Archief - Power training - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Baats
Legacy Member
Ik moet je gelijk geven op al die vlakken - ik heb zelfs nog nooit iemand deadlifts zien doen in de Elite. Ik ga vooral daar wegens het gemak (dichtste bij mijn huis).
Heb je toevallig ervaring met de "First Class Gym" in dezelfde straat - of iemand anders hier?
Edit; water mag je je alleen maar drinken/same voor andere drankjes als je het uit hun frigo koopt..
Heb je toevallig ervaring met de "First Class Gym" in dezelfde straat - of iemand anders hier?
Edit; water mag je je alleen maar drinken/same voor andere drankjes als je het uit hun frigo koopt..
MetalG
Legacy Member
Ik ben techniek aant bijscherpen van Deadlift ik trek 160 KG puur op mn rug ben nu setjes van 3 aant doen met 130kg om techniek te verbeteren en elke week doe ik er 5kg bij tot ik terug minder ben met techniek, dan weer wat deloaden..
ik doe stiffed deadlifts met 110 klopt ni echt aja
ik doe stiffed deadlifts met 110 klopt ni echt aja
Terror Factor
Legacy Member
Da van uw eigen drinken ni meepakken in de zaal is in veel gyms hoor. In m'n vorige gym stond er aan de inkom van de zaal een 'rek' voor uw drinken te zetten, in m'n huidige moogde afaik geen eigen drank mee de zaal innemen. 'k loop dus ook geregeld terug naar de kleedkamer
Owh well, 't is beter dan 2 euro en te betalen voor een flesje van een halve liter sportdrank ofzo.
Owh well, 't is beter dan 2 euro en te betalen voor een flesje van een halve liter sportdrank ofzo.Killstick
Legacy Member
Solide zei:Ge moogt best nog wel wat eten als ge al een beetje spiermassa hebt aangekweekt om op maintenance te zitten, tis niet dat ge uzelf moet uithongeren.
Ik heb het echt niet over een 1000kcal/dag dieet oid. Ruw geschat zou ge toch zo'n 2500-3000kcal per dag mogen eten voor maintenance (hangt af van LBM, trainingsdag of niet, etc) dus als ge dat dan verminderd met 500 kcal moogt ge nog 2000-2500 eten, daardoor gaat ge echt niet zo uitzien als die magere kerel op de tweede foto als ge blijft trainen en genoeg eiwitten eet
Alle ge hebt u verstand gekregen proficiat.
MetalG
Legacy Member
Terror Factor zei:Da van uw eigen drinken ni meepakken in de zaal is in veel gyms hoor. In m'n vorige gym stond er aan de inkom van de zaal een 'rek' voor uw drinken te zetten, in m'n huidige moogde afaik geen eigen drank mee de zaal innemen. 'k loop dus ook geregeld terug naar de kleedkamer
true pff
kost 3 euro per keer bij mij aan drinken
amino isolaat drank (echt lekker wel
)Killstick
Legacy Member
bij ons mag je ook geen eigen drank meenemen. Zou er geen probleem mee hebben moest je voor een halve liter water geen 1,5 € moete betalen. Kga vaak gwn is naar de WCs om van de kraan te drinken ><
Heb ooit is een gym geprobeerd en had ook eige fles mee. Tussen de setjes door was die verdwenen, ga ik naar buiten en roept die uitbater "pak u fles mee e". Die had die komen nemen en achter zijnen toog gezet.
Heb ooit is een gym geprobeerd en had ook eige fles mee. Tussen de setjes door was die verdwenen, ga ik naar buiten en roept die uitbater "pak u fles mee e". Die had die komen nemen en achter zijnen toog gezet.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.