Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Areknia
Legacy Member
MetalG zei:Met sumo kan je niet veel verkeerd doen aangezien uw rug praktisch volledig recht is maar ik zou uw reps tot 5 ofzo beperken.. 10 is zo overkill ( mss Vo op te warmen, ma dan nog)
Wat is dan het concrete verschil tussen een deadlift en sumo deadlift? Buiten dan benen wijder.
Nog 8 maanden starting strength te gaan of als ik het beu ben maar dat zie ik niet rap gebeuren sinds ik in starting strength ook wat variatie kan brengen. Licht wel natuurlijk.
Zou een jaar starting strength te veel zijn?
Ik had gedacht om daarna Bill starr te doen maar van wat ik er rap rap van bekeken heb is dat terug gericht op kracht. Zou eventueel binnen een jaar toch eens een tijdje een schema willen doen dat zich richt op massa.
Affinity
Legacy Member
dietrich0 zei:
Nee beter niet, want dan verspilt ge uw energie aan iets wa ge nie omhoog krijgt en gade volgende set nie zoveel kunnen nemen..
Net zoals als ge faalt op een oefening na een paar herhalingen, ge er heel wa afdoet (wa ge normaal zeker moet kunnen), dan lukt da zelfs niemeer
@Zyklon (denk ik?): over mijn schema van die "wijde press", dat is blijkbaar een toestel dat ik al altijd deed, een van m'n favorieten dus ben wel blij dat die er nog tussen zit
MetalG
Legacy Member
Arylia zei:Nee beter niet, want dan verspilt ge uw energie aan iets wa ge nie omhoog krijgt en gade volgende set nie zoveel kunnen nemen..
Net zoals als ge faalt op een oefening na een paar herhalingen, ge er heel wa afdoet (wa ge normaal zeker moet kunnen), dan lukt da zelfs niemeer
like he said!
Btw als ge 15 kg boven u pr neemt, dan kunde u ferm zeerdoen als ge het probeer te laten zakke
Baats
Legacy Member
dietrich0 zei:
Ge begint een echte te worden
Anyway, eindelijk nog eens getraind
Ging nog vlot. 5x5 gesquat, waar ik toch wel wat last had van stijve hamstrings, ik denk dat die twee weken van studeren daar wel iets mee te maken hebben (2 weken niet van mijn bureaustoel komen, FML
ad. 5x90 ging nog vlot. Dan bij deadlifts hetzelfde probleem maar 125x5 ging ook nog vlot. Niet echt kracht verloren dus, maar ik heb ook niet geprobeerd heel zwaar te gaan met mijn hammies
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.