Archief - Power training - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terror Factor
Legacy Member
Fak man, slechte training :'(
sq: 3x5x100(heeeeeeel close)
bp: 3x5x67,5(laatste rep heeft spotter moeten helpen)
dl: 1x3x150 1x1x140 (normaal dus 1x5x150, 'k kreeg het gewoon ni meer omhoog)
dips: 1x8xbw+5kg(normaal 2x8xbw+10-12,5kg)
leg raises: overgeslaan, heel kapot, en fitness was aan't sluiten
Heel mottig, bleh. Daarstraks hoofdpijn, dezemorgend vroeg opgestaan en niet al te veel geslapen(naar mijn normen
), en dan nog special k+melk een half uurtje voor 't trainen, en da lag me zwaar op m'n maag.
Excuses, I know, but still
ad:
sq: 3x5x100(heeeeeeel close)
bp: 3x5x67,5(laatste rep heeft spotter moeten helpen)
dl: 1x3x150 1x1x140 (normaal dus 1x5x150, 'k kreeg het gewoon ni meer omhoog)
dips: 1x8xbw+5kg(normaal 2x8xbw+10-12,5kg)
leg raises: overgeslaan, heel kapot, en fitness was aan't sluiten
Heel mottig, bleh. Daarstraks hoofdpijn, dezemorgend vroeg opgestaan en niet al te veel geslapen(naar mijn normen
), en dan nog special k+melk een half uurtje voor 't trainen, en da lag me zwaar op m'n maag.Excuses, I know, but still
ad:Aresonlyone
Legacy Member
Ben daar bijna een jaar mee toegekomen ofzo dus dan valt het al bij al nog mee. En voor de mensen die zeggen dat je zonder ook vooruitgeraakt dat is idd waar ja, en dat heb ik 3,5jaar gedaan. Maar nu is het leuk dat ik een ietsje comfortabeler leven heb aangezien ik een maaltijd minder neem door die weightgainer.
MetalG
Legacy Member
Hoi ben teug uit spanje sinds donderdagavond!
Ik kwam op mijn hotel toe speciaal een hotelleke met fitness-ruimte genomen.. kom ik dertoe en sorry sir there is no gym.. terwijl op het foldertje duidelijk stond, gym floor -1
maandag is naart reisbureau stappen en wa geld terug eisen tedju!
Bon gisteren gaan trainen en ging heel goed heb piramide gebenched!
10x50
8x60
6x65
4x70
2x75
1x80
ik dacht eerst dak wa kracht zou verloren hebben ma ik voelde me eigenlijk veel beter, alleen vandaag wat pijn aan mijn triceps.
Ik kwam op mijn hotel toe speciaal een hotelleke met fitness-ruimte genomen.. kom ik dertoe en sorry sir there is no gym.. terwijl op het foldertje duidelijk stond, gym floor -1
maandag is naart reisbureau stappen en wa geld terug eisen tedju!
Bon gisteren gaan trainen en ging heel goed heb piramide gebenched!
10x50
8x60
6x65
4x70
2x75
1x80
ik dacht eerst dak wa kracht zou verloren hebben ma ik voelde me eigenlijk veel beter, alleen vandaag wat pijn aan mijn triceps.
MooNMaN
Legacy Member
ik haat vis
hate the smell, hate the taste.
maar heb mij toch voorgenomen om iedere vrijdag = visdag
en dan bak ik mij eens een stuk tonijn. voor zolang dak het nog volhou.
kem lange tijd elke dag blikskes tonijn tegen mijn goesting zitten eten en kben et echt extreem beu geworden (lees= omdenduur moeten eten met kotsneigingen)
kheb da ook al eens voorgehad met kip. maar daar kank weer goe van eten.
steak kan ik gelijk ni beu worden, steak smaakt altijd
btw 95kg and gaining ^^ vanaf mei kleine cut invoegen. hopelijk ni terug zakken naar 90 kg of kem nix gegained deze winter
hate the smell, hate the taste.
maar heb mij toch voorgenomen om iedere vrijdag = visdag
en dan bak ik mij eens een stuk tonijn. voor zolang dak het nog volhou.
kem lange tijd elke dag blikskes tonijn tegen mijn goesting zitten eten en kben et echt extreem beu geworden (lees= omdenduur moeten eten met kotsneigingen)
kheb da ook al eens voorgehad met kip. maar daar kank weer goe van eten.
steak kan ik gelijk ni beu worden, steak smaakt altijd
btw 95kg and gaining ^^ vanaf mei kleine cut invoegen. hopelijk ni terug zakken naar 90 kg of kem nix gegained deze winter
MichielD4
Legacy Member
Tonijnsteak is nu ook niet echt het lekkerste van vis hé, ik zou dan gaan voor zalmfilets. Ik heb de afgelopen 11 weken al elke dag een blik tonijn gegeten (77 blikken dus) En elke dag meer dan 1kg groenten (+77kg groenten in die 11 weken). Om nog maar te zwijgen over de kilo's pindanoten en eieren, kip etc 
En elke dag meer dan 1kg groenten (+77kg groenten in die 11 weken). Om nog maar te zwijgen over de kilo's pindanoten en eieren, kip etc Terror Factor
Legacy Member
michiel_debuck zei:Tonijnsteak is nu ook niet echt het lekkerste van vis hé, ik zou dan gaan voor zalmfilets. Ik heb de afgelopen 11 weken al elke dag een blik tonijn gegeten (77 blikken dus)
wtf, 1 kg groenten :/
Daar kom 'k nooit aan
Sebiet trainen, 't gaat ni al te goed gaan, vannacht niet geslapen, squaten wor afzien
G-UNIT #1
Legacy Member
Ik ben nu al een tijdje aan het trainen maar ik zou in de toekomst graag naar een lichaam als het volgende toe werken:
http://www.babble.com/CS/blogs/famecrawler/2008/12/23-End/david_beckham-cabo-jan2008.jpg
Gelieve niet op de foto zelf de letten, de persoon op de foto is David Beckham, maar das nu eenmaal het lichaam wat ik bedoel. Dus ik wil graag gespierd zijn maar op een 'magere' manier. Dus niet breed worden en 'uitzetten'.
Nu weet ik dat je dan vooral moet cutten, dus weinig slechte vetten eten, veel water drinken en groenten eten etc... Maar hebben jullie nog tips?
Grtz
http://www.babble.com/CS/blogs/famecrawler/2008/12/23-End/david_beckham-cabo-jan2008.jpg
Gelieve niet op de foto zelf de letten, de persoon op de foto is David Beckham, maar das nu eenmaal het lichaam wat ik bedoel. Dus ik wil graag gespierd zijn maar op een 'magere' manier. Dus niet breed worden en 'uitzetten'.
Nu weet ik dat je dan vooral moet cutten, dus weinig slechte vetten eten, veel water drinken en groenten eten etc... Maar hebben jullie nog tips?
Grtz
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.