Archief - Power training - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
l

likes to kill

Legacy Member
Gewoon hetzelfde dat jij doet (als je een deftige schema hebt) met aangepast gewicht
m

majas

Legacy Member
MetalG zei:
uw begeleider zal wel raad weten zeker
Klik om te vergroten...

Ik ga niet naar daar, ga eens kijken bij Basic Fit, daar ik waarschijnlijk naar daar zal gaan als mijn abbo verstrijkt in Maart.
d

de Waaslandwolf

Legacy Member
Kentisc zei:
Maar als je teveel aan cardio gaat doen, is dat dan nadelig voor de spiergroei, of is dat niet als je de cardio op een lage intensiteit doet?
Klik om te vergroten...
Misschien ben ik het maar, maar ik heb de indruk dat dat soms nogal overroepen wordt. Overdrijf er niet mee en trek je er voor de rest niet te veel van aan, want cardio moet je toch doen als je er vet af wilt krijgen. Kijk gewoon hoe je gestel erop reageert, en pas je daaraan aan.
B

Baats

Legacy Member
de Waaslandwolf zei:
Misschien ben ik het maar, maar ik heb de indruk dat dat soms nogal overroepen wordt. Overdrijf er niet mee en trek je er voor de rest niet te veel van aan, want cardio moet je toch doen als je er vet af wilt krijgen. Kijk gewoon hoe je gestel erop reageert, en pas je daaraan aan.
Klik om te vergroten...

²

En je hartspier verdient sowieso training :)
m

metalleke

Legacy Member
Laatste tijd heb ik redelijk wat last van striemen op mijn schouders. Een bevriende sportarts heeft mij aangeraden om een aantal weken (3-6) te trainen met ~40% van het gewicht maar met een hoog aantal herhalingen 20-30. Is dit een goed idee?
l

likes to kill

Legacy Member
metalleke zei:
Laatste tijd heb ik redelijk wat last van striemen op mijn schouders. Een bevriende sportarts heeft mij aangeraden om een aantal weken (3-6) te trainen met ~40% van het gewicht maar met een hoog aantal herhalingen 20-30. Is dit een goed idee?
Klik om te vergroten...

Striemen krijg je doordat de huid uitgerokken wordt. In jou geval door spiergroei, veel herhalingen= hypertrofie= spiergroei....
k

kaminikaze

Legacy Member
pfff heb hier 2 kg platte kaas staan met vervaldatum 14/01/11.
Net begonnen aan eerste halve kilo. Zie wel waar ik geraak.
I

IIcon

Legacy Member
kaminikaze zei:
pfff heb hier 2 kg platte kaas staan met vervaldatum 14/01/11.
Net begonnen aan eerste halve kilo. Zie wel waar ik geraak.
Klik om te vergroten...

Blijft wel nog een dag of 2 goed na die datum.. Heb er al had die 3 dagen vervallen was ( howja, 1 potje :p ) en heb hem toch nog binnengespeeld :p :evil:
m

matthias

Legacy Member
pitbull46 zei:
Blijft wel nog een dag of 2 goed na die datum.. Heb er al had die 3 dagen vervallen was ( howja, 1 potje :p ) en heb hem toch nog binnengespeeld :p :evil:
Klik om te vergroten...

en, wast platte kak ook ? :unsure:
I

IIcon

Legacy Member
MetalG zei:
kvind uw traps echt afschuwelijk no offence, maar ge hebt echt te weinig massa op de rest ivglm uw traps :confused:
Klik om te vergroten...

Kzeg het net ook in picstopic, ik train ze nauwelijks ^^
M

MichielD4

Legacy Member
Ziet er geen 500g kip uit en als het toch zo is: beetje overkill. Aan hoeveel g eiwitten per dag zit je wel? Weet je dat?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan