Archief - Power training - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
T

Terror Factor

Legacy Member
kooksteen zei:
Terror, gij moogt eigenlijk gerust naar een intermediate/advanced schema gaan hoor :).

En stop es met uwe maat zijn stomme stof, gebt da hier nu al 10 keer gezegd :p.
Cardio na training is beter aangezien uw verbranding dan hoger gaat zijn.
Zo maakt ge ook optimaal gebruik van uw rustdagen.
Klik om te vergroten...

'k heb da hier idd wel al een paar x vermeld, maar is eig nog nie echt over gediscussierd geweest/weerlegd/iets ^^
Nuja, da steekt op amateurniveau wss toch allemaal zo nauw ni :unsure:

Qua schema hebt ge wss wel gelijk, daarstraks nog eens ff schema's bezien op ss wiki, 'k zou er eens werk van moeten maken.

Ma 'k ben de oefeningen redelijk beu aan't worden, en ja, er zitten nog veel van die oefeningen(of toch gelijkaardige) in die intermediate schema's. 'k heb eindelijk die boek gevonden die NotoriousP aanraadde, morgen eens van dichterbij bekijken. Meer richting kracht/uithouding trainen kan mss wel leuk zijn, military style meer zo. Da's wss ook nuttiger ook:p
K

Killstick

Legacy Member
vandaag nette backworkout. Voorlaatste week van 4dagen trainen en het massa schema. Ga voor mezelf eens pics nemen en wat stuff meten, zien wat er van overblijft na 4 maand krachttrainen. Mss da ik ze hier zet, maar de topic is zo als dood :p
N

NotoriousP

Legacy Member
michiel_debuck zei:
YouTube - Brazilian Andressa Soares does her gym workout
Klik om te vergroten...

Wat heeft onze generatie toch met dikke konten... kzou ervan gaan lopen ze :s

Ontopic:

Squat 2x25x40kg
BoR: 2x25x30kg
Side Planks: 2x45sec/kant

Bulgarian split squat: 2x25
Pompen: 2x25
Crunches: 2x25

Beide groepen telkens in superset, 2x25 is echt afgrijselijk zwaar :s Na die squat moest ik aan die baar gaan hangen want recht staan ging gewoon niet meer... af en toe zelfs extra moeten rusten uit schrik dat men eten eruit ging komen.
G

GAMERdude

Legacy Member
heb gistere es geprobeerd van enkele spiergroepen (1 oefening per) 10x10 te doen met 70% van 1RM, ging eigenlijk wel lekker, vette pomp erna en nu toch wel wat 'sore'.

Morgen opnieuw! :D
T

Terror Factor

Legacy Member
Aja, morgen op telefacts is het iets van strongest men competities. Ze vermeldde een zekere Jimmy, 'k weet nu ni of het dezelfde is als die van snoob, ma het lijkt me zeker mogelijk :)

Gisteren was het over een kind met een genetische afwijking, waardoor die meer spieren had en VEEL sterker was dan normaal. Hij had 40% meer spiermassa dan normaal, en was op een testje(me uw hand knijpen op iets) 3x zo sterk als een leeftijdsgenoot die groter was en 5kg meer woog. Hij zat op 3jarige leeftijd qua kracht al bij de top van de 6jarigen. Door die kracht kon hij ook veel vroeger lopen enz dan andere kinderen.
Het enige nadeel van zijn aandoening was dat hij constant moest eten en heel weinig lichaamsvet had, waardoor hij zo goed als geen reserves had, en da kan bij te weinig eten dan leiden tot problemen aan de hersennen en het ruggemerg. Nuja, hij was amerikaans, uit een normaal gezin, dus eig viel da nadeel weg :)
X

Xingyibaji

Legacy Member
Binnenkort gaan ze nog serums hebben voor super mensen ;D
maarja het maakt niet veel uit op lange termijn denk ik .. Als dat joch 20 is , is die dus op kract van 23? maakt niet veel verschil lijkt me dan ;D

Edit : hoewel als die nu begint met karate wedstrijdjes fzo hij die ander mannekes wel gaat kapotslaan denk :)
stelt u voor dat ge zomaar ff 3x sterker zijt dan de gemiddelde mens in je tienerjaren!
T

Terror Factor

Legacy Member
Heeft iemand die telefacts reportage gezien? 'k heb het gemist, zat vast op restaurant:(
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan