Archief - Power training - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Aresonlyone
Legacy Member
herc zei:
en bedankt voor de uitleg Lian-Li
Mn trainingen gaan goed btw!
Ff de huidige stats melden die nog altijd aan het toenemen zijn:
SQ: 5x127,5kg
MP: 5x68kg
DL: 5x140kg
BP: 6x102,5kg
Dips: 3x8xBW+30kg
Barbell curls: 3x8x42,5kg
kwestie van jullie eens up te daten
User_BELGIUM
Legacy Member
k verander van fitness, tsteekt me tegen in Kuurne 
met da'k fulltime job heb moe ik 90% v de keren rond 18u gaan en tzit dan vol en ge moe nie anders doen dan wachten of geirriteerd kijken hoeda er gasten zitten onnozel te doen op de bankskes en nie doordoen terwijl ge ze zelf seffes nodig hebt :doh:
vanaf maandag, Zwevegem!
[B!'X!R']['@(V) waar gaat gij tegenwoordig trainen?
Aresonlyone.. die stats zijn
met da'k fulltime job heb moe ik 90% v de keren rond 18u gaan en tzit dan vol en ge moe nie anders doen dan wachten of geirriteerd kijken hoeda er gasten zitten onnozel te doen op de bankskes en nie doordoen terwijl ge ze zelf seffes nodig hebt :doh:
vanaf maandag, Zwevegem!
[B!'X!R']['@(V) waar gaat gij tegenwoordig trainen?
Aresonlyone.. die stats zijn
Rajiv
Legacy Member
Lightweight babyAresonlyone zei:
en bedankt voor de uitleg Lian-Li
Mn trainingen gaan goed btw!
Ff de huidige stats melden die nog altijd aan het toenemen zijn:
SQ: 5x127,5kg
MP: 5x68kg
DL: 5x140kg
BP: 6x102,5kg
Dips: 3x8xBW+30kg
Barbell curls: 3x8x42,5kg
kwestie van jullie eens up te daten
^^Delirium
Legacy Member
Aresonlyone zei:Mn trainingen gaan goed btw!
Ff de huidige stats melden die nog altijd aan het toenemen zijn:
SQ: 5x127,5kg
MP: 5x68kg
DL: 5x140kg
BP: 6x102,5kg
Dips: 3x8xBW+30kg
Barbell curls: 3x8x42,5kg
kwestie van jullie eens up te daten
Uw bench press begint toch precies terug goed te stijgen hé
MichielD4
Legacy Member
Aresonlyone zei:
Mn trainingen gaan goed btw!
Ff de huidige stats melden die nog altijd aan het toenemen zijn:
SQ: 5x127,5kg
MP: 5x68kg
DL: 5x140kg
BP: 6x102,5kg
Dips: 3x8xBW+30kg
Barbell curls: 3x8x42,5kg
kwestie van jullie eens up te daten
Eens vergelijken hé
SQ: 5 x 120 (full)
MP: 2 x 3 x 60
DL: 5 x 2 x 160 / 4 x 160
BP: 1 x 90
IBP: 3 x 75
CGBP: 5 x 70
Barbell curls: 10 x 40
Aresonlyone
Legacy Member
wacht maar als ik trug groot en sterk ben ;p
DL gaat al vlotter van voor mijn wedstrijd (toen heb ik es 4x150 gedaan) en denk dat ik dit binnenkort zonder problemen breek
BP zit ook nog meer in
BOR is 5x85 en das echt mijn max denk ik met deftige uitvoering
SQ heb ik es 5x140 gedaan dacht ik dus dit moet ik toch ook zien terug te krijgen
en zijn natuurlijk fulls ;p
Ok mss ben ik geen powerlifter maar met een beetje gewicht trainen is toch ook leuk hé
DL gaat al vlotter van voor mijn wedstrijd (toen heb ik es 4x150 gedaan) en denk dat ik dit binnenkort zonder problemen breek
BP zit ook nog meer in
BOR is 5x85 en das echt mijn max denk ik met deftige uitvoering
SQ heb ik es 5x140 gedaan dacht ik dus dit moet ik toch ook zien terug te krijgen
en zijn natuurlijk fulls ;p
Ok mss ben ik geen powerlifter maar met een beetje gewicht trainen is toch ook leuk hé
User_BELGIUM
Legacy Member
kooksteen zei:Mooie stats Ares!
Probeer Arnold zijn stats eens te evenaren
en User_Belgium, bij mij werkt het meestal als je gewoon vraagt:
"Hoeveel sets nog?"
"Mag ik opwarmen tussen de sets door?"
Dan beginnen ze meestal af te werken of door te trainen
geloof mij, ze antwoorden degelijk "nee"
MichielD4
Legacy Member
User_BELGIUM zei:
Hmm, slechte sfeer blijkbaar in jullie gym? Hier is iedereen vriendelijk tegen elkaar, ze komen zelfs uitleg vragen aan mijn maat en ik hoe ze een oefening moeten doen. En spotten, meedoen met oefeningen is ook geen probleem.
Of je bent nog niet groot genoeg, respect moet je afdwingen?
snoob
Legacy Member
Aresonlyone zei:
en bedankt voor de uitleg Lian-Li
Mn trainingen gaan goed btw!
Ff de huidige stats melden die nog altijd aan het toenemen zijn:
SQ: 5x127,5kg
MP: 5x68kg
DL: 5x140kg
BP: 6x102,5kg
Dips: 3x8xBW+30kg
Barbell curls: 3x8x42,5kg
kwestie van jullie eens up te daten
nu ikke
SQ: 240kg kniebanden, 2*210 zonder
MP: 95kg
DL: 280kg
BP: 140kg ( 145kg lukt ook wel )
Dips: 8xBW
BB curl: 3x70kg
filmpje van vandaag:
130kg log
YouTube - 130kg logpress 30 november 2008
likes to kill
Legacy Member
kooksteen zei:Rippetoe over de overhead press:
"We just call it the press, because how could you press without the shoulders? You can leg press... but that's gay."
Rippetoe heeft zalig quotes: "Few things are written in stone, except you have to squat or you're a pussy"
snoob
Legacy Member
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.