Archief - Power training - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
P

Phaetor

Legacy Member
gyoom zei:
ik wil ook graag een beetje bijtrainen want ik weeg nogal weinig (64 kg voor 1m84), gisteren eens geweest. Ik kon 1x110kg benchen :)
Klik om te vergroten...

:rofl: LoL eeuwen geleden ben ik gestopt met deze thread te lezen door dit soort onzin. Ik kijk eens 1x terug en het is nog steeds dezelfde brol haha
C

Cedric

Legacy Member
lees anders snel de vorige post opnieuw :)

btw nooit van je leven dat je na stress/examens/4kg massa kwijt te zijn nog 110 duwt :o

ofwel zit jij heel raar in mekaar

edit// oja liever een summerboy dan een figuur gelijk een meisje :niceone:
s

sean247

Legacy Member
cuda zei:
hoe benchpressed gij? gij hebt toch alleen maar een 10kg dumbell en een "transformer achtig" fitnessaparaat?
Klik om te vergroten...

En gij denkt dat ik locked up in my kamer zijt? :D Ik ga mss eens een week naar een klein gym dichtbij met vrienden en daar doe ik de benchpress met de equipment.
g

gyoom

Legacy Member
gewoon 1 maal per week trainen is genoeg om kracht te onderhouden, eetlust is er gewoon niet :) en mijn botten wegen zeer licht, mijn vetpercentage is geweldig laag en mijn verbranding enorm hoog. plus kheb een hematocrietgehalte van 49 uit mijn eigen met een degelijke conditie qua duursport (dus zonder die conditie lag het nog hoger). en feit, ik heb ook liever wat meer massa maar tmoet puur van spieren komen hiero en ja ik ben niet bereid mijn gehele levenstijl aan te passen (geen alcohol meer drinken etc). maar geen nood, ik heb geen meisjesfiguur :) kben gwn geen papzakske die denkt datie stoer is alstie 6 x 80kg duwt, summerboy ;)

edit: en ik voel mij ook ni stoer voor 110kg :p ik wil naar de 140 in combinatie met een gewicht van 75kg, maar dat wordt lastig vrees ik
M

MetalG

Legacy Member
Bij ons bench der ne kerel 165 (met pakske) met een gewicht van 74.
sq: 200
DL: 220

:)

traint 10 jaar wel ongeveer

btw gyoom, filmt het is :unsure:
c

cuda

Legacy Member
gyoom zei:
edit: en ik voel mij ook ni stoer voor 110kg :p ik wil naar de 140 in combinatie met een gewicht van 75kg, maar dat wordt lastig vrees ik
Klik om te vergroten...
maar het zou fokking nice zijn :D

maar ik ben het wel eens met p!mp: meer benchpressen terwijl je 4kg afvalt en in zo'n stressvolle periode (ik ga er toch van uit dat je student bent). dat is moeilijk te geloven :p
A

AhReNd

Legacy Member
Lian-Li zei:
Bij ons bench der ne kerel 165 (met pakske) met een gewicht van 74.
sq: 200
DL: 220

:)

traint 10 jaar wel ongeveer

btw gyoom, filmt het is :unsure:
Klik om te vergroten...

Er zijn uitzonderingen hoor.. Sommigen moeten jarenlang trainen om deftige benchprestaties neer te zetten en bij andere gaat het gewoon rapper.. Het is mogelijk om 110kg te benchen met een gewicht van 64kg. Daar is geen videobewijs voor nodig hoor ;-).
C

Cedric

Legacy Member
gyoom zei:
gewoon 1 maal per week trainen is genoeg om kracht te onderhouden, eetlust is er gewoon niet :) en mijn botten wegen zeer licht, mijn vetpercentage is geweldig laag en mijn verbranding enorm hoog. plus kheb een hematocrietgehalte van 49 uit mijn eigen met een degelijke conditie qua duursport (dus zonder die conditie lag het nog hoger). en feit, ik heb ook liever wat meer massa maar tmoet puur van spieren komen hiero en ja ik ben niet bereid mijn gehele levenstijl aan te passen (geen alcohol meer drinken etc). maar geen nood, ik heb geen meisjesfiguur :) kben gwn geen papzakske die denkt datie stoer is alstie 6 x 80kg duwt, summerboy ;)

edit: en ik voel mij ook ni stoer voor 110kg :p ik wil naar de 140 in combinatie met een gewicht van 75kg, maar dat wordt lastig vrees ik
Klik om te vergroten...

Ik ben dan ook alles behalve een papzakske en duw 6*105
meisje ;)
P

Pariah

Legacy Member
is al da benchpress gedoe ni beke overrated. precies DE oefening onder de stoere mannen :cool:
g

gyoom

Legacy Member
cuda zei:
maar het zou fokking nice zijn :D

maar ik ben het wel eens met p!mp: meer benchpressen terwijl je 4kg afvalt en in zo'n stressvolle periode (ik ga er toch van uit dat je student bent). dat is moeilijk te geloven :p
Klik om te vergroten...

meer? wie zegt meer? ik zeg evenveel... en sure hij geraakt niet meer zo vlot boven, mr boven geraakt hij toch... (kga gewoon niet meer een hele reeks reps ervoor moeten doen...) na 4 weken, 1 keer per week trainen zakt ge echt niet direct in kracht.. feit is wel datk mij toeleg op borst in deze periode als ik train en daardoor wel wat meer massa verlies op mijn benen en rug...

SQ en DL kan ik niet zeggen hoeveel ik doe aangezien ik mij daar niet echt mee bezighoud qua krachtontwikkeling

@ p!mp: :tongue:
g

gyoom

Legacy Member
kooksteen zei:
Ge zijt dus ook al lid van de Pec-gang?
Klik om te vergroten...

neenee, zeker niet, ik haat lichamen die niet in evenwicht zijn. tis gewoon dat ik vorig jaar tijdens de herfst-winterperiode gestopt ben door blessure aan schouder (september-begin maart). Voor die periode kon ik 3x100kg en erna kon ik nog net 1x80kg :) en dan van maart beginnen trainen tot nu begin juni en eindelijk aan 110 kg geraakt (enja neen begin niet van "das onmogelijk zoveel vooruitgaan, want eens ge op een niveau stond en herbegint, groeit ge heel rap terug naar da niveau toe). Daarmee wil ik da ni teveel verliezen ;) DL, mja doe ik dus niet echt behalve paar lichte reeksen, rug train ik liever anders. squats zijn ook gewoon 3x12, nooit echt een maximum geprobeerd.. Eigelijk train ik het liefst rug maar ik heb zwakke biceps (kben zo wat anti-biceps want sommige mensen trainen dat echt VOORTDUREND, gewoon om brede armen te hebben en de rest van hun lichaam is dan van een veel lager niveau..)
m

matthias

Legacy Member
en nog atijd geloof ik het niet, filmpje met bewijs da gij da zijt fcourse en u verdient deftig wat respect
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan