Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
eXtreme
Legacy Member
Iemand tips voor het gebruik van Whey Perfection? Tijdstippen en hoeveel scheppen hoeveel keer per dag?
ps: ik zit in lichten bulk zal 'k maar zeggen
- tijdstip doet er eigenlijk ni toe (aangezien 'k 't sowieso rond 15u zal pakken), vooral hoeveel scheppen en hoeveel x/dag!
ps: ik zit in lichten bulk zal 'k maar zeggen
- tijdstip doet er eigenlijk ni toe (aangezien 'k 't sowieso rond 15u zal pakken), vooral hoeveel scheppen en hoeveel x/dag!ugh
Legacy Member
eXtreme zei:Iemand tips voor het gebruik van Whey Perfection? Tijdstippen en hoeveel scheppen hoeveel keer per dag?
ps: ik zit in lichten bulk zal 'k maar zeggen
Ik denk dat gij het concept van voedingssupplementen nog niet helemaal begrijpt.
eXtreme
Legacy Member
Ik heb het gedoe nog ni, maar normaal gezien staat daar toch een aangeraden # scheppen / dag op..? En ik vraag in welke mate da ge da best kunt volgen?
Wa kunde daar voor de rest uit afleiden van mijn 'kennis' daarover/over voeding in 't algemeen/...? *hoopt dat de intelligentie hier niet die is van de gemiddelde fitnesser*
Wa kunde daar voor de rest uit afleiden van mijn 'kennis' daarover/over voeding in 't algemeen/...? *hoopt dat de intelligentie hier niet die is van de gemiddelde fitnesser*
Tyki
Legacy Member
Denk dat ik toch al ga beginnen met Whey shakes, sinds ik echt niet aan men 2g/kg geraak met men gewone voeding, terwijl ik nu toch vrij veel en vaak eet. Voor ik vertrek naar het werk, 1x in de voormiddag, 1x in de middag, 1x in de namiddag en 2x 's avonds. De maaltijden in de voor-en namiddag zijn wel vrij beperkt(en arm aan eiwitten) omdat het niet de gewoonte is op die tijdstippen te eten op het werk en ik het dus vrij beperkt hou. (Bureauwerk in een groot lokaal vol collega's)
@Hierboven:
Van wat ik tot dusver gelezen heb lijkt het de gewoonte om 's ochtends en na de training een shake te drinken. Dat is (denk ik) ongeveer een eetlepel per keer, zal wellicht wel op de verpakking staan. Er word echter altijd aangeraden om eerst een schema op te stellen en zoveel mogelijk eiwit uit je gewone voeding te halen. (weet niet of dit al het geval is?)
@Hierboven:
Van wat ik tot dusver gelezen heb lijkt het de gewoonte om 's ochtends en na de training een shake te drinken. Dat is (denk ik) ongeveer een eetlepel per keer, zal wellicht wel op de verpakking staan. Er word echter altijd aangeraden om eerst een schema op te stellen en zoveel mogelijk eiwit uit je gewone voeding te halen. (weet niet of dit al het geval is?)
Tyki
Legacy Member
MeRCeNaRy zei:
Dat wilt het idd niet zeggen, maar het is meestal niet echt praktisch.
Boord kruimelt te hard (keyboard), terwijl een grote pot kwark of pure sneetjes kipfilet wellicht enkele vreemde blikken zouden vangen. Suggesties zijn altijd welkom, het zou ongetwijfeld beter zijn om men aantal opgenomen eiwitten te spreiden over de dag.
wtf?hax!kthxbye
Legacy Member
eXtreme zei:
Met een vraag als #scheppen/dag weten we toch al meer als genoeg.
Ge moet uw hoeveelheid eiwitten weten, en daaruit kijken wat je uit voeding neemt en wat uit whey. Dus aantal scheppen per dag is een nutteloze referentie. Dit hangt enkel af van het totaal.
Maar in feite is whey totaal niet nodig. In een bulk kan je veel beter eiwitten uit voeding halen aangezien dit toch niet zo overdreven veel moet zijn.
Shivte
Legacy Member
Tyki zei:
Ik krijg zoveel vreemde blikken als ik op een werf met mijne microgolfoven kom binnen gelopen en mijne rijst met kip erin zet... haha Dikke /care...
Regelmatig klagen ze wel dat ik der zit met ne pot vol rijst, kip en groentjes en hun met een paar bo'kes 
@Extreme
Die shakes zijn een aanvulling op je dieet. Het aantal scheppen dat je dus neemt hangt af van uw dieet en uw hoeveelheid eiwitten per dag, per maaltijd. De éne heeft met 2 scheppen en 300ml melk genoeg, de andere moet er 4 nemen. Is volledig persoons gebaseerd en niet van per dag zoveel scheppen nemen.
Kzal is gaan beginnen aan men training. Kzen laat vandaag. Just gaan vissen op de vaart. Benen - biceps. Niveel goesting eigenlijk, beetje lui en moe, moja, no pain no gain eh
Bezig met men vast ritueel nu, zeker alsek ni zoveel goesting heb. Goe muziekske opzetten, effe oppeppen en dan de garage in :')
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.