Archief - Power training - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
M

MichielD4

Legacy Member
@ pitbull: Ik ben 2 jaar naar Paramount geweest. Squatrack bijna altijd vrij, db's tot 40kg, goede bench, 2 verstelbare bankjes, mogelijkheid tot deadliften, enkel magnesium doen ze beetje moeilijk over (dankzij mijn maat en ik die het nooit opkuisten :D) Mijn deadlift record van 200kg heb ik daar getrokken dus ze zijn wel wat gewend.

Je kan je proberen voordoen als student met een nep studentenkaart van KHBO bvb. Dan is het een stuk goedkoper ;)
A

Areknia

Legacy Member
pitbull46 zei:
Denk toch dat afwisseling van oefeningen/machines ook een rol speelt in het groeien/evolueren van de spieren...
Klik om te vergroten...

Ik dacht dat het eerder de variatie in sets en reps was dan de variatie in machines. Sinds dat uw spier dat ge traint toch niet weet of gij dat nu op zo of zo een machine doet.

Correct me if i'm wrong
d

dietrich0

Legacy Member
Zijn jullie geen voorstander van alleen losse gewichten dan?
Ik dacht dat leg extension goede oefening was die je thuis niet kan doen, maar iemand heeft hier onlangs gezegd dat die te belastend is voor kniegewricht? Wat is er dan nog een belangrijke machine? De leg curl misschien?
I

IIcon

Legacy Member
Zyklon zei:
@ pitbull: Ik ben 2 jaar naar Paramount geweest. Squatrack bijna altijd vrij, db's tot 40kg, goede bench, 2 verstelbare bankjes, mogelijkheid tot deadliften, enkel magnesium doen ze beetje moeilijk over (dankzij mijn maat en ik die het nooit opkuisten :D) Mijn deadlift record van 200kg heb ik daar getrokken dus ze zijn wel wat gewend.

Je kan je proberen voordoen als student met een nep studentenkaart van KHBO bvb. Dan is het een stuk goedkoper ;)
Klik om te vergroten...

Heb geen studentenkaart, werk al 4 jaar :doh: ^^
Heb er al eens achter zo'n brochure geweest. Is idd een vrij dure de paramount. Is het nog altijd stijn die het openhoud of ? Zal mss denk ik dan toch maar voor deze gaan.. Ziet er interessant uit :)

Areknia zei:
Ik dacht dat het eerder de variatie in sets en reps was dan de variatie in machines. Sinds dat uw spier dat ge traint toch niet weet of gij dat nu op zo of zo een machine doet.

Correct me if i'm wrong
Klik om te vergroten...

Will see, :baard: Hier is m'n qoute again 'Wacht maar tot ik groot ben :evil:'
M

MichielD4

Legacy Member
Nee, Stijn de (irritante) fitnessinstructeur is al een tijd weg, ik train ondertussen al 8 maand in Gent dus ik heb geen idee wie er nu allemaal zijn.

In Continental gym is het goedkoper, ook voor de werkende mens. Ik ben er een paar keer gaan trainen maar de sfeer is er toch anders (meer johnny's, in Paramount is er een gemoedelijke sfeer.

In beide gyms kan je eens gratis gaan trainen voor je abo afsluit, zeker eens doen.
A

Areknia

Legacy Member
pitbull46 zei:
Will see, :baard: Hier is m'n qoute again 'Wacht maar tot ik groot ben :evil:'
Klik om te vergroten...

Met verandering in machines zulde ook wel groot worden das een feit. Ik zeg maar ;)
A

AhReNd

Legacy Member
dietrich0 zei:
Machines zijn voor vrouwen en beginnelingen:p (voor dat ik gebash krijg.. Diegenen die voor de eerste maand naar een fitness gaan)
Klik om te vergroten...

Damn, dat wist ik nog niet. Ik leer hier elke dag meer en meer bij :cool:
f

freeza

Legacy Member
Eens een vraagje over voeding/supplementen.
Als ik ga trainen is dat meestal direct na het werk (17u), als ik op tijd kan vertrekken naar de fitness en het gaat goed vooruit ben ik rond 19u30-20u terug thuis.

Maar omdat het dan meestal geleden is van 12u dat ik gegeten heb*, eet ik meestal gewoon eerst mijn gewone warme maaltijd en later op de avond drink ik een shake. Vraag mij nu gewoon af of het beter is om dat omgekeerd te doen? of maakt dat niet veel uit?


*ja kweet het veel te lange periode zonder eten maja vind niet echt iets dat ik makkelijk kan eten op het werk
W

Wijsheid

Legacy Member
dietrich0 zei:
Zijn jullie geen voorstander van alleen losse gewichten dan?
Ik dacht dat leg extension goede oefening was die je thuis niet kan doen, maar iemand heeft hier onlangs gezegd dat die te belastend is voor kniegewricht? Wat is er dan nog een belangrijke machine? De leg curl misschien?
Klik om te vergroten...

Zelfs indien je alleen met machines traint kan je deftige resultaten krijgen.
Ik heb een maat die door een ongeval een wat trillende linkerarm heeft en niet met dumbbells kan trainen. Gebruikt alleen machines en is toch wel niet slecht wat hij tot nu toe opgebouwd heeft.

alleen benen zijn veel achter.
I

IIcon

Legacy Member
freeza zei:
Eens een vraagje over voeding/supplementen.
Als ik ga trainen is dat meestal direct na het werk (17u), als ik op tijd kan vertrekken naar de fitness en het gaat goed vooruit ben ik rond 19u30-20u terug thuis.

Maar omdat het dan meestal geleden is van 12u dat ik gegeten heb*, eet ik meestal gewoon eerst mijn gewone warme maaltijd en dan pas drink ik een shake. Vraag mij nu gewoon af of het beter is om dat omgekeerd te doen? of maakt dat niet veel uit?


*ja kweet het veel te lange periode zonder eten maja vind niet echt iets dat ik makkelijk kan eten op het werk
Klik om te vergroten...

Maak thuis iets gemakkelijks dat je snel kan binnenspelen. " If you can piss, you can eat :applause: "

En voor dat je vertrekt van op het werk nog iets eten mss, en na de training je shake ?
d

dietrich0

Legacy Member
Iets eten is beter dan niet:) Je gaat naar het toilet en je neemt koek mee ofzo?:p

@Wijsheid: Natuurlijk maar voor diegenen die het geluk hebben van geen blessure te hebben, zijn losse gewichten beter?
A

Areknia

Legacy Member
freeza zei:
Eens een vraagje over voeding/supplementen.
Als ik ga trainen is dat meestal direct na het werk (17u), als ik op tijd kan vertrekken naar de fitness en het gaat goed vooruit ben ik rond 19u30-20u terug thuis.

Maar omdat het dan meestal geleden is van 12u dat ik gegeten heb*, eet ik meestal gewoon eerst mijn gewone warme maaltijd en later op de avond drink ik een shake. Vraag mij nu gewoon af of het beter is om dat omgekeerd te doen? of maakt dat niet veel uit?


*ja kweet het veel te lange periode zonder eten maja vind niet echt iets dat ik makkelijk kan eten op het werk
Klik om te vergroten...

Botekes en een literke melk in de auto leggen en tegen dat ge op de fitness zijt hebde al een stuk op.

Zo deed ik dat op mijn stage maar dan wel niet voor te powertrainen. Dan kon ik gewoon 15min tot 30min langer in mijn bed blijven liggen. Boterhammen 's avonds maken hup opstaan wassen en weg en in de auto alles opeten.
A

AhReNd

Legacy Member
freeza zei:
Eens een vraagje over voeding/supplementen.
Als ik ga trainen is dat meestal direct na het werk (17u), als ik op tijd kan vertrekken naar de fitness en het gaat goed vooruit ben ik rond 19u30-20u terug thuis.

Maar omdat het dan meestal geleden is van 12u dat ik gegeten heb*, eet ik meestal gewoon eerst mijn gewone warme maaltijd en later op de avond drink ik een shake. Vraag mij nu gewoon af of het beter is om dat omgekeerd te doen? of maakt dat niet veel uit?


*ja kweet het veel te lange periode zonder eten maja vind niet echt iets dat ik makkelijk kan eten op het werk
Klik om te vergroten...

Mag je enkel eten tijdens de middagpauze op je werk? Anders kan je vlug iets binnenspelen e rond 14u30 - 15u. Bokes met kip, kip/rijst/ananas, fruit, in slechtste geval eiwitreep, er zijn zoveel mogelijkheden..
M

MetalG

Legacy Member
Areknia zei:
Botekes en een literke melk in de auto leggen en tegen dat ge op de fitness zijt hebde al een stuk op.

Zo deed ik dat op mijn stage maar dan wel niet voor te powertrainen. Dan kon ik gewoon 15min tot 30min langer in mijn bed blijven liggen. Boterhammen 's avonds maken hup opstaan wassen en weg en in de auto alles opeten.
Klik om te vergroten...

Wa zijn botekes?
M

MichielD4

Legacy Member
Ik bak/kook/maak altijd eten voor een hele dag/ paar dagen. Gewoon goed vooruit plannen en eten meepakken in tuperware dozen. Koude kipfilet met koude rijst en paar schijven ananas voor de training, meer moet dat niet zijn en in 10min heb je dat binnengespeeld.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan