Archief - Power training - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
X

Xcessive-

Legacy Member
Virz zei:
man man, mensen die 10kg liften en dan lopen te showen met hun handschoentjes.. grr
Klik om te vergroten...
Ahja want er is een verband tussen handschoenen dragen en hoeveel gewicht je neemt... Handschoenen is voor betere grip en geen eelt te krijgen. Mening omtrent het dragen ervan verschillen heel hard.

Ik heb zelf nog nooit gesquat. Maar op de fitness is er geen squatrack, zou ik het op d smithmachine doen of dan toch beter niet? En begin niet te zagen van wat een ********* fitness want toen ik begon wist ik niets van bb. Mijn contract is nog niet verlopen en ben niet van plan 2 keer te betalel voor een fitness.
S

Stancke

Legacy Member
Als je niet squat kan je ook niet aan bb'ing doen hé:)


Squatten in een Smith -gaat- maar tot op een zeker gewicht, vooral de rug lijdt er tamelijk hard onder.
t

tom1

Legacy Member
Xcessive- zei:
Ahja want er is een verband tussen handschoenen dragen en hoeveel gewicht je neemt... Handschoenen is voor betere grip en geen eelt te krijgen. Mening omtrent het dragen ervan verschillen heel hard.

Ik heb zelf nog nooit gesquat. Maar op de fitness is er geen squatrack, zou ik het op d smithmachine doen of dan toch beter niet? En begin niet te zagen van wat een ********* fitness want toen ik begon wist ik niets van bb. Mijn contract is nog niet verlopen en ben niet van plan 2 keer te betalel voor een fitness.
Klik om te vergroten...

Clean de barbell op uw borst en doe front squats :)?

Eelt vermijd je door je bar juist vast te nemen.
Een betere grip? Ik ben liever afhankelijk van mijn eigen lichaam dan allerlei attributen :).
Gebruik dan magnesium als je gripverlies hebt, anders is je gewicht gewoon te zwaar.
X

Xcessive-

Legacy Member
kooksteen zei:
Clean de barbell op uw borst en doe front squats :)?

Eelt vermijd je door je bar juist vast te nemen.
Een betere grip? Ik ben liever afhankelijk van mijn eigen lichaam dan allerlei attributen :).
Gebruik dan magnesium als je gripverlies hebt, anders is je gewicht gewoon te zwaar.
Klik om te vergroten...

Ik zeg toch zelf dat de meningen over handschoenen dragen verdeelt zijn. Magnesium mag bij ons zelfs niet. En als je minder grip hebt door zweethanden bv dan heeft het niets met gewicht te maken. Maarja dit is voor iedere persoon anders. Ik draag zelf ook geen handschoenen, alleen soms pols bandjes omdat ik zwakke polsen heb (die zijn ook heel dun).

Maar in ieder geval over die squat, moet ik dan niet zeker zijn dat ik altijd mijn setje kan afronden? Want lijkt me niet zo veilig als ik het niet meer aankan...
M

MetalG

Legacy Member
ik heb last van die pijnlijke eelt bij de rug oefs :)

pulley, latpulldown(close grip dingsken)

^^
M

MichielD4

Legacy Member
3 x 120 full squat gehaald. Denk dat mijn 1RM nu rond de 130kg ligt. Voor Nieuwjaar zou ik graag nog 5 x 130kg halen. 3x pw squatten = ownage
A

Aresonlyone

Legacy Member
Stancke zei:
Ja, lekker. 9/10 van de meest gestelde vragen en die reeds al beantwoord zijn, zijn weg:ironic:
Klik om te vergroten...

Hoe kan ik best mijn vet omzetten in spieren?
M

MetalG

Legacy Member
niet :)

vroeg ik ook al eens :D

vetverbranden door cardio, veel blijven eten, maar gezonder :)
t

tom1

Legacy Member
Xcessive- zei:
Ik zeg toch zelf dat de meningen over handschoenen dragen verdeelt zijn. Magnesium mag bij ons zelfs niet. En als je minder grip hebt door zweethanden bv dan heeft het niets met gewicht te maken. Maarja dit is voor iedere persoon anders. Ik draag zelf ook geen handschoenen, alleen soms pols bandjes omdat ik zwakke polsen heb (die zijn ook heel dun).

Maar in ieder geval over die squat, moet ik dan niet zeker zijn dat ik altijd mijn setje kan afronden? Want lijkt me niet zo veilig als ik het niet meer aankan...
Klik om te vergroten...

Versterk uw polsen dan :s?
Wat voor zin heeft het nu met gewichten te trainen die uw gewrichten niet aankunnen?
(Ik veronderstel dat je nog een beginner bent).

En de kans is klein dat je failure gaat halen op een squat als je het gewicht tot daar kan cleanen.
Je kan sowieso meer squatten dan cleanen.
V

Virz

Legacy Member
Xcessive- zei:
Ahja want er is een verband tussen handschoenen dragen en hoeveel gewicht je neemt... Handschoenen is voor betere grip en geen eelt te krijgen. Mening omtrent het dragen ervan verschillen heel hard.
Klik om te vergroten...

Ja ok, maar bij beentraining?

ps. Kent iemand ACE-031? Is dat al op de mark?
Niet dat ik het zelf wil maar dat lijkt met toch ene half wondermiddel.. zeker in combinatie met?
S

StruikGewas

Legacy Member
heb de laatste training 3x18 met 57.5kg gebencht.
Zou ik nu proberen een paar trainingen 3x20 te doen en daarna 3x15 met 62.5 of direct 3x15 met 62.5 ?
R

Rajiv

Legacy Member
Wat ik onlangs gedaan heb, was ook wel lekker
Herh van 15-12-10-8-6-4-2, lekker opbouwen :) Moet je maar eens proberen
T

Traky

Legacy Member
als je zoveel reps kan doen heb je normaal geen probleem om meer op te heffen ik train nu al een half jaar niet meer maar ben op 3 maanden tijd van 50 kg naar 75kg gegaan bij de bench door drie keer per week 3*8 reps te doen met natuurlijk een opwarming meestal dumbells 2* 16 kg
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan