Archief - Power training - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
NotoriousP
Legacy Member
kooksteen zei:Waarom squat je niet gewoon?
Na je set kan je dan gewoon nog de bar op je rug houden en calf raises doen.
Waarom zo'n kalme training?
Maandag switch ik naar SS terror factor
Wat is er zo kalm aan die training? Ik doe gewoon mijn schema (uit Huge in a Hurry, C. Waterbury) en daar stond hack squat in voor 4 weken.
Terror Factor
Legacy Member
kooksteen zei:Waarom squat je niet gewoon?
Na je set kan je dan gewoon nog de bar op je rug houden en calf raises doen
Waarom zo'n kalme training?
Maandag switch ik naar SS terror factor
Nice
'k ga in de tussentijd eens enkele andere dingen proberen met m'n squat, 'k zit ferm vast. M'n techniek tussen 95 en 100+ verschilt imo ook gigantisch hard.
'k heb blijkbaar de neiging bij zware gewichten(voor mijn doen dan) om eerst mijn kont omhoog te doen,en dan men bovenlichaam. Daarbij da'k nu ook redelijk goed in m'n rug voel dak gisteren heb gesquat :/
'k ga een tijdje op 60-70 kg squaten, voor 10 reps dan ofzo, en techniek filmen.
Aja, cuda, 'k had m'n filmpje trouwens gepost op da board, maar ze hebben het niet toegelaten blijkbaar
'k heb al een hele hoop filmpjes uit die sticky daar bekeken, maar ik zie eerlijk gezegd weinig/geen verschil tussen een goede en een slechte squat MetalG
Legacy Member
nakedbarrel zei:
bij ons traint er een bodybuilder(nen ancien
) en die is niet sterker dan mijn trainingspartner, wel 2 maal zo breed 
ik heb het dan wel over die mannen die pakken en 6 maand trainen, die staan gewoon breed en gespierd, maar zijn zeker niet sterker dan iemand die 1 of 2 jaar naturel traint
tom1
Legacy Member
Lian-Li zei:bij ons traint er een bodybuilder(nen ancien
ik heb het dan wel over die mannen die pakken en 6 maand trainen, die staan gewoon breed en gespierd, maar zijn zeker niet sterker dan iemand die 1 of 2 jaar naturel traint
Misschien traint die gewoon inefficiënt
?Iemand op anabolen kan gewoon veel sneller zijn gewichten verhogen en groeit daardoor toch ook sterker?
MooNMaN
Legacy Member
euhm... een heel jaar door gebruiken? moest ge een kuur van een heel jaar doen, vergeetet dat uw lichaam zelf ooit nog testosteron gaat aanmaken. welkom Hormone Replacement Therapy...
eerlijk gezegd, zo gasten komt ge in België niet tegen denkek. die constant doorgebruiken. voor zulk zaken moet ge eerder richting Amerika denken.
eerlijk gezegd, zo gasten komt ge in België niet tegen denkek. die constant doorgebruiken. voor zulk zaken moet ge eerder richting Amerika denken.
Rajiv
Legacy Member
Zware gewichten pakken zegt niet alles hoor.Lian-Li zei:bij ons traint er een bodybuilder(nen ancien
ik heb het dan wel over die mannen die pakken en 6 maand trainen, die staan gewoon breed en gespierd, maar zijn zeker niet sterker dan iemand die 1 of 2 jaar naturel traint
Hangt af van lichaam tot lichaam, moet je zelf ondervinden. De één zijn lichaam reageert goed op zware gewichten, de ander zijn lichaam reageert goed op veel reps, moet je zelf ontdekken.
Ik vind oefeningen correct uitvoeren veel belangrijker dan het gewicht.
ad: Weer een week stoppen met squats...Terror Factor
Legacy Member
gvd, fucking browser error(token mismatch ofzo :/)
anyway, redelijk zwakke training achter de rug, sq me laag gewicht gedaan voor meer reps, om op de techniek te letten. Bench verhoogd en gefailed, dl zelfde gewicht met goede techniek normaal, dips poging 2/3 en weer gefailed, en de laatste set moeten stoppen omda 'k pijn had in m'n pols.
'k begin serieus last te krigje van m'n pols, en 'k ben precies redelijk maxed qua gewicht voor de moment, niet leuk
anyway, redelijk zwakke training achter de rug, sq me laag gewicht gedaan voor meer reps, om op de techniek te letten. Bench verhoogd en gefailed, dl zelfde gewicht met goede techniek normaal, dips poging 2/3 en weer gefailed, en de laatste set moeten stoppen omda 'k pijn had in m'n pols.
'k begin serieus last te krigje van m'n pols, en 'k ben precies redelijk maxed qua gewicht voor de moment, niet leuk
MooNMaN
Legacy Member
beestig goeie rugtraining gehad...
tis er aan te merken dat mijn voeding weer goed zit
alleen krijgk weer commentaar op mijn werk datk hele tijd zit te eten, ma soit de weegschaal zegt dat ik goed bezig ben ^^
wooooot!!!!
ben trouwens aant overwegen om door te bulken en geen cut te doen deze zomer... ik moet en zal die 100 kg halen verdoke!!!!
tis er aan te merken dat mijn voeding weer goed zit
alleen krijgk weer commentaar op mijn werk datk hele tijd zit te eten, ma soit de weegschaal zegt dat ik goed bezig ben ^^
wooooot!!!!
ben trouwens aant overwegen om door te bulken en geen cut te doen deze zomer... ik moet en zal die 100 kg halen verdoke!!!!
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.