Archief - Power training - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
el slettos
Legacy Member
Baats zei:300g kwark, een half litertje melk en we zijn klaar voor't bedje
amai, kben hier wss de enigste die geen speciaal voedingsschema heeft ofzo?
is dat iets waar ge vroeg mee moet beginnen, of pas als ge al gevorderd zijt?
(kben lekker irritant met al mijn noobie vragen muhaha)
de Waaslandwolf
Legacy Member
Ik heb ook niet echt een schema, maar ik hou wel nog altijd in de gaten wat ik opeet, en hoewel dat bij lange na niet zo efficiënt is als een gedegen voedingsschema, krijg ik uiteindelijk wel binnen wat ik nodig heb.el slettos zei:amai, kben hier wss de enigste die geen speciaal voedingsschema heeft ofzo?
is dat iets waar ge vroeg mee moet beginnen, of pas als ge al gevorderd zijt?
(kben lekker irritant met al mijn noobie vragen muhaha)
En hoe vroeger je ermee begint, hoe beter eigenlijk. De doorsnee mens eet toch sowieso eerder ongezond, dus eens letten op wat je eet kan sowieso al geen kwaad. Als je daarbovenop nog eet in functie van je training, zal dat ook een duidelijk positief effect hebben op je resultaten.
Affinity
Legacy Member
@ dietrich:
een plotse vermeerderde inname van eiwitten kan u idd acné opleveren.. da kan na een tijdje overgaan omdat uw lichaam eraan gewend is, nekeer ge dan weer plots een verminderde toename hebt (door vb. geen eiwitshakes meer te drinken) kunde weer acné krijgen.
Vanavond EINDELIJK trainen, van woensdag al thuisgezeten en dus een schouders training gemist terwijl ik de week ervoor (na enkele weken) ne vooruitgang van 5kg gemaakt heb, waar ik eigenlijk wel trots op ben kwou vorige week er nog eens 2,5 bijdoen maar nu zal ik wss terug moeite hebben met die extra 5 van 2 weken terug... :-(
Ik had hier eens gezegd dat ik wel intresse had in creatine.. Mijn trainingspartner gaat naar workout vandaag en ging eens informeren over zo'n nieuwe shit van "syn" ofzoiets, syn pump ofzoiets , geen idee
Tis nieuw en heeft redelijk goeie reviews, en er zit ook creatine in.. Tis een pre-workout drink, wat ik eigenlijk van plan was nooit te drinken.. Maar aangezien er creatine in zit en ik daar nu toch intresse in kreeg ga ik wel eens een pot aanschaffen en zien wat dat geeft...
een plotse vermeerderde inname van eiwitten kan u idd acné opleveren.. da kan na een tijdje overgaan omdat uw lichaam eraan gewend is, nekeer ge dan weer plots een verminderde toename hebt (door vb. geen eiwitshakes meer te drinken) kunde weer acné krijgen.
Vanavond EINDELIJK trainen, van woensdag al thuisgezeten en dus een schouders training gemist terwijl ik de week ervoor (na enkele weken) ne vooruitgang van 5kg gemaakt heb, waar ik eigenlijk wel trots op ben
kwou vorige week er nog eens 2,5 bijdoen maar nu zal ik wss terug moeite hebben met die extra 5 van 2 weken terug... :-(Ik had hier eens gezegd dat ik wel intresse had in creatine.. Mijn trainingspartner gaat naar workout vandaag en ging eens informeren over zo'n nieuwe shit van "syn" ofzoiets, syn pump ofzoiets , geen idee
Tis nieuw en heeft redelijk goeie reviews, en er zit ook creatine in.. Tis een pre-workout drink, wat ik eigenlijk van plan was nooit te drinken.. Maar aangezien er creatine in zit en ik daar nu toch intresse in kreeg ga ik wel eens een pot aanschaffen en zien wat dat geeft...
cuda
Legacy Member
YouTube - Senor Chang - Gaydietrich0 zei:
A low-glycemic-load diet improves symptoms in acne vulgaris patients: a randomized controlled trial ? Am J Clin Nutr
Hier laten ze proefpersonen een dieet volgen met koolhydraten met een lage glycemische index gecombineerd met producten met een hoog protëingehalte (en de controle groep volgt een typisch tiener dieet)
Kijk maar eens naar de conclusie zou ik zeggen
nog een interessant artikel over eiwitten:
http://www.jssm.org/vol3/n3/2/v3n3-2pdf.pdf
dietrich0
Legacy Member
@Cuda: zal het straks bekijken, nu niet aangezien ik bijna aan datalimiet zit op iPhone.
Blade haat mij
Iedereen reageert anders bro, ik heb blijkbaar gevoelige huid daarvoor.
Iets anders nu, ik had onder andere biceps vndg:
Alles 12-10-8-6
1 incline db Curl
2 standing ez bb Curl
3 scott Curl
Zijn die oef niet te gelijkaardig? Ik heb 1 vervangen door hammer Curl, goede keuze?
Blade haat mij
Iedereen reageert anders bro, ik heb blijkbaar gevoelige huid daarvoor. Iets anders nu, ik had onder andere biceps vndg:
Alles 12-10-8-6
1 incline db Curl
2 standing ez bb Curl
3 scott Curl
Zijn die oef niet te gelijkaardig? Ik heb 1 vervangen door hammer Curl, goede keuze?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.