Archief - Power training - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
l

likes to kill

Legacy Member
Onmogelijk is het zeker niet, ik heb heel lang dit gedaan:
A Squat-OHP-Deadlift

en
B Squat-Bech Press-Power Clean

3x per week en A en B afwisselen
D

Delirium

Legacy Member
Niinz zei:
Wat vinden jullie er van?
Klik om te vergroten...

Mijn mening:
- Te veel eiwitten bij uw maaltijden en ertussen te weinig. 350 - 400g kip/vlees is te veel (tenzij je een blok graniet van 120kg bent). Voor een bemiddelde mens (80kg) is 200-250g ruim voldoende. Da's goed voor een 60-70gr eiwitten voor een maaltijd.
Dat fruit is goed, maar eet daar 2 boterhammen met kipfilet/paardevlees/pindakaas/... of wat noten bij, dat je toch iets van proteïnen binnen hebt.
- Bij uw Werk - Nacht schema: Wat gebeurt er tussen 3u00 en 7u30? Moet je dan nog werken? Zou voor't slapen gaan geen Brinta eten 's morgens als je daarna gaat slapen. Gewoon ook kwark eten.

Dat zijn zo de eerste dingen die ik zou aanpassen. Voor de rest lijkt dat sterk op het mijne.
d

dietrich0

Legacy Member
Hmm ik denk/hoop dat ik monstergenen heb:p De papa heeft monsterarmen en -benen en die is maar 3maanden in zijn leven naar de gym geweest. Hij was op mijn leeftijd 67kg voor 1.83m, dus er is nog hoop:)
A

Areknia

Legacy Member
likes to kill zei:
67kg op 1.83 en dat vind je indrukwekkend? lol
Klik om te vergroten...

Hij bedoeld mijn pa was ook nen ecto motherfucker op mijn leeftijd en nu is em den beir van vlaanderen

bIestekEu;h! <3
A

Affinity

Legacy Member
likes to kill zei:
67kg op 1.83 en dat vind je indrukwekkend? lol
Klik om te vergroten...

Hij bedoelt da zijn pa vroeger een magere schelle was gelijk hem nu, en nu nen beer geworden is dus da er voor hem nog hoop is da hij ook zo ga worden


edit: Areknia gAngsta biEst was mij voor :<
edit2: dat label was zo voorspelbaar :p
A

Affinity

Legacy Member
welke clown zet er nu van die labels zoals: "fitness", "kracht", "uithouding" :S
B

Baats

Legacy Member
dietrich0 zei:
Hmm ik denk/hoop dat ik monstergenen heb:p De papa heeft monsterarmen en -benen en die is maar 3maanden in zijn leven naar de gym geweest. Hij was op mijn leeftijd 67kg voor 1.83m, dus er is nog hoop:)
Klik om te vergroten...

En dan loop je te wenen dat je niet serieus genomen wordt.. Kom op zeg :doh:
B

Battista

Legacy Member
dietrich0 zei:
Hmm ik denk/hoop dat ik monstergenen heb:p De papa heeft monsterarmen en -benen en die is maar 3maanden in zijn leven naar de gym geweest. Hij was op mijn leeftijd 67kg voor 1.83m, dus er is nog hoop:)
Klik om te vergroten...
En jij wilt beetj serieus worden genomen? :doh:
A

Affinity

Legacy Member
wat is eigenlijk een goeie snack tussendoor? ik eet in de voormiddag en namiddag altijd nog een paar boterhammen en ga er sbiet ook nog ene eten, maar is er zo eens nie iets anders da ik kan doen?

fruit of amandelnoten misschien?

ik heb nu om 12uur 6 boterhammen gegeten en om 2uur ook nog eens 2 ... maar om er nu weer te eten bah.... daarmee dat ik liever eens iets anders zoek, heb een tjidje rijstkoeken gegeten tussendoor maar weetnie of da echt zo speciaal goed is?
G

Grrregg

Legacy Member
als je echt een bIestekE wilt worden, mss de volgende snack eens proberen:

Berenvriendjes.jpg
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan