Archief - Power training - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
T

Terror Factor

Legacy Member
kooksteen zei:
:hug:

Zolang je maar terugkeert naar de big three !
Klik om te vergroten...
will do, ik mis ze eerlijk gezegd :(
Bench ben 'k wel terug beginnen doen bij borsttraining, ma setjes van 10 is echt gene vette:p

cuda zei:
*aangepast*
examens zijn niet goed voor mijn training maar ook niet voor men humor :sop:
Klik om te vergroten...
damn, missed it:(
t

tom1

Legacy Member
HAHA, 10kg <--> tonnen, een stijlfiguurtje in uw ironische opmerking gestoken !


:D
s

sean247

Legacy Member
cuda zei:
jup met die 10kg dumbell zul je waarschijnlijk al tonnen trainingservaring hebben :niceone:
Klik om te vergroten...

Dus als ik iets post..weet je dan alles? Dat zijn de grootste dumbells dat ik hier thuis heb maar keb ook dit toen ik nog in Amerika was
Domyos HG Gym

Dus ja ik kan redelijk trainen ;)

EDIT: En dat heeft 170kg voor mij te gebruike.
s

sean247

Legacy Member
pff beter een transformer robot dan een uur en een half fietsen naar Health city...
T

Terror Factor

Legacy Member
Ey guys, be nice.
Zo moeilijk is 't toch ni om vriendelijk te doen :/
A

Aresonlyone

Legacy Member
en hoelang trainde al? wa is uw trainings en voedingsschema?

Kijk ik wil u gewoon laten merken da ge int begin totaaaaaaaaal geen shakes nodig hebt maar alles op een gewone manier kunt doen. Shakes zijn een toevoeging voor als ge nie aan uw dagelijkse hoeveelheid eiwitten geraakt uit uw voeding. Ik moet geen shakes nemen om aan mijn dagelijkse hoeveelheid eiwitten te geraken dus tzou me verbazen moest da bij u wel tgeval zijn.
Manee, mensen denken maar al te graag da ge shakes moet nemen en da ze dan plots vooruit gaan vliegen!!
Kijkt es naar mn wedstrijdfoto's, dat heb ik bereikt zonder shakes te gebruiken.

ares - a set on Flickr
V

Virz

Legacy Member
Aresonlyone zei:
en hoelang trainde al? wa is uw trainings en voedingsschema?

Kijk ik wil u gewoon laten merken da ge int begin totaaaaaaaaal geen shakes nodig hebt maar alles op een gewone manier kunt doen. Shakes zijn een toevoeging voor als ge nie aan uw dagelijkse hoeveelheid eiwitten geraakt uit uw voeding. Ik moet geen shakes nemen om aan mijn dagelijkse hoeveelheid eiwitten te geraken dus tzou me verbazen moest da bij u wel tgeval zijn.
Manee, mensen denken maar al te graag da ge shakes moet nemen en da ze dan plots vooruit gaan vliegen!!
Kijkt es naar mn wedstrijdfoto's, dat heb ik bereikt zonder shakes te gebruiken.

ares - a set on Flickr
Klik om te vergroten...


Dat probeer ik hier idd al paar dagen duidelijk te maken:)
s

sean247

Legacy Member
Aresonlyone zei:
en hoelang trainde al? wa is uw trainings en voedingsschema?

Kijk ik wil u gewoon laten merken da ge int begin totaaaaaaaaal geen shakes nodig hebt maar alles op een gewone manier kunt doen. Shakes zijn een toevoeging voor als ge nie aan uw dagelijkse hoeveelheid eiwitten geraakt uit uw voeding. Ik moet geen shakes nemen om aan mijn dagelijkse hoeveelheid eiwitten te geraken dus tzou me verbazen moest da bij u wel tgeval zijn.
Manee, mensen denken maar al te graag da ge shakes moet nemen en da ze dan plots vooruit gaan vliegen!!
Kijkt es naar mn wedstrijdfoto's, dat heb ik bereikt zonder shakes te gebruiken.

ares - a set on Flickr
Klik om te vergroten...

Ik weet wat je bedoelt en ik ben al een paar maanden sinds eind January bezig zonder shakes..ben deze week begonnen met dat Protifar PLus spul. Het probleem bij mij is dat ik geen muscle mass aan bouwe zijt maar gewoon tone van muscle (skinny ripped) en dat is mijn goal niet.
Mijn voedingsschema...is gewoon als veel gezond te eten + veel protein (vlees etc..)
en mijn trainingschema volgt als twee dagen workout en dan den derde dag rest en dan terug opniew. Ik begin met warmup van pushups en dan op een dag ist biceps en pectorals en op den ander is triceps en laterals. Er tussen zou ik ook werken aan mijn abdominals en deltoids. Dat is mijn trainingsschema zo far.
l

likes to kill

Legacy Member
sean247 zei:
Ik weet wat je bedoelt en ik ben al een paar maanden sinds eind January bezig zonder shakes..ben deze week begonnen met dat Protifar PLus spul. Het probleem bij mij is dat ik geen muscle mass aan bouwe zijt maar gewoon tone van muscle (skinny ripped) en dat is mijn goal niet.
Mijn voedingsschema...is gewoon als veel gezond te eten + veel protein (vlees etc..)
en mijn trainingschema volgt als twee dagen workout en dan den derde dag rest en dan terug opniew. Ik begin met warmup van pushups en dan op een dag ist biceps en pectorals en op den ander is triceps en laterals. Er tussen zou ik ook werken aan mijn abdominals en deltoids. Dat is mijn trainingsschema zo far.
Klik om te vergroten...

There is no such thing as “firming and toning.” There is only stronger and weaker. Quote Rippetoe

Met zo'n schema mag je nog leven op shakes je zal niet ver raken. Zeker gezien je waarschijnlijk 60kg weegt ofzo :p
K

Killstick

Legacy Member
sean247 zei:
tone van muscle (skinny ripped) en dat is mijn goal niet.

biceps en pectorals
triceps en laterals
abdominals en deltoids.
Klik om te vergroten...

Aan u prioriteiten in u schema te zien is da toch zowa u doelstelling of zie ik dat verkeerd ? wa is dan u doel

@hierboven, die rippetoe quotes toch ^^

"On not calling "The Press", "The Shoulder Press:"

We just call it the press, because how could you press without the shoulders? You can leg press... but that's gay. "

"On drinking not 1, but 2 gallons of milk/day:

But you would be shitting primarily cheese. Are you ready for this? "

"On a respectable number of pull-ups:

Well, I can do 16, and I'm 51 and I weigh 210. So you have to beat me or you're a pussy. And if you do beat me, you're probably using drugs. "
s

sean247

Legacy Member
Ik weeg 74kg; ben 6ft 2 dus meter 1.87. Mijn doelstelling is om ripped te woorden maar met mass. Als jullie denken dat mijn schema niet juist is, wat zou jij recommende?


P.S. als je ziet dat mijn nederlands slecht is, mijn excuses..ben engels talig..
t

tom1

Legacy Member
Alez, Amerika is het land van de muscles en dan komt ge efkes in België trainen
Z

ZackWhite

Legacy Member
Ares met zen minitetjes :rofl: kunt ge die in een iets 'aantrekkelijkere' vorm laten krijgen :unsure:
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan