Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Kuja
Legacy Member
Zyklon zei:
Jup. Sportverzorging en initiator fitness + trainer B na nieuwjaar vermoed ik. Volgend schooljaar kan ik dan trainer A + PT volgen. Daarnaast zijn er nog modules om groepslessen te volgen, maar werd niet aangeraden door de leerkracht van vandaag aangezien Les Milles veel (en betere) opleidingen geeft. Ga het wel doen denk ik, daarna nog 3jaar dieetkunde op de hogeschool en dan hopelijk kunnen beginnen als pt + dieetkundige.
Vandaag begonnen we eigenlijk gewoon over blessures en hoe je ze kan vermijden, allemaal vrij basic, niks nieuw. Nuja, wel geleerd dat de rug een S-vorm heeft (bol-hol-bol), 24 wervels en wat namen zoals lateraal en abductor enzo. De leerkracht is zelf pt en laat bijna iedereen squatten en deadliften.
Mijn 2de dag op school:doc:
Tonerider
Legacy Member
bedankt maar, middelste markering? http://www.fitness-seller.nl/images/product_images/popup_images/72_0.jpg is mijn stang. 160cm breed
Baats
Legacy Member
Tyki
Legacy Member
Is het nu feitelijk zo dat cardio tijdens de bulk de ratio tussen vet en spiermassa bijkomen positief beïnvloed? Of is dat broscience?
Verder een stuk vel van ongeveer een vierkante cm op men palm verloren na wat deadliften. Zit nu met een stuk rood "open vel" net op het gebied waar ik gewicht mee hef. Kan ik hier iets aan doen? Men workout gisteren trok op niks, mede doordat dit geweldig pijnlijk is bij zwaardere gewichten.
Verder een stuk vel van ongeveer een vierkante cm op men palm verloren na wat deadliften. Zit nu met een stuk rood "open vel" net op het gebied waar ik gewicht mee hef. Kan ik hier iets aan doen? Men workout gisteren trok op niks, mede doordat dit geweldig pijnlijk is bij zwaardere gewichten.
Tyki
Legacy Member
Kuja zei:
Mja, kcal in vs kcal out snap ik, maar dat houdt gwn in dat je massa verliest als je er onder zit en massa bijkomt als je er boven zit. Ik heb het over de ratio tussen vet en spiermassa bijkomen. Heb al enkele keren gelezen dat met cardio erbij die ratio gunstiger word. (Dus meer spieren en minder vet bijkomen)
Kuja
Legacy Member
Lekker boeiend Diet.
Anyway, nog even snel een verslagje van vandaag.
Chille pé da les geeft, is kine van opleiding en volgende week beginnen we al meteen met masseren. Moet wel zo'n duur productje van naqi gaan halen en mijn benen scheren
Enwe moeten soms enkel met handdoek door die klas crossen, but it's all good.
Anyway, nog even snel een verslagje van vandaag.
Chille pé da les geeft, is kine van opleiding en volgende week beginnen we al meteen met masseren. Moet wel zo'n duur productje van naqi gaan halen en mijn benen scheren
Enwe moeten soms enkel met handdoek door die klas crossen, but it's all good.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.