Archief - Power training - Deel 3

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
A

Affinity

Legacy Member
Squatten is zalig !

Zo begonnen:
3x15x bar
1x15x 25kg
1x15x 30kg

Tging nog ... moet wel zeggen dat het een van de zwaarste oefeningen is dak al gedaan heb :s volgende week terug beginnen met bar, en eventueel eens eindigen met 35...
Ga niet te snel zot gaan doen :) zelfde bij deadlift... Komt wel goed binnen paar weken :)
Tgaat uiteindelijk om het zicht he, niet om de kracht en de kilo's.

Tijdje geleden zat ik rond de 70kg met 12% vet, khad toen wel een serieuze schel aan mijn buik, die hebbek nu niemeer en kzit nog steeds op da gewicht... Misschien maandag nog keer laten meten maar denk dat mij nu gewoon veel eten te wachten staat .... :(
R

Re@V0r

Legacy Member
voor squatten ben ik toch ook serieus opt gemak begonnen zu... letten op goeie techniek en wekelijks wa opbouwen tot ik aan een max. zat waar ik toch serieus voor moest zweten om aan 10 reps te komen
tegenwoordig is het nog langzamer opbouwen, eerst proberen om mijn huidig max. deftig 10x te kunnen doen en dan 10kg bijhangen

over die kosten en tijd:
39€/maand, maar als k eens een potje gespaard heb ga k toch opteren voor jaarabo
4x per week voor een goeie 2u (excl. fietsen naar daar)
A

Areknia

Legacy Member
Sinds ik specifiek de binnenkant van mijn borst train maak ik de gains van mijn leven.
c

cuda

Legacy Member
dietrich0 zei:
Hoe dan wel? Of beter dumbbell flye of pec deck?
Klik om te vergroten...
No such thing as being able to accentuate inner chest...

gewoon borstoefeningen doen en wanneer u algemene borstmassa vergroot zal die binnenkant ook wel volgen
d

dietrich0

Legacy Member
Rustig rustig.. Ik wil gewoon weten hoe je het beste een cable cross over uitvoert.
d

dietrich0

Legacy Member
Bedankt , maar met isoleren bedoel je toch hetzelfde als dat ik bedoel met benadrukken, nee?
t

tom1

Legacy Member
Wel leuk dat er na al die jaren eindelijk eens echte stereotiepe fitnessers in deze thread zitten :bow:. Vrijdag nog eens afspraak met de sportdokter en dan weet ik eindelijk hoe ik verder mag trainen <o/
W

Wijsheid

Legacy Member
Wat niet kan, specifiek binnekant borst trainen.
In de loop van de jaren veel mensen horen vragen aan elkaar: "hoe train jij binnekant borst apart?".
d

dietrich0

Legacy Member
Achzo, vroeg naar binnenkant borst omdat neef vindt dat die niet uitgesproken genoeg is. Hoewel er bodybuilders zijn die zeggen dat het wel mogelijk is. Ik zou rep willen geven, maar gaat niet..

Ben ik stereotiep?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan