Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Kentisc
Legacy Member
Ik train nu wel al even maar ik zou graag wat aan mijn voeding veranderen, voor de moment eet ik nog altijd maar 3 maaltijden per dag, en dat is dus duidelijk niet genoeg. Mijn bedoeling is dan ook om meerdere keren per dag te eten ( in de mate waarin dit mogelijk is, ben 17j en zit nog op middelbare school, dus echte grote maaltijden kan ik niet eten overdag, dacht eerder aan af en toe iets kleins).
Van voeding weet ik nog niet al te veel af, alleen wat ik hier gelezen heb, dus ik heb gewoon voor mezelf wat voeding gekozen dat me wel inorde leek, de uren waarop ik dit eet daar zal ik nog wat aan moeten werken.
Ontbijt: Aan de hand van wat ik hier gelezen heb blijkt muesli of brood + melk + fruit een goede keuze te zijn?
Middageten: Brood met kippenfilet(?), of wat is nu goed voor tussen uwe boterham?
Avondeten: Wat er thuis gekookt wordt.
Tussendoor: Fruit, (magere?) kwark, noten (pinda's?)
Drank: Water en melk
Van voeding weet ik nog niet al te veel af, alleen wat ik hier gelezen heb, dus ik heb gewoon voor mezelf wat voeding gekozen dat me wel inorde leek, de uren waarop ik dit eet daar zal ik nog wat aan moeten werken.
Ontbijt: Aan de hand van wat ik hier gelezen heb blijkt muesli of brood + melk + fruit een goede keuze te zijn?
Middageten: Brood met kippenfilet(?), of wat is nu goed voor tussen uwe boterham?
Avondeten: Wat er thuis gekookt wordt.
Tussendoor: Fruit, (magere?) kwark, noten (pinda's?)
Drank: Water en melk
ad:Affinity
Legacy Member
ge moest u schamen
als straf 10 chin ups! ....oh.......wait........
vandaag laatste x dat ik 5x5 bench gedaan heb... wa ne vooruitgang precies, int begin wast 1x5x85 alleen en de rest van de sets had ik hulp nodig, nu heb ik het volledig alleen 5x5 uitgedaan... ben trots !
als straf 10 chin ups! ....oh.......wait........
vandaag laatste x dat ik 5x5 bench gedaan heb... wa ne vooruitgang precies, int begin wast 1x5x85 alleen en de rest van de sets had ik hulp nodig, nu heb ik het volledig alleen 5x5 uitgedaan... ben trots !
dietrich0
Legacy Member
Mooi zo! Wat prefereer je nu, db of barbell?
Zucht, mijn begeleider zegt dat ik moet squatten met luchtkussentjesschoenen... Nochtans traint hij zelf al 3jaar met squat.
@Reavor: hij zegt dat dat is van veel te werken, er is wel wat vet aan natuurlijk ook. Desalniettemin een leuk vooruizicht voor me aangezien ik zelf slechts 73kg weeg voor 1.86m.
Zucht, mijn begeleider zegt dat ik moet squatten met luchtkussentjesschoenen... Nochtans traint hij zelf al 3jaar met squat.
@Reavor: hij zegt dat dat is van veel te werken, er is wel wat vet aan natuurlijk ook. Desalniettemin een leuk vooruizicht voor me aangezien ik zelf slechts 73kg weeg voor 1.86m.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.