Archief - Power training - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
t

tom1

Legacy Member
MooNMaN zei:
veel te duur voor wat het is... ik ben daar een jaar terug eens gaan kijken voor prijzen(weet wel niet meer precies hoeveel). was op zoek naar de dichtste fitness tegen huis. en aangezien de go fit iets dichter is dan adonis in oosterzele (waar ik nu ga) benk eens gaan kijken. maar twaren klote openingsuren en veel duurder.

in adonis betaal ik 100€ voor 3 maanden en ik heb er alles wat ik moet hebben. ook een squatrek (iets wat ik niet gezien heb in go fit, ofwel niet goed gekeken). squatrek wordt in adonis ook wel bijna niet gebruikt, maar het wordt gebruikt!! oa door mijn broer, de fitness eigenaar en ik. voor de rest emk er da nog ni teveel zien gebruiken...

de service is super... gelijk nu met die economische crisis zit ik behoorlijk veel thuis (loon gaat sterk naar beneden, belastingen gaan naar omhoog door het vele tijdelijk werkloos zijn) ik zit redelijk krap bij kas. ik heb mijn abonnement voor februari, maart, april nog niet kunnen betalen. geen probleem voor de eigenaar, ik hoef maar te betalen wanneer het kan. waar vind ge zo een service???
Klik om te vergroten...

Anders eens in S&S proberen :)? Dat is ook in merelbeke (meer naar Ledeberg toe). Heel deftig als je meer op barbell training mikt danop pure bodybuilding.

MooNMaN zei:
tis juist belangrijk dat de spanning op uw spier blijft. geen rustpauzes ertussen door helemaal te laten uithangen. gewoon negatief gaan tot net voor het punt dat ge laat hangen en dan weer naar omhoog. voel je toch stukken beter in uw spieren dan u telkens te laten hangen?
Klik om te vergroten...

Goh, ik vind vertrekken vanuit een dead stop toch moeilijker.
s

snoob

Legacy Member
S&S is goeie gym als ge mee de Luc omkunt en die apen die er trainen kunt negeren. Ligt daar super goed materiaal en de Luc heeft veel kennis maar elke keer ik er kwam zaten daar bende retards die meer in de spiegel naar hun 60kg lijf stonden te kijken dan mensen die er echt zwaar trainden. Vroeger was het daar heel anders, nuja ik kom er niet zoveel dus ik kan een vertekend beeld hebben.
t

tom1

Legacy Member
Kben daar maar een maand geweest, maar dieje Luc was altijd heel vriendelijk. Heeft ook eens geholpen met mijn squattechniek.

De mensen die daar gezien heb waren vooral +-30igers die in vorm wouden blijven en vooral Bodybuilding. Maar dat is leuker, dan zit er niemand in de squatrack, deadlift platform,.. :p
K

Killstick

Legacy Member
Goh, ik vind vertrekken vanuit een dead stop toch moeilijker.[/QUOTE]

Ge verliest u ritme dan vind ik. Heb het net eens geprobeerd, die 20 gaan zeker zonder opwarming, mss een paar meer nog. Met underhand grip dan wel ( smal ). Zal eens proberen als ik mijn rug doe dinsdag :p
t

tom1

Legacy Member
Jamaja, underhand grips zijn chin ups. Natuurlijk kan je er dan 20..
Het gaat over pull ups :p (overhand grip dus).
C

Cyber Zoix

Legacy Member
kooksteen zei:
Jamaja, underhand grips zijn chin ups. Natuurlijk kan je er dan 20..
Het gaat over pull ups :p (overhand grip dus).
Klik om te vergroten...

Oei ik kom toch lang niet in de buurt van de 20... :p
t

tom1

Legacy Member
Geen idee hoeveel ik er kan, maar toch véél meer dan mijn pull ups ;p.
(ik kan dan ook amper pull ups :D)
e

eXtreme

Legacy Member
Als 'k 2x in de week ga trainen is 't best om 2x full body te doen zeker... split (borst - triceps - schouders & buik - biceps - rug) is dan te weinig zeker voor een week? oO







Ik eet/drink nu 2x per dag nen eetlepel olijfolie, lekker goor!! :)
V

Virz

Legacy Member
eXtreme zei:
Als 'k 2x in de week ga trainen is 't best om 2x full body te doen zeker... split (borst - triceps - schouders & buik - biceps - rug) is dan te weinig zeker voor een week? oO







Ik eet/drink nu 2x per dag nen eetlepel olijfolie, lekker goor!! :)
Klik om te vergroten...

En benen?
Voorwat zie je die olijfolie dan dienen?
M

MetalG

Legacy Member
Virz zei:
En benen?
Voorwat zie je die olijfolie dan dienen?
Klik om te vergroten...

Olijfolie is een plantaardige olie die door persing uit olijven, de vruchten van de olijfboom, wordt gewonnen.

Verder is dit heel gezond voor het haar :unsure:
t

tom1

Legacy Member
Waarom eet je nu dingen die je goor vindt :s? Omdat het op dutchbodybuilding staat :lol: ?
Doe daar wat Italiaanse kruiden in, smeer het op een ciabatta, doe er wat tomaatjes op, beetje look, in de oven :love:
S

StruikGewas

Legacy Member
Yoshingy zei:
Helemaal tot beneden kan toch een moment rust geven. Als je gwn aan je armen hangt is het puur op grip dat je hangt. Tis eerder moeilijk om ipv loodrecht naar beneden te hangen met je arm, er een paar tiental graden voor te stoppen. Zo geef je je arm/rug geen rust (blijft de spanning erop) en moet je ook kracht uitoefenen om je lichaam te stoppen. Als je tot helemaal beneden gaat kan je je bij wijze van spreken laten vallen.

Dus specificeer eens over welke soort pullups jullie het hebben. Underhand of overhand grip, ik zal ook eens proberen. Tis sowieso een rug oefening, de biceps wor in geen manier de belangrijkste spier de je gebruikt. ( alle lol ik weeg er 76, da zou zeggen da ik 38 kilo per bicep trek loled)

BTW; ik zou me eerder zorgen maken of je je benen gebruikt voor momentum te creëren. Als da mag kan je er ineens ook een pak meer.
Klik om te vergroten...

Are you sure?
Ik vind het pakken moeilijker als ge helemaal tot rust-hang gaat, omdat de eerste 20° altijd zeer zwaar zijn.. een rustmoment kun je dat niet echt noemen vind ik :p
maar het kan zijn dat jij dat makkelijker vindt he, maar ik zowieso niet :)
l

likes to kill

Legacy Member
Vandaag voor de eerste keer dragon flags gedaan in plaats van reverse crunches en ik was eigenlijk verbaasd dat ze zo makkelijk gingen. Uiteindelijk 3 sets van 10 gedaan
M

Matja

Legacy Member
vorige week in de fitness stond ik naar het programma te kijken van de maand als iemand naast mij kwam staan en wees naar een oefening en zei tegen iemand anders, die oefening doe ik niet, is slecht voor de rug. Was deadlift :p. maar niets op gezegd. elke oefening is slecht voor de rug als je ze slecht uitvoerd.

swat, wat mij toch wel opvalt in mijn fitness is dat er heel weinig mense squaten en deadliften. Moet wel zegge dat deadlift bijna nooit in hun maandelijkse programmas staan.
e

eXtreme

Legacy Member
eXtreme zei:
Als 'k 2x in de week ga trainen is 't best om 2x full body te doen zeker... split (borst - triceps - schouders & buik - biceps - rug) is dan te weinig zeker voor een week? oO
Klik om te vergroten...

Olijfolie - Vet: 9, Kcal: 81, daarom


Maar, belangrijker, die 2x split?
C

Cyber Zoix

Legacy Member
eXtreme zei:
Olijfolie - Vet: 9, Kcal: 81, daarom


Maar, belangrijker, die 2x split?
Klik om te vergroten...

Belangrijker is dat je heel je lichaam traint,dus ook benen. :p
Maar ik zou alleszins voor twee keer full body gaan, ben sowieso al voorstander van Full body trainingen.

Ik heb donderdag vinger gebroken, dus lig wel ff stil :s
Heb wel al enkele oef gevonden die ik kan doen: DB Snatch, DB Swing, Pistols en paar buikspieroefeningen...
Als iemand nog ideeën heeft ? ;)
t

tom1

Legacy Member
Squat gaat toch? Uw handen moeten daar alleen maar uw bar in evenwicht houden :).
Vandaag een schijf van 10kg op mijn grote teen laten vallen :sad:
C

Cyber Zoix

Legacy Member
kooksteen zei:
Squat gaat toch? Uw handen moeten daar alleen maar uw bar in evenwicht houden :).
Vandaag een schijf van 10kg op mijn grote teen laten vallen :sad:
Klik om te vergroten...

Ja natuurlijk, hoe dom van mij, had niet aan gedacht omdat ik laatste tijd altijd front squat deed.

En ouch, dat moet pijn doen, heb al eens voor gehad met schijf van 2 kg en heb toen ook al gevloekt :p
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan