Archief - Power training - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
A

Aresonlyone

Legacy Member
fuck die van den aldi ook es proberen eten tijdje terug en ik ga het toch bij de vertrouwde van de delhaize houden. Die aldirommel is echt niet door te slikken :/
M

M_N_M

Legacy Member
Aresonlyone zei:
fuck die van den aldi ook es proberen eten tijdje terug en ik ga het toch bij de vertrouwde van de delhaize houden. Die aldirommel is echt niet door te slikken :/
Klik om te vergroten...
bwo, vind die zo slecht nog ni. Eet die elke dag :p
M

MichielD4

Legacy Member
Aresonlyone zei:
fuck die van den aldi ook es proberen eten tijdje terug en ik ga het toch bij de vertrouwde van de delhaize houden. Die aldirommel is echt niet door te slikken :/
Klik om te vergroten...

Idd, die van de aldi trekt op niets :puke:
Ik eet nu kwark van de colruyt (merk galaxi), 'maar' 8.9gr eiwit maar op die 10gr minder per pot zal het niet komen ;)
c

cuda

Legacy Member
bwa vind die van de aldi nog best lekker.

spijtig dat de aldi zo ver stappen is...
C

Cederzo

Legacy Member
krijg die van de aldi ook maar moeilijk door, eens een paar potten gehaald, maar tging mij nie zo goed af. nu 9,7/100g ofzo uit de...spar denk ik? Best 'lekker' deze. Enige probleem bij mij is na zo 500 gr platte kaas kom ik niet meer aan een liter melk per dag, da's iets teveel van't goeie.
b

ballou007

Legacy Member
Vandaag twee PR :)

12x40
10x60
8x70
4(5)x80 -> PR

Bij Leg press vandaag 220 kg:)
d

de Waaslandwolf

Legacy Member
Aresonlyone zei:
Wat wel minder aangenaam is, is als je aan beide kanten een ander gewicht hangt maarja :) Heb je meestal nogal snel door :p
Klik om te vergroten...
Dat heb ik gisteren ook nog voor mekaar gekregen. Het ergste van al: twee minuten daarvoor had ik het daar nog over gehad tegen iemand. Ben goed in zo'n dingen blijkbaar. :unsure:
E

Ese

Legacy Member
mss stomme vraag, maar als je stijf bent na trainen, is het dan verstandig om de volgende dag gewoon door te trainen of beter ff laten rusten?:d
thx
l

likes to kill

Legacy Member
Normaal laat je altijd een dag tussen twee trainingen, als je dan nog stijf bent ga gewoon trainen maar vergeet niet op te warmen
U

User_BELGIUM

Legacy Member
likes to kill zei:
Normaal laat je altijd een dag tussen twee trainingen, als je dan nog stijf bent ga gewoon trainen maar vergeet niet op te warmen
Klik om te vergroten...

ff muggeziften.. "tussen twee trainingen van de getrainde spiergroepen"
t

tom1

Legacy Member
Je voelt zelf toch wel het verschil tussen stijf zijn (helemaal niet erg) en gewrichtspijn/spierpijn/pijnstoten/... (kan vrij ernstig zijn wanneer dit genegeerd wordt).

Als je je gezond verstand gebruikt komt het wel goed :).
C

Ciamician

Legacy Member
Indien je een full body doet hebben je spieren ongeveer 48 u ~ recuperatietijd nodig. Je laat dus het best één dag tussen. Voor cardio is dit ongeveer 8 uur dacht ik.
V

Virz

Legacy Member
Trainen jullie veel dagen achter elkaar? Want als ik bv. 2 dagen na elkaar train - een dag tussen- en dan weer train heb ik soms wel een vermoeid gevoel. Mss ook omdat ik 4 keer per week ging..
M

MichielD4

Legacy Member
Ik train van maandag tot vrijdag.

Ma, woe en vrij doe ik altijd aan het begin vd training full squats.
en dan nog dit:

Ma: Borst
Di: Rug
Woe: Benen
Do: Schouders
Vrij: Tri + bi

Voldoende slapen en eten, dan mag je daar normaal geen last van hebben.
S

Stancke

Legacy Member
michiel_debuck zei:
Ik train van maandag tot vrijdag.

Ma, woe en vrij doe ik altijd aan het begin vd training full squats.
en dan nog dit:

Ma: Borst
Di: Rug
Woe: Benen
Do: Schouders
Vrij: Tri + bi

Voldoende slapen en eten, dan mag je daar normaal geen last van hebben.
Klik om te vergroten...

Jamoja, gy zijt wel de hele dagen op uw lui gat éh:p
M

MichielD4

Legacy Member
Stancke zei:
Jamoja, gy zijt wel de hele dagen op uw lui gat éh:p
Klik om te vergroten...

Voorlopig wel ja, maar in het verleden ook nooit een training overgeslaan en wel pr's gezet tijdens schooldagen :)
t

tom1

Legacy Member
Aarg, mijn spotter heeft mij teveel geholpen bij de Bench Press :(.
Nu mag ik de volgende keer opnieuw beginnen.

De 5x100kg squat is in zicht :love:!
t

tom1

Legacy Member
Tijdens mijn laatste set vraag ik aan een willekeurig persoon om mij te spotten :p.
Het was de eerste keer dat ik teveel geholpen werd, normaal beginnen ze pas te helpen als ik omlaag zak; nu was het vanaf ik trager omhoog ging :unsure:.
Daardoor heb ik een 2-3 tal reps onterecht gecomplete.

De volgende keer zal ik het erbij zeggen!
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan