Archief - De wielrenners/mountainbike thread (training, materiaal, etc.) - Deel 3

[Anoniem19]

Na 3Ballons te hebben gehaald, ben ik nog aan het kijken voor een doel later in het jaar om toch niet stil te vallen. Nu heb ik mijn oog laten vallen op de cyclo les deux alpes. GRAND TROPHEE 2017

Heeft er iemand een idee of dit vergelijkbaar is qua klimmen? Op de planche heb ik gemerkt dat ik niet gemaakt ben voor 10+% (toch niet vooraleer ik nog 20kg extra kwijtspeel) maar stijgingspercentages daaronder kan ik wel goed verteren.

thoughts?

[SomeDude]

Na 3Ballons te hebben gehaald, ben ik nog aan het kijken voor een doel later in het jaar om toch niet stil te vallen. Nu heb ik mijn oog laten vallen op de cyclo les deux alpes. GRAND TROPHEE 2017

Heeft er iemand een idee of dit vergelijkbaar is qua klimmen? Op de planche heb ik gemerkt dat ik niet gemaakt ben voor 10+% (toch niet vooraleer ik nog 20kg extra kwijtspeel) maar stijgingspercentages daaronder kan ik wel goed verteren.

thoughts?

20kg extra, heb jij dan vetpercentage van 30% ofzo?

[lorro85]

Waarschijnlijk zijn er niet al te veel, maar wie rijdt er hier zoal rond met koersfiets met schijfremmen? Met wat voor wielen rijden jullie ermee rond?
Ik ben aan 't overwegen om evt. een upgrade te kopen voor mijn huidige wielen. Staan nu gewoon nog de standaard wielen op die ge bij aankoop krijgt. Maar geweldig zijn die toch nooit echt Echt heel veel keus qua wielen is er zo te zien wel nog niet echt Max. budget is wel slechts rond de €500, dus carbon wielen zal er niet echt inzitten

[Avalius]

Indrukwekkend! Fiets je elk jaar zoveel km's of heb je dit jaar extra veel getraind voor 3 ballons?

Nu mijn 3de jaar dat ik rij, dus nee niet elk jaar zoveel. Zou nog meer rijden als ik kon, maar nog een gezin ook dus dit is nu wel het maximum wat haalbaar is voor mij.

Na 3Ballons te hebben gehaald, ben ik nog aan het kijken voor een doel later in het jaar om toch niet stil te vallen. Nu heb ik mijn oog laten vallen op de cyclo les deux alpes. GRAND TROPHEE 2017

Heeft er iemand een idee of dit vergelijkbaar is qua klimmen? Op de planche heb ik gemerkt dat ik niet gemaakt ben voor 10+% (toch niet vooraleer ik nog 20kg extra kwijtspeel) maar stijgingspercentages daaronder kan ik wel goed verteren.

thoughts?

Eerst een reactie op je vorige bericht.
Chapeau, toch sterk gereden 3B. Troost u net voor de planche mij toch ook ff op de grond gesmeten van de krampen daarna verstand op nul en afzien

En nu op de quote
Vorig jaar de cannibale gereden en ik moet zeggen 3B is toch een stuk zwaarder of de andere GF's. Vooral de kms hameren er keihard in. Vanaf km 175 is het meestal bij iedereen op reserve.. Als je die cyclo rustig aanpakt kan je die zeker uitrijden hoor!

[SomeDude]

Waarschijnlijk zijn er niet al te veel, maar wie rijdt er hier zoal rond met koersfiets met schijfremmen? Met wat voor wielen rijden jullie ermee rond?
Ik ben aan 't overwegen om evt. een upgrade te kopen voor mijn huidige wielen. Staan nu gewoon nog de standaard wielen op die ge bij aankoop krijgt. Maar geweldig zijn die toch nooit echt Echt heel veel keus qua wielen is er zo te zien wel nog niet echt Max. budget is wel slechts rond de €500, dus carbon wielen zal er niet echt inzitten

Hangt er vanaf wat er standaard op zat
Maar carbon wielen denk ik dat pas vanaf 1000 euro begint (tenzij 2e hands of koopje mss zoals https://www.mantel.com/shimano-rx-8...wJnNwZWNbXT0xNTQ3OSZzcGVjW109MTY1MSNzdGFydDQ= maar weet niet of die voor uw type rem zijn)

[lorro85]

Hangt er vanaf wat er standaard op zat
Maar carbon wielen denk ik dat pas vanaf 1000 euro begint (tenzij 2e hands of koopje mss zoals https://www.mantel.com/shimano-rx-8...wJnNwZWNbXT0xNTQ3OSZzcGVjW109MTY1MSNzdGFydDQ= maar weet niet of die voor uw type rem zijn)

DT swiss r24 spline db staat erop.
Die shimano rx830 had ik idd al gezien maar was geen thru axle dacht ik.

Heb wel centerlock remschijf.

Sent from my ONEPLUS A3003 using Tapatalk

[Anoniem19]

20kg extra, heb jij dan vetpercentage van 30% ofzo?

Ik kom idd van boven de 30% wat het nu is weet ik niet maar er kunnen zeker nog wat kilo's af. Zit rond de 95Kg momenteel

net gezien trouwens; Ik heb zilver gemist met een minuut of 5 Verdomde planche

[Mixhell]

Iemand tips voor een deftig ontbijt en snacks voor onderweg?
Binnenkort eens mijn eerste >100 km doen en alle beetjes helpen!

Ik weet dat dat voor velen hier iets van niks is, maar je moet ergens beginnen hé

[feroz]

Iemand tips voor een deftig ontbijt en snacks voor onderweg?
Binnenkort eens mijn eerste >100 km doen en alle beetjes helpen!

Ik weet dat dat voor velen hier iets van niks is, maar je moet ergens beginnen hé

Ik eet smorges meestal een goeie kom havermout met rozijnen en wat honing.

Voor onderweg zijn het gellekes/honingwafels/banaan hier. Ik mik meestal naar een 40-60gr koolhydraten per uur. Een honingwafel of gel zit rond de 20 dus een 2-3 per uur verspreid.

Om te drinke kan je eventueel ook isotone sportdrank meeneme voor wat extra suikers.

[Mixhell]

Ik eet smorges meestal een goeie kom havermout met rozijnen en wat honing.

Voor onderweg zijn het gellekes/honingwafels/banaan hier. Ik mik meestal naar een 40-60gr koolhydraten per uur. Een honingwafel of gel zit rond de 20 dus een 2-3 per uur verspreid.

Om te drinke kan je eventueel ook isotone sportdrank meeneme voor wat extra suikers.

Gellekes ga ik voorlopig zo laten. Ben ik niet gewoon en weinig 'tijd' om gewoon aan te raken.

Een banaan zal het moeten doen dan!

Hoeveel uur eten jullie op voorhand als jullie 's morgens gaan rijden? Havermout vult bij mij altijd goed en voel me soms wat sloom erna

[feroz]

Waarschijnlijk zijn er niet al te veel, maar wie rijdt er hier zoal rond met koersfiets met schijfremmen? Met wat voor wielen rijden jullie ermee rond?
Ik ben aan 't overwegen om evt. een upgrade te kopen voor mijn huidige wielen. Staan nu gewoon nog de standaard wielen op die ge bij aankoop krijgt. Maar geweldig zijn die toch nooit echt Echt heel veel keus qua wielen is er zo te zien wel nog niet echt Max. budget is wel slechts rond de €500, dus carbon wielen zal er niet echt inzitten

Ik heb pas nog alu stealth wheels gekocht en als ik mij niet vergis kon je die ook krijgen voor met schijfrem.

Home > Wielen - Stealth Wheels

Lichte velgen en content van!

[lorro85]

Gellekes ga ik voorlopig zo laten. Ben ik niet gewoon en weinig 'tijd' om gewoon aan te raken.

Een banaan zal het moeten doen dan!

Hoeveel uur eten jullie op voorhand als jullie 's morgens gaan rijden? Havermout vult bij mij altijd goed en voel me soms wat sloom erna

Heel vaak vlak ervoor Tenzij ik echt verschillende dagen na elkaar wil "presteren" of een intensieve rit plan ben ik daar meestal ni echt mee bezig hoor Met een goed gevulde maag en tussendoor een gelleke of ne reep, banaan of honingwafel als vast voedsel ter afwisseling komt ge al ver. Trouwens ge moet niet overdrijven met gellekes hé Die van High5 vind ik perfect, redelijk vloeibaar en verteren dus vrij gemakkelijk
In t andere geval eet ik vaak muesli met wat extra honing op, of wat boterhammen met confituur. En eventueel een banaan.

[ShadesOfJae]

Stel u als doel 10000km op het einde van't jaar. Dan zijt ge wellicht nog zoet voor de rest van het jaar ^^
Maar misschien doet ge t ook gewoon niet supergraag? Of hebt ge u toen wat overtraind? ;-)

Daar heb ik iets te weinig tijd voor, vrees ik.
Toen had ik echt het gevoel dat ik mij moest klaarstomen tegen een bepaalde deadline en dat gevoel mis ik nu een beetje.

'De agenda' staat vol met cyclo's en uitdagende (marathon) mtb tochten in zowel het binnen- als buitenland. Je hebt ze eigenlijk maar uit te kiezen.

Klopt, maar er zijn er zoveel... Het doel van mijn oorspronkelijke post (was misschien niet echt duidelijk) was dan ook om eens te polsen welke jullie interessant/kwalitatief/uitdagend/... vinden.
Zaterdag rijd ik waarschijnlijk de Ti'Light Classic.

[Mixhell]

Heel vaak vlak ervoor Tenzij ik echt verschillende dagen na elkaar wil "presteren" of een intensieve rit plan ben ik daar meestal ni echt mee bezig hoor Met een goed gevulde maag en tussendoor een gelleke of ne reep, banaan of honingwafel als vast voedsel ter afwisseling komt ge al ver. Trouwens ge moet niet overdrijven met gellekes hé Die van High5 vind ik perfect, redelijk vloeibaar en verteren dus vrij gemakkelijk
In t andere geval eet ik vaak muesli met wat extra honing op, of wat boterhammen met confituur. En eventueel een banaan.

Nee maar ik ken dat, eerste keer een gelleke tijdens een (voor mij) lange rit en er dan niet tegen kunnen. Geen zin om een Dumoulin'ke te doen ze

Ik merk nu dat ik vaak na een 60 tal km weinig moed meer heb, vooral als ik al een stuk met wind op kop gereden heb in combinatie met een slecht wegdek en totaal niet vooruit geraak. Dan zou ik mijn fiets in de kant gooien!

[lorro85]

Op https://www.windy.com/ kunt ge op voorhand zien hoe de wind precies staat
Kunt ge uw route zo plannen dat ge windaf hebt op de terugweg ^^

[Briandeef]

Gellekes ga ik voorlopig zo laten. Ben ik niet gewoon en weinig 'tijd' om gewoon aan te raken.

Een banaan zal het moeten doen dan!

Hoeveel uur eten jullie op voorhand als jullie 's morgens gaan rijden? Havermout vult bij mij altijd goed en voel me soms wat sloom erna

2a3 uur voor de training is ideaal.
Gellekes en repen op een training vind ik overdreven.
Op training gebruik ik meestal peperkoek. Die kan je zo kopen in pakjes verpakt per 2. Ideaal.
In koers wel gellekes, dat wel

[Avalius]

Beste tip voor lange ritten is inderdaad tegen wind beginnen. Rij 50 km tegen wind gezijt dat dan kotsmoe en je mag dan terugkeren met wind ;-) Ieder uur nen koek of banaan is inderdaad genoeg. Als je echt diep gaat zal het wat meer moeten zijn. Drinken mag je vooral niet vergeten. Ken iemand die 4u kan rijden op een bidon en dan 6u klaagt van de hoofdpijn

[Kenis]

Vroeger zag ik ook tegen die kopwind aan, maar nu stoort me da nog amper of het moet al 5Beuafort zijn dan geraak ik ook nog amper voor uit, morgen nog eens een rondje van 50km gaan pompen

[Airjinx]

Ik vertrek bijna nooit wind tegen omdat ik nu eenmaal niet graag richting Brussel, Tervuren, etc rijdt.
Vandaag heb ik zo ook het laatste uur wind tegen gereden, 25.2 gemiddeld had ik . Daar wordt een mens sterk van!

Vandaag had ik wind mee richting Aarschot, dan rijd ik richting Aarschot via de demer en terug tussen de huizen . Dat scheelt.

[Mixhell]

Ik hoor het al, zal mijn route goed moeten plannen en hopen dat de wind niet draait.

Voldoende drinken lukt wel. Neem sowieso 2 bidons mee, ook al rij ik 60-70km. Liever te veel dan te weinig drank mee.
Heb wel gemerkt dat ik wat nekpijn begin te krijgen als ik zo gefrustreerd rondrij