Archief - Power training - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Killstick
Legacy Member
Kheb wa fotos trachten te nemen, belichting, die zelfontspanner, ik ga het op en heb dus men broer maar gevraagd die toch 2 fotos heeft willen nemen.
MM pic is te vaag, en voor de rest had men broer geen goesting ^^
De laatste staan men armen er dus niet op; broer heeft er geen verstand van ma kom.
Rechterkant (linkerkant van de foto) lijkt groter door belichting.
Ik sta hier dus redelijk vet op geloof het of niet; dankzij het moto alles eten wat je tegenkomt. Op foto opgespannen val het nog mee, maar ik heb atm wel degelijk een buikje wat me eigelijk atm niet kan schelen. Dit is niet na een training ofzo, gwn ffkes wat opwarmen en foto pakken
Nu 4 maanden geen massa meer maar kracht, dan weer massa/kracht tot half april ofzo. Dan wat aan de conditie werken en zien wa ik er in een maand en half afkrijg qua vet
MM pic is te vaag, en voor de rest had men broer geen goesting ^^
http://img194.imageshack.us/img194/6538/fdbp.jpg
http://i25.tinypic.com/wqvdt.jpg
Rechterkant (linkerkant van de foto) lijkt groter door belichting.
Ik sta hier dus redelijk vet op geloof het of niet; dankzij het moto alles eten wat je tegenkomt. Op foto opgespannen val het nog mee, maar ik heb atm wel degelijk een buikje wat me eigelijk atm niet kan schelen. Dit is niet na een training ofzo, gwn ffkes wat opwarmen en foto pakken
Nu 4 maanden geen massa meer maar kracht, dan weer massa/kracht tot half april ofzo. Dan wat aan de conditie werken en zien wa ik er in een maand en half afkrijg qua vet
cuda
Legacy Member
Met 2 harde staven opstaan smorgens jeejYoshingy zei:
mijn grap is gefaald, dan maar men post proberen te redden met een filmke
180kg oh press
ad:Gentei
Legacy Member
Na 4 weken vakantie er terug ingevlogen, conditi is nog in orde gebleven ik dacht dat deze zwaar achteruit was gegaan maar is nog eigenlijk quasi hetzelfde dus kan ik nog verderbouwen.
Verder wa kleine oefeningne voornamelijk Borst, biceps, rug maar ik ben momenteel 30-40min synchro step (is met benen en armen) en 20min lopen aan't doen om vet te verbranden ben sinds mei al 13kg in totaal verloren van 120kg naar 107 op't moment ik wil aan 88-90kg komen voor ik echt met powertraining begin.
Dat wordt nog zwoegen...
Verder wa kleine oefeningne voornamelijk Borst, biceps, rug maar ik ben momenteel 30-40min synchro step (is met benen en armen) en 20min lopen aan't doen om vet te verbranden ben sinds mei al 13kg in totaal verloren van 120kg naar 107 op't moment ik wil aan 88-90kg komen voor ik echt met powertraining begin.
Dat wordt nog zwoegen...
NotoriousP
Legacy Member
cuda zei:Met 2 harde staven opstaan smorgens jeej
mijn grap is gefaald, dan maar men post proberen te redden met een filmke
180kg oh press
Is dat niet slecht voor de rug zoals hij dat doet?
Hier na wat frustratie door de nederlaag van Club er nogis goed ingevlogen zondag:
Deadlift 5x3x90kg na een 2 maand niet meer gedaan te hebben. mijn beste ooit en zonder teveel moeite... wrs resultaat van die powercleans.
Bench 5x3x90kg
Squat 5x3x100kg toch wat last met laatste set nu ik er altijd op let om elke rep onder parallel te zitten.
Horizontal rows machine 5x3x65kg.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.