Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Btw: waar vind ik zo'n hete poeskes?
de Waaslandwolf
Legacy Member
Terug thuis, twee weken niks van echte sport op een hoop gefiets na, en daarbij veel gerstenat. Qua voeding viel het echter nog heel goed mee. Bij gebrek aan gewichten heb ik wel veelvuldig gebruik gemaakt van ietwat onorthodoxe substituten om toch een beetje te powertrainen. 
Een greep uit het aanbod:
Gasfles Clean & OHP
Speeltuindips, pull-ups en human flags
Twee kinderen-squat
Tentpaalzakken yoke walk
Bij die laatste - vanochtend - was ik echt aan het doodgaan. 500 meter licht bergop met +- 60 kilo op je schouders is móórdend.
Een greep uit het aanbod:Gasfles Clean & OHP
Speeltuindips, pull-ups en human flags
Twee kinderen-squat
Tentpaalzakken yoke walk
Bij die laatste - vanochtend - was ik echt aan het doodgaan. 500 meter licht bergop met +- 60 kilo op je schouders is móórdend.
Kenzani
Legacy Member
Apex zei:
Gezond sporten: overtraining
--------
Vandaag nog eens benen getraind na 3 weken geen benen te (kunnen) trainen.
Werkgewicht squat is blijkbaar ongeveer gelijk gebleven (100kg)
Leg Press daarentegen ging van geen kanten.
Ik ben ook van plan van terug regelmatig wat te fietsen, laat ons zeggen zo'n 4u per week waarvan 2u wat intensiever (in het weekend). Uiteraard blijf ik 3-4 keer per week naar de gym gaan ook.
Op wat moet ik letten om zo weinig mogelijk spiermassa te verliezen? Ik heb een dieet van ongeveer 40/40/20 nu, zou ik dit veranderen?
el slettos
Legacy Member
de Waaslandwolf zei:
epic
edit: nog een gym-verhaaltje:
vandaag vader johnny en zijn zoon johnny turbo in de fitness gezien. Vol met tattoos en air max'en als fitnessschoenen
Lieten iedere oefening filmen door de kleinste zoon alsof dan ze gjil breed en sterk waren. Echt HILARISCH tot en met
kon nie stoppen met kijken scheef als de toren van pisa bankdrukken en supermager
zalig!
Shivte
Legacy Member
Wa is er mis met airmax'en als schoeisel? Ik doe ze ook geregeld aan voor te trainen. Die zitte super goed en ge staat daar goe vast en ondersteund in.
Kheb eerlijk gezegd nog nooit ne betere schoen aan gehad als ne airmax. Alleen kan ik ze in de zomer ni verdragen omdat ze veel te warm zijn.
Kheb eerlijk gezegd nog nooit ne betere schoen aan gehad als ne airmax. Alleen kan ik ze in de zomer ni verdragen omdat ze veel te warm zijn.
de Waaslandwolf
Legacy Member
Stel u mijn onsteltenis voor toen de eerste gasfles leegwas en mijn trouwe trainingsinstrument plots ook effectief als gasfles moest dienen.el slettos zei:epic
Alles filmen? Say what?el slettos zei:edit: nog een gym-verhaaltje:
vandaag vader johnny en zijn zoon johnny turbo in de fitness gezien. Vol met tattoos en air max'en als fitnessschoenen
Lieten iedere oefening filmen door de kleinste zoon alsof dan ze gjil breed en sterk waren. Echt HILARISCH tot en met
scheef als de toren van pisa bankdrukken en supermager
zalig!
Dreetn
Legacy Member
-=MAD=-Phoeni^X zei:Tijdens incline DB BP met het naar onder gaan schoot opeens mn arm half uit de kom ofzo en dr weer in.. voelde niet echt prettig.. ben maar gewoon door gegaan
T voelt nu opzich wel ok, ff afwachten.. -_-
Ook al eens gehad, doet echt raar. Wel geen pijn of iets dergelijks aan overgehouden. Nu pas ik wat meer op.
psyko-monchske
Legacy Member
Is bodybump te beschouwen als cardio? Een maat vroeg of ik dat vanavond is wou doen, wij hebben paar gratis lessen daarvoor in ons abonnement maar ik wil mijn spierherstel niet in gevaar brengen. Ik ben gisteren immers gaan krachttrainen en wil het morgen ook doen.
Muismat
Legacy Member
Vraagske: trainde gelle in de fitness alleen of altijd met 2/3? Ik kan wel me ne maat mee gaan fitnessen maar vermits wij op verschillend niveau zitten en ik op andere uren beter kan denk ik toch om alleen te gaan. Geen idee of dit aan te raden is omdat ik dan mss gene spotter heb ofzo ..
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.