Wave
Legacy Member
Doe elke dag mijnen tour van 9km en probeer zo steeds op een tempo van 4 minuten per kilometer te lopen, ideaal hardlooptempo denk ik... gaat altijd goed vlot. Zo ene keer in de week loop ik ook eens sneller om mij wat te testen en snelste dat ik er tot hiertoe kreeg uitgeperst was 32'45.
Heb ook een kleiner tourke van 5,3 km voor als ik wat minder tijd heb en daar is 18'38 mijn 'record'.
Ben nu 29 en ongeveer een jaar geleden terug beginnen lopen. Tot mijn tienerjaren veel aan atletiek gedaan maar er helaas mee gestopt..
Heb ook een kleiner tourke van 5,3 km voor als ik wat minder tijd heb en daar is 18'38 mijn 'record'.
Ben nu 29 en ongeveer een jaar geleden terug beginnen lopen. Tot mijn tienerjaren veel aan atletiek gedaan maar er helaas mee gestopt..



)