Archief - Power training - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Xingyibaji
Legacy Member
dietrich0 zei:
Kheb gewoon aanleg denk ik.
ga binnenkort is een filmpje poste voor goede form te late checke.
Jij deadlifte ook niet dacht ik?
Gaat erg snel vooruit en da lijkt alsof da kweet ni wa is 140K maar da valt goe mee. Hoewel iedereen in de gym mij nu aankijkt als in ''
'', want niemand deadlift daar 
Don-Robo
Legacy Member
AhReNd zei:Ik heb heel de discussie niet gelezen, maar hier moet ik toch even op antwoorden.
Jij wilt massa hebben, akkoord, wie niet? Hoe denk je massa te krijgen door geen kracht te trainen?
Train eerst maar je core deftig. Zie dat je alle compounds met deftig gewicht kunt. Je zal vanzelf wel veel massa krijgen
.
Massa en kracht zijn met elkaar verbonden.
Maar het is niet omdat iemand gespierder is dat die ook meer kracht heeft.
De massadichtheid van de spieren bepaald mee de kracht. Keiharde spieren hebben dus meer kracht dan opgeblazen spieren.
Baats
Legacy Member
Xingyibaji zei:Kheb gewoon aanleg denk ik.
ga binnenkort is een filmpje poste voor goede form te late checke.
Jij deadlifte ook niet dacht ik?
Gaat erg snel vooruit en da lijkt alsof da kweet ni wa is 140K maar da valt goe mee. Hoewel iedereen in de gym mij nu aankijkt als in ''
Hier ook, enkel een bearmode powerlifter die me steeds probeert te overtuigen om bij zijn powerlifting-vereniging te komen en een andere half-bejaarde peet die zegt dat deadliften alleen maar slecht voor de rug is.
el slettos
Legacy Member
efkes gevraagd in de gym aan een 'ripped' persoon hoeveel die bar nu weegt van de bench press, en blijkbaar is die 10 kilo.
Na 2 maandjes trainen zit ik dus nu aan:
40 kilo bench (pas sinds 1 week gestart met bench press, kdeed altijd op smith machine)
3 sets: 6 - 6 - 5
50 kilo squat (ik squat met behulp van smith machine, kweet niet of dit zo moet?)
3 sets: 8 - 8 - 8
kan er mij iemand zeggen of dat een degelijke manier is om te squatten?
thx!
Na 2 maandjes trainen zit ik dus nu aan:
40 kilo bench (pas sinds 1 week gestart met bench press, kdeed altijd op smith machine)
3 sets: 6 - 6 - 5
50 kilo squat (ik squat met behulp van smith machine, kweet niet of dit zo moet?)
3 sets: 8 - 8 - 8
kan er mij iemand zeggen of dat een degelijke manier is om te squatten?
thx!
Baats
Legacy Member
dietrich0 zei:@Baats: Excuses mijn vraag kwam verkeerd over, vroeg het me gewoon af.
@Slet: Blade geeft altijd korte, maar krachtige antwoorden
Jeeeej morgen terug trainen na weekje rust, ik sta al te popelen!
Ik wou dus gewoon aantonen wat voor kerel daar altijd in het powerlift-gedeelte (de bovenvloer) rondloopt, helpt me wel wat met techniek. Morgen benen, ik kijk er al naar uit
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.