voorraad is mag je rekenen op een 2-3 dagen..
Voila vandaag zelf 8 uurkes getraind met 280km op de teller.
Deze ochtend eerst met de mannen van het schelde waar het wel redelijk gevaarlijk was. Iemand die ik goed ken tel altijd hoeveel man er aanwezig is en deze ochtend telde het pak maar liefst 105 man aanwezig, wat ik echt niet meer verantwoord vind!
Na een tijdje hebben Weylandt en ik de boel wel beetje uitgedund naar een goede 50 man
Zo vervolgens via merelbeke naar munkzwalm naar de valkenberg en daar 10 keer de valkenberg gedaan en dan richting huis via de lange munte.
En eens thuis nog eens 2 uurkes vollebak achter de brommer langs de schelde!
Nu een lekkere recovery shake
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.