Ik herinner me toch nog een post van u waar ge vertelde dat naast u homegymmeke ge ook met de homies naar de plaatselijke gym ging.sean247 zei:
sean247 zei:
cuda zei:Ik herinner me toch nog een post van u waar ge vertelde dat naast u homegymmeke ge ook met de homies naar de plaatselijke gym ging.
ja een machine deadlift is exact dezelfde beweging en gebruikt de zelfde spieren als de barbell deadlift
beide schema's trekken op niet veel
cuda zei:
BlaDe zei:
kooksteen zei:
voor dat geld kun je al een deftige homegym mee samenstellenTerror Factor zei:Ja, 'k ga eens moeten zien voor ewa bodyweight oefeningskes da ik thuis kan doen voor ne tijd.
Jaarabo kost hier op de opendeurdag trouwens 400 euro(dus normaal 500:/), en dan moet ge nog een lidmaatschap van 25 of 50 euro nemen dat een jaar geldig is.
De enige andere fitness in de buurt kost 320 euro voor een jaar, ma daar hadden ze 2j geleden geen powerrack
cuda zei:voor dat geld kun je al een deftige homegym mee samenstellen
Zei ge is niet dat u neef ook net een powerrack had gekocht? Kunde daar niet gaan trainen?
). Nuja, 'k zou daar idd eens voor moeten horen, da zou ferm handig zijn.Als ge gaat voor een squatrack/halfrack of freerack kunde al enkele honderden € uitsparen. een simpel bankske van 100€ is meestal ook wel voldoende enja dan nog een baar en schijvenTerror Factor zei:Voor 600 euro hebt ge een goeie powerrack bij fitnessseller.nl, voor iets van een 800 euro hebt ge die rack met 140kg gewicht ofzo, en dan juist nog een bankje en ge zijt vertrokken. Nuja, dan nog plaats vinden/maken om het te zetten, alles staat hier redelijk vol, en het moet op het gelijkvloers(oud huis, houten plafond
En ja, m'n neef heeft een rack gekocht, ma die zijn rack staat ook op de eerste verdieping(traint ook nog me relatief lichte gewichten, doorda zijne rug ni echt is wa het moet zijn), en de familiebanden(van de ouders) zijn allemaal ni zo goed
)ajscrewielowie zei:
Wat precies?cuda zei:aj
Van te fitnessen? Veel beterschap in ieder geval!screwielowie zei:
cuda zei:Als ge gaat voor een squatrack/halfrack of freerack kunde al enkele honderden € uitsparen. een simpel bankske van 100€ is meestal ook wel voldoende enja dan nog een baar en schijven
ge geraakt er wel voor 600€ ze (tis wel nog altijd veel geld maar kom
Ge moogt ook altijd hier is komen meetrainen als ge wilt. nieuwerkerken is toch maar een 15-20km hier vandaan
ja zal zo iet wel zijn. maarja als ge een maand niet naar de gym kunt en ge hebt is zin om te squaten dan laat ge maar iets wetenTerror Factor zei:Van te fitnessen? Veel beterschap in ieder geval!
'k weet nu niet juist waar in diest dat je woont, maar daar rij je toch wel 20-30 min op denk ik. Fel bedankt wel voor het aanbod, 'k zal het in m'n achterhoofd houden
Die half-racks enz zijn mss nog niet zo een slecht idee, da volstaat normaal wel:
Barbarian Multi Squat Rack incl. Multi Bench BB-9065-MB - Fitness Seller
Barbarian Half-Rack incl. Multi Bench BB-9053-SET-A - Fitness Seller
Er zijn wel goedkopere benches.
Deze zou eig ook wel moeten volstaan: Basic Line Squat Rack PE-BS-252 - Fitness Seller
Wel niet zo hoog belastbaar en de spotters lijken me nogal kort, maar 200 kg squat is toch nog ver af
200kg squat duurt langer dan ge denkt